TOP 10+ cách giải rượu nhanh nhất tại nhà dành cho bạn

Rượu là thức uống quen thuộc không thể thiếu trong những dịp gặp mặt, tiệc tùng. Nhưng cũng sẽ rất dễ xảy ra tình trạng quá chén dẫn đến say xỉn. Tham khảo ngay các cách giải rượu nhanh nhất tại nhà để áp dụng ngay khi gặp phải tình trạng này nhé.

Cách giải rượu nhanh nhất tại nhà

Say xỉn tạo cảm giác đau đầu, chóng mặt, buồn nôn và khó chịu. Việc áp dụng nhanh chóng các cách giải rượu bia nhanh nhất tại nhà sẽ khiến bạn nhanh chóng lấy lại được sự tỉnh táo. Dưới đây là chi tiết các cách giải rượu nhanh tại nhà:

Uống nước lọc

Cách giải rượu đơn giản nhanh nhất tại nhà phải được kể đến chính là nước lọc. Khi uống rượu bia, cơ thể bị mất nước do rượu là chất lợi tiểu. Uống nhiều nước lọc giúp bù lại lượng nước đã mất và hỗ trợ gan trong quá trình thải độc. Việc này còn giúp giảm thiểu các triệu chứng như đau đầu, khô miệng và mệt mỏi.

Dùng nước chanh

Chanh chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa, có khả năng làm dịu dạ dày và kích thích hệ tiêu hóa. Hãy pha nước chanh giải rượu không đường hoặc pha thêm chút muối giúp cơ thể tỉnh táo hơn, giảm cảm giác chóng mặt và buồn nôn do say rượu.

Uống nước chanh giúp cho dạ dày được hoạt động tốt hơn.

Dùng nước gừng

Nước gừng là một trong những cách giải rượu sau khi ngủ dậy rất hiệu quả. Gừng có đặc tính làm ấm cơ thể, kích thích tuần hoàn máu và làm dịu dạ dày. Để giải rượu, bạn có thể đun một vài lát gừng với nước, thêm một chút mật ong để uống ấm. Điều này không chỉ giúp giảm buồn nôn mà còn hỗ trợ tiêu hóa và giải độc gan.

Dùng đậu xanh

Đậu xanh có vị ngọt, tính hàn, từ lâu đã được biết đến với khả năng thanh nhiệt và giải độc. Bạn có thể nấu nước đậu xanh hoặc cháo đậu xanh để ăn khi say. Đậu xanh giúp làm dịu niêm mạc dạ dày, giải nhiệt cơ thể và giúp thải độc rượu qua đường tiêu hóa.

Dùng trà xanh 

Trà xanh chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp trung hòa các gốc tự do do rượu gây ra và hỗ trợ gan trong quá trình thải độc. Một cốc trà xanh ấm giúp giảm các triệu chứng say rượu như đau đầu và buồn nôn, đồng thời làm sạch cơ thể, đánh bay các triệu chứng khó chịu.

Trà xanh là cách giải rượu nhanh nhất tại nhà

Dùng vỏ dưa hấu

Vỏ dưa hấu có khả năng lợi tiểu tự nhiên, giúp cơ thể đào thải nhanh chóng các chất độc qua nước tiểu. Bạn có thể nấu nước từ vỏ dưa hấu rồi uống để làm mát cơ thể và giải rượu nhanh chóng.

Dùng nước sắn dây

Một trong những cách giải rượu nhanh nhất tại nhà khác cần được nhắc đến là dùng nước sắn dây. Bột sắn dây có tính mát, giúp hạ nhiệt và giải độc rượu hiệu quả. Bạn pha bột sắn dây với nước lọc, có thể thêm một chút đường hoặc vài giọt chanh. Nước sắn dây không chỉ làm dịu dạ dày mà còn giúp giảm cảm giác nóng trong và thúc đẩy quá trình loại bỏ cồn khỏi cơ thể.

Dùng mật ong

Mật ong là một nguồn cung cấp năng lượng tự nhiên với đường fructose, giúp cơ thể tiêu hóa và chuyển hóa cồn nhanh hơn. Bạn có thể pha mật ong với nước ấm hoặc thêm vào trà gừng để tăng hiệu quả. Mật ong còn giúp làm dịu niêm mạc dạ dày, giảm đau đầu và tăng cường sức đề kháng.

Dùng nước dừa

Nước dừa chứa nhiều chất điện giải như kali và natri, giúp bù lại lượng nước và khoáng chất bị mất do uống rượu. Uống nước dừa sau khi uống rượu giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng, giảm cảm giác khát nước, mệt mỏi và chóng mặt.

Dùng sữa

Sữa là nguồn protein và chất béo, có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi tác động của rượu. Uống một cốc sữa trước hoặc sau khi uống rượu giúp giảm sự hấp thu cồn vào máu, đồng thời làm dịu dạ dày và giảm cảm giác buồn nôn.

Những sai lầm không dùng khi giải rượu

Khi giải rượu, có một số sai lầm mà nhiều người mắc phải, không những không hiệu quả mà còn gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là những sai lầm cần tránh:

Uống cà phê hoặc trà đặc

Nhiều người cho rằng uống cà phê hoặc trà đặc có thể làm tỉnh táo và giảm tác động của rượu. Tuy nhiên, caffeine trong cà phê và trà lại là chất lợi tiểu, làm cơ thể mất nước thêm, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và đau đầu hơn. Caffeine cũng có thể tăng nhịp tim, không tốt cho người đang say rượu.

Nằm ngủ ngay sau khi uống rượu

Sau khi uống rượu, nhiều người thường cảm thấy mệt mỏi và muốn ngủ ngay. Tuy nhiên, ngủ khi cơ thể chưa kịp tiêu hóa hết rượu có thể gây ra nguy hiểm, đặc biệt nếu người đó vẫn còn say. Rượu có thể làm chậm nhịp thở và gây ngạt thở, nhất là khi nôn mửa. tốt là nên để người say nghỉ ngơi trong tư thế ngồi hoặc nằm nghiêng để tránh nguy cơ ngạt thở.

Uống thuốc giải rượu không rõ nguồn gốc

Một số loại thuốc giải rượu không được kiểm chứng an toàn có thể gây hại cho gan và thận, làm tăng nguy cơ ngộ độc. Việc lạm dụng thuốc giải rượu không rõ nguồn gốc có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn và không đảm bảo giải rượu hiệu quả.

Tránh việc uống thuốc giải rượu không rõ nguồn gốc

Tắm nước lạnh

Nhiều người cho rằng tắm nước lạnh sẽ giúp tỉnh rượu nhanh. Tuy nhiên, tắm nước lạnh khi say có thể khiến cơ thể bị sốc nhiệt, dẫn đến co thắt mạch máu, huyết áp tăng đột ngột và thậm chí gây ngất xỉu. Điều này đặc biệt nguy hiểm nếu cơ thể đã bị suy yếu sau khi uống rượu.

Vận động mạnh để giải rượu

Một số người tin rằng vận động mạnh như chạy bộ hoặc tập thể dục sẽ giúp nhanh chóng loại bỏ rượu khỏi cơ thể. Tuy nhiên, điều này không đúng, vì khi vận động mạnh trong tình trạng say, cơ thể dễ mất nước và cạn kiệt năng lượng nhanh chóng, làm tăng nguy cơ chấn thương hoặc hạ đường huyết.

Gây nôn

Nhiều người cố tình gây nôn để loại bỏ rượu khỏi cơ thể, nghĩ rằng điều này sẽ giúp giảm say rượu. Tuy nhiên, gây nôn có thể gây hại hơn lợi. Việc cố ý nôn có thể làm tổn thương niêm mạc dạ dày, thực quản và gây kích ứng thêm, đặc biệt khi rượu đã được hấp thụ vào máu. Hơn nữa, nếu nôn trong trạng thái mất ý thức hoặc khi cơ thể còn quá say, nguy cơ hít phải chất nôn vào phổi sẽ tăng, gây tắc nghẽn đường thở và nguy hiểm đến tính mạng.

Sử dụng thuốc giảm đau sau khi uống rượu

Uống thuốc giảm đau như paracetamol, aspirin hay ibuprofen để giảm đau đầu sau khi uống rượu là sai lầm phổ biến. Khi kết hợp với rượu, các loại thuốc này có thể gây hại lớn cho gan và dạ dày. Paracetamol khi kết hợp với rượu có thể tăng nguy cơ tổn thương gan, còn aspirin và ibuprofen có thể gây viêm loét dạ dày, xuất huyết dạ dày, đặc biệt khi cơ thể đã mất nước và yếu đi sau khi uống rượu. 

Những sai lầm mà Dược Thái Minh nêu trên có thể làm tình trạng say rượu nặng thêm và gây nguy hiểm cho sức khỏe. Ngoài ra, khi áp dụng các cách giải rượu nhanh nhất tại nhà, điều quan trọng nhất là cung cấp đủ nước, ăn nhẹ và nghỉ ngơi đúng cách để cơ thể phục hồi.

|| Một số bài viết liên quan dành cho bạn:

Cách ngâm táo đỏ, kỷ tử, đông trùng hạ thảo với mật ong

Trà sơn mật hồng sâm có tác dụng gì? Cách dùng và lưu ý

Uống trà atiso có mất ngủ không? Thời điểm uống tốt