Tư vấn ngay: 1800 1032 (Miễn cước)
Giỏ hàng
Dùng thuốc kết hợp các bài tập giảm đau đầu chóng mặt là phương pháp giúp giảm đau nhanh chóng. Vậy đâu là bài tập giúp giảm đau đầu hiệu quả? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của Dược Thái Minh nhé!
Tập thể dục giảm đau đầu tại nhà là phương pháp đơn giản giúp giảm nhanh cơn đau đầu
Đau đầu căn bệnh phổ biến gặp ở mọi lứa tuổi với nhiều nguyên nhân khác nhau, tuy nhiên một vài nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh này có thể kể tới:
Ngoài ra bệnh cũng có thể do nằm ngủ sai tư thế, thời tiết thay đổi, ô nhiễm môi trường sống, ô nhiễm tiếng ồn hoặc ánh sáng.
Gập đứng người là một trong bài tập thể dục giảm đau đầu đơn giản, dễ thực hiện nhất. Bài tập giảm đau đầu này vừa giúp ổn định nhịp tim lại vừa hỗ trợ tăng cường lưu thông máu đến não. Cách thực hiện:
Hình ảnh bài tập với tư thế gập đứng người
Bài tập giảm đau đầu chân dựa tường khá đơn giản, áp dụng bài tập này vừa giúp giải tỏa căng thẳng lại vừa giúp giảm đau đầu nhanh chóng. Cách thực hiện:
*Để tránh bị đau lưng khi nằm xuống sàn người bệnh có thể kê tấm đệm nhỏ dưới lưng trong thời gian tập bài tập này.
Hình ảnh bài tập chân dựa vào tường
>> Top 6 xịt giảm đau cho cầu thủ bóng đá khi gặp chấn thương
>> 8 bài tập giảm đau lưng khi đến tháng dành riêng cho chị em
Gập góc chân là bài tập giúp tăng hoạt động lưu thông máu đến các cơ quan trong cơ thể đồng thời giúp thải độc nội tạng.
Cách thực hiện:
Minh họa hình ảnh bài tập chân gập góc cố định
Bài tập giảm đau đầu giúp mở rộng ngực, đảm bảo máu vẫn lưu thông đều đến cơ quan trong cơ thể. Cách thực hiện:
Tư thế con lạc đà là bài tập yoga giảm đau đầu được khuyến cáo thực hiện tại nhà
Bài tập yoga giảm đau đầu với tư thế cây cầu giúp kéo căng cổ, vai gáy, cột sống và giải phóng phần cơ bắp bị cứng.
Cách thực hiện:
Bài tập tư thế cây cầu hỗ trợ giảm đau đầu tại nhà
>> 13 mẹo chữa chóng mặt buồn nôn hiệu quả tới 99%, xem ngay!
Bài tập này hỗ trợ giải tỏa căng thẳng, áp lực đồng thời cải thiện tình trạng máu đến não.
Cách thực hiện:
Bài tập cúi gập người giúp giải tỏa cơn đau đầu nhanh chóng
Để thực hiện bài tập này khá đơn giản người bệnh chỉ cần làm theo các bước sau:
Tư thế em bé là bài tập đơn giản hỗ trợ xoa dịu cơn đau đầu
Nhìn chung tập những bài tập giảm đau đầu là cách đơn giản để xử lý những cơn đau đầu nhẹ tại nhà mà không phải dùng tới thuốc bởi dùng thuốc nhiều vừa gây tác dụng phụ lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ khác. Chính vì thế, hãy duy trì bài tập hàng ngày ngay cả khi không đau đầu để thư giãn cũng như nâng cao sức khỏe tổng thể.
||Một số bài tập khác dành cho bạn:
180.000đ
Hộp 30 viên
*Hộp 120 viên 628.000đ (tiết kiệm 92k)
5.0 / 1997 đánh giá