Tư vấn ngay: 1800 1032 (Miễn cước)
Giỏ hàng
Choline hoạt chất cần thiết để duy trì sự sống hàng ngày
Khác với các hoạt chất khác, Choline được phát hiện khá muộn và mới được công nhận là một trong những dưỡng chất dinh dưỡng từ năm 1998. Thông thường hàm lượng chất này được tổng hợp tự nhiên rất ít vì thế chúng thường được dung nạp qua đồ ăn hoặc sản phẩm chức năng có chứa Choline.
Theo đó, Choline là chất dinh dưỡng tan trong nước, chúng không phải các khoáng chất hay vitamin nhưng so về cấu trúc và chức năng được xếp ngang bằng với vitamin B. Trong cơ thể Choline là vi chất quan trọng để duy trì chức năng của nội tiết, tiêu hóa, hệ thống thần kinh, hoạt động trao đổi chất…..
Trong nhiều nghiên cứu cho thấy bổ sung đầy đủ Choline là một trong những phương pháp đơn giản giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Đặc biệt sự kết hợp giữa Choline và Folate sẽ hỗ trợ quá trình chuyển đổi homocysteine acid amin thành methionine. Vì thế nếu một trong 2 dưỡng chất này bị thiếu sẽ khiến homocysteine bị tích tụ trong máu, lâu ngày dẫn đến đột quỵ hoặc các bệnh về tim mạch.
Dù Choline được biết đến là dưỡng chất giúp giảm bớt nồng độ homocysteine tuy nhiên vẫn cần thêm các nghiên cứu lâm sàng khác trong việc chứng minh sự ảnh hưởng của Choline đối với phòng ngừa và điều trị bệnh về tim mạch.
Choline giúp phòng ngừa bệnh về tim mạch
Không chỉ ảnh hưởng tới tim mạch, Choline còn tham gia vào hoạt động tổng hợp acetylcholine - đây là chất dẫn truyền thần kinh giúp tăng cường trí nhớ, điều chỉnh tư duy và tâm trạng con người.
Bên cạnh đó, nó còn tham gia tổng hợp ADN, đây là hoạt động quan trọng đối với quá trình phát triển của trí não. Vậy nên không quá ngạc nhiên khi Choline có công dụng cải thiện chức năng bộ não, cụ thể:
Ngoài ra, Choline có vai trò quan trọng trong các hoạt động chức năng của cơ thể như:
Người đang mắc bệnh về gan nên bổ sung Choline mỗi ngày
>> Mách bạn 7+ viên uống bổ não Nhật Bản tốt nhất, xem ngay
Cơ thể vẫn có thể tự sản sinh ra Choline nhưng với hàm lượng rất thấp, do đó việc bổ sung thêm Choline qua thực phẩm là điều cần thiết. Bạn có thể tìm thấy dưỡng chất này trong cá hồi, các loại hạt, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, các loại cá, trứng….
Hàm lượng Choline cần thiết mỗi ngày sẽ tùy vào giới tính và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Để đảm bảo đủ Choline cũng như ngừa nguy cơ mắc bệnh do thiếu hụt dưỡng chất này bạn có thể tham khảo mức hàm lượng ước tính chi tiết như sau (hàm lượng này có thể tăng, giảm để phù hợp nhất):
Dù Choline là dưỡng chất cần thiết để duy trì sức khỏe trong cơ thể tuy nhiên không vì thế mà chúng ta bổ sung một cách tùy tiện hay lạm dụng dưỡng chất này bởi:
Có thể bổ sung Choline qua trứng, thịt, cá, rau xanh…..
Hiếm gặp trường hợp thiếu hụt Choline, thường tình trạng này chỉ xảy ra ở nhóm đối tượng:
Nhiều ý kiến cho rằng, việc hấp thụ Choline qua thức ăn là điều không dễ dàng ngay cả khi chế độ ăn hàng ngày đa dạng. Vì thế bạn có thể cân nhắc sử dụng các sản phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa Choline để việc hấp thụ dễ dàng hơn đồng thời ngừa tình trạng thiếu hụt dưỡng chất này sẽ gây ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ như Lohha trí não. Sản phẩm được được kết hợp giữa Choline cùng với nhiều dược liệu, hoạt chất khác giúp tăng cường hoạt động trí não, hỗ trợ giảm tình trạng sa sút trí tuệ ở người cao tuổi…..
Có thể thấy Choline có vai trò quan trọng đối với chức năng tim mạch, gan, não bộ và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Tuy nhiên chỉ nên bổ sung với liều lượng vừa đủ, phù hợp tình trạng sức khỏe để tránh những tác dụng ngược gây hại cho cơ thể.
Xem thêm:
125.000đ
Hộp 20 viên
*Hộp 80 viên 425.000đ (tiết kiệm 75k)
4.9 / 97 đánh giá
245.000đ
Hộp 60 viên