Tư vấn ngay: 1800 1032 (Miễn cước)
0
Giỏ hàng
Giỏ hàng của bạn đang trống
Tư vấn ngay: 1800 1032 (Miễn cước)
Giỏ hàng
Chóng mặt buồn nôn triệu chứng phổ biến có thể gặp ở bất cứ ai. Bên cạnh việc uống thuốc để giảm nhẹ bệnh thì các mẹo chữa chóng mặt buồn nôn cũng là phương pháp truyền miệng hiệu quả trong dân gian. Vậy cụ thể các mẹo đó là gì? Bị chóng mặt buồn nôn nên làm gì? Cùng đi tìm lời giải đáp trong bài viết dưới đây.
Chóng mặt buồn nôn có thể khắc phục bằng các mẹo đơn giản tại nhà
Nước dưỡng chất cần thiết để duy trì sự sống cho cơ thể. Và mất nước cũng là nguyên nhân dẫn đến chóng mặt, buồn nôn. Đó cũng là lý do bạn nên bổ sung đủ nước trong ngày, đặc biệt với người thường xuyên vận động hoặc người có thể lực cao cần bổ sung nước nhiều hơn người bình thường như vận động viên.
Mẹo chữa buồn nôn, chóng mặt tại nhà tiếp theo không thể bỏ qua đó là việc thay đổi chế độ ăn hàng ngày. Một chế độ ăn giàu vitamin B6, vitamin C, canxi, sắt, omega 3 sẽ giúp nuôi dưỡng cơ thể, tăng sức đề kháng đồng thời giảm ù tai, căng thẳng, lo âu, đau đầu, mệt mỏi. Các thực phẩm bạn có thể tham khảo như:
Ăn uống thất thường hay người mới tập ăn theo chế độ ăn giảm cân khiến cơ thể chưa thích nghi kịp từ đó dễ gây chóng mặt, hoa mắt, buồn nôn. Vì thế mẹo thực hiện các bữa ăn phụ trong ngày là điều cần thiết để ngăn ngừa tình trạng trên, bạn có thể lựa chọn một số đồ ăn nhẹ như chuối, hoa quả, ngũ cốc, socola, sữa chua…..
Bổ sung thêm bữa ăn nhẹ là mẹo chữa chóng mặt do tụt đường huyết
Gừng nổi bật với tính ấm, vị cay nhẹ, công dụng kháng viêm, giảm đau, giảm căng thẳng, thúc đẩy lưu thông máu từ đó giúp cải thiện tình trạng chóng mặt tại nhà. Chính vì thế trà gừng luôn là lựa chọn hàng đầu cho người bị đau đầu, chóng mặt do hạ đường huyết.
Xoa sau gáy mẹo vừa đơn giản lại vừa mang đến công dụng giảm đau đầu, giảm chóng mặt, hỗ trợ tăng cường máu đến não, an thần.
Động tác này người bệnh chỉ cần úp 2 bàn tay, đưa tay ra sau rồi xoa dọc 2 bên gáy 20 - 30 lần, mỗi ngày thực hiện từ 2 - 3 lần sẽ sớm cải thiện đau đầu, sau sau gáy.
Xoa trán mẹo chữa chóng mặt buồn nôn hiệu quả, dễ thực hiện:
Có thể thực hành bài tập xoa trán hoặc bấm huyệt tại nhà để cải thiện chóng mặt
Chóng mặt buồn nôn nên làm gì? Tập vẩy tay giải pháp cơ bản giúp đẩy lùi chóng mặt, buồn nôn nhanh chóng. Để thực hiện bài tập này bạn chỉ cần áp dụng theo các bước cơ bản sau:
Hít thở sâu mẹo cung cấp oxy, giảm căng thẳng mệt mỏi đồng thời cải thiện đau đầu, chóng mặt tại nhà. Vậy nên khi cảm thấy đau đầu, chóng mặt thì đừng quên áp dụng mẹo hay này nhé.
Chóng mặt buồn nôn uống gì? Cũng giống với trà gừng, nước lọc thì nước đường cũng là lựa chọn thích hợp cho trường hợp bị chóng mặt do thay đổi chỉ số đường huyết đột ngột. Bên cạnh đó, nước đường còn có khả năng làm tăng tăng nhịp tim, cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Pha nước đường mẹo hay cải thiện chóng mặt, buồn nôn tại nhà
Bấm huyệt tại nhà một trong mẹo chữa chóng mặt buồn nôn hiệu quả mà bạn nên áp dụng ngay mỗi khi cơ thể không khỏe. Một vài huyệt thường giúp giảm nhanh trạng thái chóng mặt, buồn nôn như huyệt thái khê (nằm ở cổ chân), huyệt an miên (huyệt ở sau gáy), huyệt thính cung (ở trên má) và huyệt thái xung (vị trí ở giữa ngón chân cái và ngón chân bên cạnh).
Khi thực hiện mẹo này tốt nhất nên làm từ 1 - 2 lần/ ngày, mỗi huyệt bấm từ 2 - 3 phút. Duy trì theo liệu trình mỗi liệu trình kéo dài từ nửa tháng để đạt hiệu quả như mong đợi.
Có thể bạn chưa biết nguyên nhân dẫn đến chóng mặt có thể do bạn đứng lên ngồi xuống đột ngột đặc biệt là khi thức dậy bước ra khỏi giường quá nhanh. Để tránh rơi vào trạng thái trên bạn có thể khắc phục bằng cách ngồi dậy từ từ chậm rãi hơn.
Chóng mặt, hoa mắt thường kèm theo cảm giác mọi thứ xung quanh đang di chuyển và không thể nhìn rõ bất cứ thứ gì. Khi này cách chữa chóng mặt buồn nôn tại nhà đơn giản nhất là ngồi im 1 chỗ, chọn vật bất kỳ gần nhất với vị trí đang ngồi và chỉ tập trung nhìn vào đồ vật đó. Sau vài phút cơ thể bạn sẽ trở về trạng thái bình thường đồng thời triệu chứng chóng mặt cũng dần biến mất.
Chanh chua hỗ trợ giảm nhanh cảm giác buồn nôn chỉ trong vài phút. Do đó khi bị buồn nôn bạn chỉ cần hòa nước cốt chanh với nước ấm rồi uống thành nhiều ngụm nhỏ chắc chắn bạn sẽ bất ngờ vì hiệu quả của nó.
Nước chanh giải pháp phù hợp cho trường hợp thường xuyên cảm thấy buồn nôn
Mẹo vừa nêu trên chỉ mang tính tạm thời, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh vì thế nếu thấy sức khỏe ngày càng xấu đi cộng với chóng mặt, buồn nôn nhiều ngày không đỡ người bệnh nên đến bác sĩ để được kiểm tra kịp thời.
Ngoài ra khi chóng mặt buồn nôn kèm theo các triệu chứng dưới đây nên đến cơ sở y tế gấp:
Các mẹo chữa chóng mặt buồn nôn trên đều là mẹo truyền miệng trong dân gian và không phải ai cũng có thể áp dụng mẹo trên. Chỉ có trường hợp đau đầu, chóng mặt nhẹ hoặc bị chóng mặt do hạ đường huyết thì các mẹo trên sẽ đem đến hiệu quả, do đó nếu bệnh ngày càng nghiêm trọng người bệnh nên đi khám để bởi đó có thể là cảnh báo xấu về sức khỏe.
>>Xem thêm:
