#18+ Cách chữa đau họng nhanh nhất tại nhà không nên bỏ qua

Đau họng là một triệu chứng thường gặp, đặc biệt trong những ngày thời tiết thay đổi hoặc khi cơ thể bị suy giảm sức đề kháng. Cảm giác rát, đau, khó nuốt không chỉ gây ra sự khó chịu mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vậy làm thế nào để giảm thiểu những triệu chứng này một cách nhanh chóng và hiệu quả? Bài viết này sẽ chia sẻ với bạn những cách chữa đau họng nhanh nhất mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.

18+ Cách chữa đau họng nhanh nhất tại nhà

Bên cạnh việc sử dụng thuốc Tây y, người bệnh có thể lựa chọn một số cách trị ho và đau họng tại nhà cho các trường hợp nhẹ. Dưới đây là một số mẹo nhỏ mà bạn có thể áp dụng tại nhà để nhanh chóng làm dịu cơn đau họng:

1.1 Súc họng nước muối chữa đau họng

Mặc dù không mang lại hiệu quả tức thì như một số loại thuốc giảm đau, song súc miệng bằng nước muối vẫn là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để giảm đau họng. Muối có khả năng tiêu diệt vi khuẩn, làm loãng chất nhầy và làm dịu niêm mạc họng. Chỉ cần pha một nửa đến một muỗng cà phê muối với một cốc nước ấm, súc miệng đều đặn mỗi 2-3 giờ để đạt hiệu quả tốt nhất.

Súc nước muối làm loãng chất nhầy ở họng

1.2 Chữa đau họng bằng gừng tươi

Gừng vừa là gia vị được dùng trong các món ăn, vừa là một vị thuốc giúp chống viêm và giảm đau rất tốt. Các hoạt chất có trong gừng giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn, đồng thời làm ấm cổ họng. Người bị đau rát họng có thể kiên trì sử dụng sẽ thấy cải thiện rõ rệt.

 - Cách thực hiện:

• Dùng 1 củ gừng tươi cạo sạch vỏ rồi rửa với nước muối loãng.
• Cắt gừng thành từng lát mỏng và đập dập rồi pha với nước nóng.
• Sau 10 phút, cho thêm 2 thìa mật ong vào khuấy đều và uống.
• Nên uống khi còn nóng để có hiệu quả cao nhất.

1.3 Chữa đau họng bằng mật ong

Mật ong có đặc tính chống oxy hoá và kháng khuẩn tự nhiên nên được nhiều người dùng sử dụng khi bị viêm họng. Bên cạnh đó, mật ong ngọt còn giúp tuyến nước bọt tăng cường hoạt động, nhờ đó giảm tình trạng khô họng, đờm dễ dàng long ra.

Giảm tình trạng khô họng nhờ mật ong

- Cách thực hiện:

• Lấy mật ong pha với nước ấm theo tỉ lệ 1:3.
• Uống vào mỗi buổi sáng khi thức dậy.

1.4 Chữa đau họng nhờ lá tía tô

Trong Đông y, tía tô có tính ấm, vị cay, có tác dụng kháng viêm, diệt khuẩn và bổ phế rất tốt. Chính nhờ những ưu điểm này, tía tô được xem là cách chữa đau họng nhanh nhất tại nhà.

 - Cách thực hiện:

• Cho hoa khế, lá tía tô, hoa đu đủ và đường phèn vào bát.
• Hấp cách thuỷ trong vòng 15-20 phút.
• Chia phần nước thu được sau khi hấp cách thuỷ ra uống ngày 3 lần.

||Xem thêm: [GỢI Ý] 12+ mẹo chữa kiến cắn hiệu quả tại nhà, bạn nên biết

1.5 Chữa đau họng bằng tắc (quất) chưng đường phèn

Tắc (quất) được biết đến với nhiều công dụng trong Đông y như tiêu đờm, nhuận phế… rất tốt cho những người bị ho, viêm họng. Theo y học hiện đại, tắc là loại quả giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của vi khuẩn. 

Bên cạnh đó, đường phèn lại có vị ngọt thanh tự nhiên, không chỉ làm tăng hương vị cho món ăn mà còn có tác dụng nhuận phế, thanh nhiệt. Khi hai nguyên liệu này được kết hợp với nhau sẽ tạo ra một bài thuốc dân gian giúp giảm ho, long đờm và làm dịu cổ họng.

- Cách thực hiện:

• Lấy 3-5 quả tắc đem rửa sạch rồi cắt đôi cho vào chén.
• Giã 1 ít đường phèn.
• Cho 1 ít mật ong cùng đường phèn vừa giã vào chén tắc.
• Hấp cách thuỷ hỗn hợp đó trong vòng 15 phút rồi để nguội.

1.6 Dùng lê hấp táo tàu chữa đau họng

Có thể nhiều bạn chưa biết, lê có tác dụng thanh nhiệt, nhuận phế và tiêu đờm. Táo đỏ có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, bồi bổ sức khỏe. Bài thuốc lê hấp táo tàu này khá hiệu quả trong việc chữa đau họng và có thể áp dụng cho phụ nữ mang thai, hoặc đang cho con bú.

Tăng cường hệ miễn dịch bằng lê hấp táo tàu

 - Cách thực hiện:

• Dùng 1 quả lê rửa sạch và nạo bỏ ruột.
• Lấy táo tàu cắt nhỏ, gừng đem thái sợi.
• Cho hết táo, gừng vào quả lê cùng 1 ít mật ong hoặc đường phèn.
• Chưng cách thuỷ quả lê với lửa nhỏ khoảng 20 phút.
• Tắt bếp và để nguội rồi ăn khi còn ấm.

1.7 Chữa đau họng bằng rễ cam thảo

Rễ cam thảo thường được dùng trong các bài thuốc trị chứng viêm họng mãn tính. Theo y học hiện đại, axit glycyrrhizic trong cam thảo kích thích dịch tiết trong phế quản sản sinh và làm tiêu đờm dễ dàng.

 - Cách thực hiện:

• Cách 1: Lấy vài lát rễ cam thảo nhai rồi nuốt nước, nhả bã. Bạn có thể dùng đều đặn vài lần trong một ngày để nhanh làm dịu cảm giác đau rát, khó chịu ở cổ.
• Cách 2: Dùng 5g rễ cam thảo hãm với 250ml nước sôi trong vòng 15-20 phút. Sau đó, uống từng ngụm nhỏ để nước thẩm thấu sâu vào niêm mạc hầu họng.

1.8 Dùng trà hoa cúc chữa đau họng

Trà hoa cúc với khả năng kháng viêm, chống oxy hoá, có thể làm mịn lớp niêm mạc ở cổ họng nên thường được áp dụng trong điều trị đau họng. Đây là cách chữa đau họng tại nhà nhanh nhất giúp là giảm các triệu chứng của bệnh.

Chữa đau họng tại nhà bằng trà hoa cúc

 - Cách thực hiện:

• Ngâm hoa cúc trong nước sôi khoảng 5 phút.
• Cho nước hoa cúc ngâm vào máy xay cùng 200ml mật ong, 2 quả tắc.
• Lấy hỗn hợp thu được ra cốc và thưởng thức.

1.9 Giảm đau họng bằng củ cải trắng

Củ cải trắng nổi tiếng trong Đông y với các tác dụng tiêu đờm, giảm ngứa họng, đau họng, ho có đờm, viêm phế quản. Ngoài ra, trong y học hiện đại cho thấy rằng, các chiết xuất từ củ cải trắng lại có thể ức chế vi khuẩn, nhờ đó được ứng dụng nhiều trong điều trị viêm họng.

 - Cách thực hiện:

• Rửa sạch 1-2 củ cải trắng (nên chọn củ căng tròn, nhiều nước).
• Gọt vỏ và cắt thành sợi.
• Trộn sợi củ cải với 1 ít mật ong hoặc đường phèn.
• Cho hỗn hợp vào bình và đậy nắp cẩn thận, để qua đêm.
• Qua hôm sau thì chắt lấy nước, bỏ bã.
• Uống trong vài ngày để xoa dịu chứng đau họng, khan tiếng.

1.10 Uống nước chanh giảm đau họng

Không chỉ nước muối và mật ong, nước chanh cũng là một trong những cách chữa đau cổ họng nhanh nhất mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các tác nhân gây bệnh và hỗ trợ quá trình hồi phục. Bên cạnh đó, tính axit nhẹ của chanh có khả năng tiêu diệt vi khuẩn, làm loãng chất nhầy và làm dịu cơn đau rát họng.

Tiêu diệt vi khuẩn, làm dịu họng bằng nước chanh

 - Cách thực hiện:

• Chanh cắt đôi và vắt lấy nước cốt.
• Cho 1 thìa cà phê nước cốt chanh và cốc nước ấm và uống.

||Xem thêm: 10+ Mẹo chữa mất ngủ tại nhà hiệu quả ngay lập tức khó tin

1.11 Dùng tỏi chữa đau họng

Tỏi là nguyên liệu được sử dụng trong các bài thuốc y học cổ truyền giúp cải thiện chứng viêm họng. Thành phần chính tạo nên công dụng đặc biệt này chính là Allicin - một hợp chất có khả năng kháng khuẩn tự nhiên mạnh mẽ. Bên cạnh đó, các tinh dầu có trong tỏi cũng đóng vai trò quan trọng trong việc chống viêm, giảm sưng và làm dịu cổ họng.

 - Cách thực hiện:

• Tỏi đem bóc vỏ rồi đập dập.
• Ngâm tỏi ngập trong mật ong nguyên chất trong khoảng 3 ngày.
• Mỗi lần sử dụng lấy 3 thìa tỏi mật ong pha với nước ấm và uống 2 lần/ ngày.

1.12 Chữa đau họng bằng bạc hà

Bạc hà cũng là một lựa chọn tuyệt vời khi nhắc đến cách trị đau họng nhanh nhất tại nhà. Bạc hà có chứa tinh dầu menthol giúp làm mát niêm mạc họng, dịu cảm giác đau rát và ngứa ngáy.

Bên cạnh đó, trong lá bạc hà còn có axit rosmarinic có thể chống dị ứng, ngăn phế quản co thắt quá mức cùng với mùi hương mang lại cảm giác dễ chịu, thoải mái và thư giãn.

 - Cách thực hiện:

• Lấy lá bạc hà rửa sạch rồi vò xát nhẹ.
• Cho lá bạc hà vào ấm và ngâm với 250 - 300ml nước sôi.
• Hãm trong 10-15 phút để cho tinh dầu hoà tan vào nước.
• Thêm một chút đường phèn và dùng khi nước còn ấm.

1.13 Chữa đau họng nhờ rau diếp cá

Diếp cá, một loại rau quen thuộc trong vườn nhà của nhiều gia đình. Không chỉ là một loại rau thơm ăn kèm mà còn là một vị thuốc quý giá với nhiều công dụng cho sức khỏe. Với tính mát, vị chua và nhiều hoạt chất có lợi, rau diếp cá từ lâu đã được y học cổ truyền sử dụng để điều trị các bệnh lý đường hô hấp. Hơn nữa, nhờ khả năng kháng khuẩn, giảm viêm và long đờm hiệu quả, rau diếp cá trở thành "vị cứu tinh" cho những ai đang gặp phải các vấn đề về ho hay viêm họng.

Chữa đau họng nhờ rau diếp cá

 - Cách thực hiện:

• Rửa sạch rau diếp cá, xay nhuyễn với một ít muối hạt.
• Đổ thêm vào 250ml nước sôi nguội rồi chắt lấy nước cốt.
• Chia nước thành 2 lần uống trong ngày.
• Sử dụng liên tục vài ngày để thấy được hiệu quả.

1.14 Lá đu đủ trị đau họng

Ít ai biết rằng, lá đu đủ cũng là mẹo nhỏ vô cùng hiệu quả trong việc giảm đau họng. Theo Đông y, lá đu đủ có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc và kháng viêm rất tốt. Sử dụng lá đu đủ có thể làm dịu cơn đau, giảm sưng viêm và nhanh chóng lấy lại giọng nói trong trẻo.

 - Cách thực hiện:

• Lấy lá đu đủ rửa sạch rồi thái nhỏ cho vào bát.
• Thêm vài bát một chút đường phèn.
• Đem hỗn hợp đó đi hấp cách thuỷ trong 20 phút.
• Chia thành 2-3 phần và ăn khi còn ấm.

1.15 Giảm đau họng bằng quả kha tử

Quả kha tử hay còn gọi là chiêu liêu, là loại thảo dược hàng đầu trong cải thiện tình trạng ho, đau rát họng và khàn tiếng. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tanin - một hoạt chất chính trong kha tử có tác dụng chống viêm, giảm ho, giảm đau họng và ức chế sự phát triển của một số loại vi khuẩn, virus. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy cổ họng bị rát, khó chịu có thể thực hiện theo cách sau:

• Chuẩn bị 2-3 quả kha tử khô.
• Bóc bỏ phần vỏ ngoài và tách bỏ hạt.
• Ngậm lấy phần thịt quả trong 5-10 phút rồi nuốt từ từ lấy nước đến khi hết chất chát.
• Mỗi lần ngậm 1 quả.
• Lặp lại 2-3 lần/ ngày.

1.16 Chữa đau họng bằng nước ép trái cây

Vitamin C có trong nước ép trái cây đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Đồng thời, vitamin C còn có tác dụng chống oxy hóa, giảm viêm và làm dịu niêm mạc họng, từ đó giúp giảm các triệu chứng đau rát. Để thực hiện cách này, bạn lấy trái cây đã chuẩn bị sẵn ép lấy nước và uống. Ngoài ra, để gia tăng hương vị, bạn có thể kết hợp nhiều loại trái cây với nhau.

Làm dịu niêm mạc họng nhờ nước ép trái cây

1.17 Uống trà thảo mộc chữa đau họng

Có rất nhiều loại trà thảo mộc có thể hỗ trợ điều trị đau họng hiệu quả. Trà đinh hương và trà xanh là những lựa chọn phổ biến nhờ khả năng kháng khuẩn, chống viêm mạnh mẽ.  Các thành phần tự nhiên trong các loại trà này giúp giảm sưng viêm, làm dịu niêm mạc họng và hỗ trợ quá trình hồi phục.

 - Cách thực hiện trà xanh chữa đau họng:

• Lấy một ít trà xanh cho vào ấm.
• Đổ thêm nước vào và hãm trong 10-15 phút là có thể uống.
• Có thể thêm ½ thìa bột nghệ và mật ong vào khuấy đều cho đến khi tan rồi uống.

1.18 Nước ép mầm lúa mì chữa đau họng

Nước ép mầm lúa mì là thực phẩm giàu chất diệp lục và các vitamin, khoáng chất thiết yếu. Nhờ khả năng kháng khuẩn mạnh mẽ, nước ép mầm lúa mì giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây viêm họng, đồng thời hỗ trợ làm dịu niêm mạc họng, giảm đau và sưng viêm hiệu quả.

Nước ép mầm lúa mì có khả năng kháng khuẩn, giảm đau sưng họng

 - Cách thực hiện: Bạn có thể sử dụng mầm lúa mì ở dạng bột thô hoặc dùng pha chế thành nước ép hoặc sinh tố để uống.

Hy vọng rằng với 18+ mẹo chữa đau họng hiệu quả mà chúng tôi chia sẻ, bạn đọc sẽ tìm được giải pháp phù hợp để nhanh chóng làm dịu cơn đau rát cổ họng. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng không thuyên giảm sau vài ngày hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, hãy đến gặp bác sĩ để được khám và tư vấn điều trị dứt điểm.

Nguồn bài viết: Tổng hợp

||Tham khảo bài viết khác:

• 10 mẹo chữa khàn tiếng tại nhà hiệu quả không ngờ tới!
• 3 cách ngủ ít mà không mệt KHOA HỌC, không gây hại sức khỏe
• 10+ mẹo chữa ngủ mơ đơn giản, hiệu quả nhưng ít người biết