Tư vấn ngay: 1800 1032 (Miễn cước)
Giỏ hàng
Đau họng là triệu chứng phổ biến mà ai cũng có thể gặp phải, đặc biệt trong những ngày thời tiết thay đổi hay khi bị cảm lạnh. Vậy đau họng không nên ăn gì và nên ăn gì để giảm bớt tình trạng khó chịu này? Hãy cùng tìm hiểu qua những gợi ý dưới đây.
Khi bị đau họng, việc kiêng khem một số loại thực phẩm và đồ uống là rất quan trọng vì những lý do sau:
Qua những thông tin trên, vậy đau họng không nên ăn gì? Khi bị đau họng, bạn không nên ăn thực phẩm có tính cay nóng, khô cứng, khó nuốt, thực phẩm nhiều đường, nhiều dầu mỡ, chế biến sẵn hoặc có vị chua gắt.
Các thực phẩm cay nóng như ớt, tiêu, gừng, tỏi có thể làm tổn thương thêm niêm mạc cổ họng vốn đã bị viêm. Hơn nữa, tính cay trong các loại gia vị này có thể gây kích ứng mạnh, khiến cổ họng cảm thấy đau rát hơn. Vì vậy, trong giai đoạn này, bạn nên hạn chế hoặc tốt là tránh xa các loại thực phẩm cay, nóng để bảo vệ cổ họng.
Không nên ăn thực phẩm cay nóng
Những loại thực phẩm khô, cứng như bánh mì nướng, bánh quy khô hoặc các loại hạt có thể gây khó khăn khi nuốt, đồng thời cọ xát và làm tổn thương thêm vùng cổ họng đang bị viêm. Do vậy, khi bị đau họng, việc ăn những thực phẩm này không chỉ gây đau đớn mà còn có thể làm cho tình trạng viêm trở nên nghiêm trọng hơn.
Không nên ăn thực phẩm khô cứng - khó nuốt
Nếu vẫn băn khoăn đau họng không nên ăn gì, hãy tránh xa đường. Đường là một trong những yếu tố thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn và virus trong cơ thể, khiến tình trạng viêm họng trở nên tồi tệ hơn. Vì thế, ăn thức ăn chế biến sẵn hoặc nhiều đường không chỉ làm tăng nguy cơ viêm nhiễm mà còn làm chậm quá trình hồi phục của cơ thể.
Như vậy, khi bị đau họng, người bệnh không nên ăn các thực phẩm như kẹo ngọt, bánh ngọt hoặc các loại đồ ăn nhanh nhiều đường.
Không nên ăn thực phẩm chế biến sẵn, chứa nhiều đường
Nếu bạn tự hỏi uống nước đá có bị đau họng không, câu trả lời là CÓ, bởi nước đá có thể làm tình trạng của bạn nghiêm trọng hơn. Mặc dù nước đá hay các món lạnh như kem có thể mang lại cảm giác mát mẻ tạm thời, nhưng chúng có thể làm co thắt các mạch máu trong cổ họng, gây đau và viêm nặng hơn. Vì thế, người bị đau họng không nên uống hoặc ăn thực phẩm lạnh.
Hạn chế uống nước lạnh, ăn thực phẩm đông lạnh khi cổ họng bị đau
Bị đau họng không nên ăn các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ như đồ chiên rán, đồ ăn nhanh, bởi nó không chỉ khó tiêu hóa mà còn có thể gây kích ứng cho cổ họng đang bị viêm. Khi bạn tiêu thụ các loại thực phẩm này, dầu mỡ có thể bám vào niêm mạc họng, gây cảm giác khó chịu và làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.
Hơn nữa, dầu mỡ có thể làm tăng sự sản xuất chất nhầy, khiến bạn cảm thấy cổ họng bị dính và khó chịu hơn. Do đó, khi bị đau họng, bạn nên tránh xa các món ăn chiên rán để giúp cổ họng hồi phục nhanh chóng.
Không nên ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ
Một gợi ý khác khi bị đau họng không nên ăn gì, đó là thức ăn có vị chua như chanh, cam, quýt và các loại thực phẩm lên men. Bởi, tính chua và hàm lượng axit trong những thực phẩm này có thể gây kích ứng cho cổ họng, làm tăng mức độ viêm và khiến tình trạng đau họng trở nên nghiêm trọng hơn.
Không nên ăn thực phẩm có vị chua
Ngoài các thực phẩm không nên ăn, người bị đau họng không nên uống gì? Thực tế, người bị đau họng không nên uống đồ có cồn hoặc chứa caffeine. Nguyên nhân là bởi, các loại đồ uống có cồn như rượu, bia hay cà phê đều có tác dụng làm khô cổ họng, khiến bạn cảm thấy khó chịu hơn. Đồng thời, chúng còn làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể, khiến quá trình lành bệnh kéo dài hơn.
Tránh uống đồ có cồn khi bị đau họng
Khi bị đau họng, việc chăm sóc cơ thể đúng cách và lựa chọn thực phẩm hợp lý có thể giúp giảm triệu chứng và đẩy nhanh quá trình hồi phục. Dưới đây là một số lời khuyên cho người bị đau họng:
Đau họng nên ăn gì? Khi bị đau họng, bạn nên ưu tiên ăn các thực phẩm mềm như súp ấm, cháo, mật ong, rau củ chín và nước lọc. Cụ thể:
Nên uống nước ấm và ăn đồ mềm khi bị đau họng
Ngoài việc tìm hiểu đau họng không nên ăn gì và nên ăn gì, bạn cũng cần trang bị kiến thức chăm sóc cổ họng khi bị đau, ví dụ như:
Trên đây là toàn bộ thông tin giúp bạn hiểu hơn về đau họng không nên ăn gì và nên ăn gì, hy vọng những gợi ý này sẽ giúp bạn giảm bớt cảm giác khó chịu và nhanh chóng lấy lại sức khỏe cổ họng.
Nguồn bài viết: Tổng hợp
||Tham khảo bài viết khác: