Collagen type II cho khớp: bằng chứng và ai không nên dùng

Chào bạn, mình là Dược sĩ Lê Thu Hà. Tại nhà thuốc, nhiều bạn hỏi mua collagen type II. Các bạn thường mong muốn sản phẩm này giúp khớp hết đau. Nhưng thực chất nó có tác dụng đến mức nào? Trong bài viết này, mình sẽ giải đáp cụ thể. Chúng ta sẽ cùng xem xét các bằng chứng khoa học hiện tại. Bài viết cũng hướng dẫn cách đọc nhãn mác. Đồng thời, mình sẽ nêu rõ những ai nên tránh sử dụng.

Collagen type II là gì?

Collagen là một loại protein có nhiều trong cơ thể. Trong đó, collagen type II tập trung chủ yếu ở sụn khớp. Sụn khớp là lớp đệm nằm ở hai đầu xương. Lớp đệm này giúp các xương trượt lên nhau dễ dàng. Khi tuổi cao, sụn khớp dần mòn đi. Quá trình bào mòn này gây đau nhức. Trên thị trường, bạn thường gặp dạng collagen type II không biến tính. Dạng này hay được gọi tắt là UC-II. Nó giữ nguyên cấu trúc phân tử ban đầu. Nguồn nguyên liệu thường được chiết xuất từ sụn ức gà. Bạn lưu ý, thực phẩm bảo vệ sức khoẻ không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Nghiên cứu hiện đại nói gì về collagen type II?

Nhiều nghiên cứu đã tìm hiểu tác dụng của chất này với sụn khớp. Cơ chế được đề xuất là kích thích miễn dịch để giảm viêm.

Bằng chứng trên thoái hoá khớp gối

Có một số thử nghiệm lâm sàng trên người được tiến hành. Một nghiên cứu trên 52 người cho thấy kết quả khả quan. Nhóm dùng UC-II giảm đau tốt hơn nhóm dùng giả dược. Tuy nhiên, cỡ mẫu của thử nghiệm này còn khá nhỏ. Mức bằng chứng hiện tại dừng ở thử nghiệm lâm sàng nhỏ. Chúng ta cần thêm các nghiên cứu lớn hơn để khẳng định chắc chắn.

Khác biệt so với glucosamine

Glucosamine và chondroitin là hai chất rất phổ biến cho khớp. Một nghiên cứu đã so sánh UC-II với tổ hợp hai chất này. Kết quả cho thấy UC-II có thể cải thiện linh hoạt khớp nhỉnh hơn đôi chút. Tuy nhiên, nó không thể tạo ra sụn mới ngay lập tức. Cơ thể bạn luôn cần thời gian để đáp ứng với dưỡng chất.

Cách dùng thường gặp trong tài liệu

Cách dùng thực tế phụ thuộc vào nồng độ của từng sản phẩm. Bạn nên đọc kỹ hướng dẫn trên bao bì trước khi dùng.

Liều dùng tham khảo

Liều dùng UC-II thường gặp trong các thử nghiệm là 40 mg mỗi ngày. Bạn không nên tự ý tăng liều. Liều cao hơn không mang lại tác dụng giảm đau nhanh hơn. Ngược lại, nó có thể làm tăng nguy cơ gặp tác dụng phụ. Bạn có thể uống cùng bữa ăn hoặc uống lúc bụng đói. Hãy uống với một cốc nước lọc đầy.

Thời gian dùng

Thông thường, cơ thể cần từ 1 đến 3 tháng mới thấy chuyển biến. Nếu sau 3 tháng không thấy cải thiện, bạn nên đi khám lại. Đừng tiếp tục dùng kéo dài nếu không thấy tác dụng rõ rệt.

Cách đọc nhãn thực phẩm bảo vệ sức khoẻ

Trên thị trường hiện có rất nhiều loại collagen khác nhau. Bạn cần xem kỹ nhãn mác khi chọn mua. Hãy tìm chữ “không biến tính” hoặc chữ “UC-II”. Nếu nhãn ghi collagen type I hoặc type III, đó là loại dùng cho da. Chúng ít có tác dụng với sụn khớp.

Bạn luôn cần xem hàm lượng thực tế trên một viên uống. Một số sản phẩm ghi nhãn rất to nhưng hàm lượng bên trong lại thấp.

Mua và bảo quản sản phẩm

Bạn có thể mua sản phẩm tại các nhà thuốc đạt chuẩn GPP. Tại quầy, mình luôn nhắc khách hàng cách bảo quản đúng. Bạn nên để lọ sản phẩm ở nơi khô ráo, thoáng mát. Tránh để nơi có ánh nắng gắt chiếu trực tiếp. Hãy đậy kín nắp lọ ngay sau khi lấy viên uống. Một số nhà thuốc dùng phần mềm quản lý hạn sử dụng rất tốt. Ví dụ như phần mềm từ MONA Software chẳng hạn. Các phần mềm này giúp đảm bảo sản phẩm đến tay bạn luôn mới.

Ai không nên dùng

Dù được đánh giá là an toàn, không phải ai cũng dùng được. Bạn cần đặc biệt lưu ý nếu thuộc các nhóm sau đây.

• Người dị ứng thịt gà, trứng gà: Do thành phần UC-II thường chiết xuất từ sụn gà.
• Trẻ em dưới 18 tuổi: Hiện chưa có dữ liệu an toàn trên nhóm tuổi này.
• Phụ nữ có thai và cho con bú: Bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
• Người mong muốn hiệu quả giảm đau tức thì: Sản phẩm cần nhiều thời gian để phát huy tác dụng.

Tương tác thuốc

Hiện tại, y văn chưa ghi nhận tương tác thuốc nghiêm trọng nào. Tuy nhiên, bạn vẫn nên cẩn trọng khi dùng chung với thuốc khác. Nếu đang uống thuốc kê đơn, hãy báo với bác sĩ của bạn. Để an toàn, hãy uống cách các loại thuốc khác ít nhất 2 giờ.

Khi nào phải đi khám

Đau nhức xương khớp có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nghiêm trọng. Bạn không nên tự điều trị kéo dài tại nhà.

• Khớp sưng đỏ, nóng ran và đau dữ dội khi chạm vào.
• Đau khớp kèm theo tình trạng sốt cao hoặc mệt mỏi rã rời.
• Không thể cử động khớp hoặc khớp bị biến dạng bất thường.
• Tình trạng đau không giảm sau vài tuần nghỉ ngơi.

Dưới đây là một số câu hỏi mình hay gặp tại nhà thuốc về chủ đề này.

Đọc thêm:

• Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ
• Curcumin trong nghệ: hấp thu kém và cách dùng có bằng chứng
• Nghiên cứu dược liệu

Hỏi dược sĩ

Mình có nên bỏ thuốc bác sĩ kê để uống collagen type II không?

Tuyệt đối không. Bạn không được bỏ thuốc kê đơn của bác sĩ. Sản phẩm này chỉ mang tính chất hỗ trợ thêm. Nó không thể thay thế phác đồ điều trị chính thức.

Uống collagen type II có gây tăng cân không?

Không. Với liều lượng rất nhỏ, nó không chứa đủ calo gây mập. Việc tăng cân có thể do chế độ ăn uống hàng ngày.

Có thể dùng chung với canxi và vitamin D không?

Bạn hoàn toàn có thể dùng chung. Canxi và vitamin D rất cần thiết cho xương. Tuy nhiên, bạn nên dùng cách nhau khoảng 2 giờ để cơ thể hấp thu hợp lý nhất.