Tư vấn ngay: 1800 1032 (Miễn cước)
Giỏ hàng
Đừng lo lắng, trong bài viết này sẽ chia sẻ với bạn đọc những mẹo chữa đầy bụng khó tiêu đơn giản nhưng hiệu quả để khắc phục tình trạng này.
Tổng hợp 11+ mẹo chữa đầy bụng khó tiêu hiệu quả tại nhà
Đầy bụng khó tiêu có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề khác nhau liên quan đến đường tiêu hóa. Tình trạng này có thể xuất phát từ các nguyên nhân nhẹ cho đến các bệnh lý nghiêm trọng hơn. Cụ thể là:
Các triệu chứng khi bị đầy bụng khó tiêu có thể kể đến như:
Các triệu chứng khi bị đầy bụng khó tiêu
Nước chanh nóng không chỉ là một thức uống giải khát quen thuộc mà còn là mẹo chữa đầy hơi khó tiêu theo dân gian được nhiều người tin dùng. Axit citric có trong chanh giúp kích thích quá trình tiết dịch vị, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn hiệu quả. Bên cạnh đó, nước chanh nóng còn có tác dụng làm dịu các cơn co thắt ở dạ dày, mang lại cảm giác thoải mái hơn.
Uống nước chanh hỗ trợ tiêu hoá thức ăn
Cách thực hiện:
Tỏi giống như một loại kháng sinh tự nhiên giúp cải thiện các vấn đề liên quan đến hệ tiêu hoá như ợ chua, ợ nóng, đặc biệt là chứng đầy bụng khó tiêu nhờ các hoạt chất như allicin, glucogen, aliin, fitonxit…
Cách thực hiện:
Trà bạc hà là loại trà thảo mộc được biết đến với công dụng hỗ trợ tiêu hoá và giúp cơ thể thư giãn. Nhờ chứa thành phần tinh dầu bạc hà, trà bạc hà giúp kích thích tiết dịch dạ dày, giảm tình trạng đầy hơi, khó tiêu và hạn chế cảm giác khó chịu.
Trà bạc hà kích thích tiết dịch dạ dày
Cách thực hiện:
Trà hoa cúc nổi tiếng với khả năng kháng viêm, giúp làm dịu các tổn thương niêm mạc dạ dày và ruột. Hơn nữa, loại trà này còn có tác dụng giảm thiểu sự hình thành khí trong đường ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru hơn, từ đó giảm thiểu tình trạng đầy bụng, khó tiêu.
Cách thực hiện:
Rễ cây cam thảo có chứa nhiều hợp chất giúp giảm viêm trong đường tiêu hoá. Để áp dụng cách này, bạn có thể nhai trực tiếp rễ cam thảo hoặc thêm nước nóng để pha trà. Tuy nhiên hãy cẩn trọng đừng dùng quá nhiều vì có thể gây mất cân bằng điện giải. Liều lượng thích hợp khoảng 2,5g hoặc ít hơn mỗi ngày.
Với vị cay ấm, tính giải độc, tía tô được sử dụng rộng rãi để chữa các bệnh về đường ruột, trong đó có đầy bụng khó tiêu. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này, hãy thử áp dụng những bài thuốc dân gian từ lá tía tô để cảm nhận sự khác biệt.
Uống nước lá tía tô cũng là một mẹo chữa đầy bụng khó tiêu hiệu quả
Cách thực hiện:
Cách hết bị đầy bụng tại nhà tiếp theo chính là sử dụng thêm gừng cho các bữa ăn hàng ngày. Trong gừng có chứa nhiều hợp chất giúp tăng tốc độ co bóp dạ dày, giảm cảm giác buồn nôn, nhờ đó tiêu hoá thức ăn dễ dàng hơn.
Nha đam hay lô hội chứa anthraglycosid, một hợp chất có tác dụng kích thích tiêu hóa và nhuận tràng nhẹ. Tuy nhiên, việc sử dụng nha đam quá nhiều có thể gây ra tác dụng phụ như tiêu chảy. Do đó, nên sử dụng nha đam với liều lượng phù hợp và tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi dùng.
Nha đam chứa anthraglycosid giúp hỗ trợ nhuận tràng
Với khả năng giảm nhanh lượng dịch nhầy trong dạ dày và đặc tính kháng khuẩn mạnh, vị chát của lá ổi từ lâu đã được dân gian tin dùng để cải thiện tình trạng đầy bụng khó tiêu. Các hợp chất tự nhiên trong lá ổi giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây hại, đồng thời làm dịu niêm mạc dạ dày, mang lại cảm giác thoải mái cho người bệnh.
Cách thực hiện:
Massage nhẹ nhàng vùng bụng là một mẹo chữa đầy hơi khó tiêu đơn giản nhưng đạt hiệu quả cao. Phương pháp này có thể giảm thiểu các cơn đau và khó chịu do đầy bụng khó tiêu gây ra. Ngoài ra, các động tác khi thực hiện sẽ giúp kích thích nhu động ruột, tăng cường quá trình tiêu hóa, từ đó đẩy nhanh việc loại bỏ khí và thức ăn ứ đọng trong đường ruột, mang lại cảm giác thoải mái hơn.
Tăng cường quá trình tiêu hoá bằng cách massage
Cách thực hiện:
Chườm ấm cũng là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để giảm thiểu các triệu chứng đầy bụng khó tiêu. Nhiệt độ ấm giúp kích thích tuần hoàn máu, tăng cường quá trình tiêu hóa và thư giãn cơ trơn đường ruột, từ đó làm giảm đầy hơi, khó tiêu và mang lại cảm giác thoải mái hơn.
Cách thực hiện:
Khi bị đầy bụng khó tiêu, nếu nằm gối thấp sẽ khiến cổ họng và dạ dày nằm trên cùng một đường thẳng, lúc này axit trong dạ dày sẽ dễ bị trào ngược lên cổ gây khó chịu. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể áp dụng phương pháp kê cao gối khi nằm. Cách này rất hiệu quả đối với những người gặp vấn đề về trào ngược dạ dày thực quản.
Cải thiện trào ngược dạ dày bằng cách kê gối cao khi ngủ
Khi áp dụng các mẹo chữa đầy bụng khó tiêu từ dân gian, bạn nên lưu ý một số điều sau:
Nhìn chung, những mẹo chữa đầy bụng khó tiêu mà dược Thái Minh đã chia sẻ ở trên có thể giúp hỗ trợ phần nào tình trạng bệnh. Tuy nhiên, nếu nguyên nhân xuất hiện chứng đầy bụng khó tiêu là một bệnh lý thì bạn cần liên hệ với bác sĩ kịp thời để được tư vấn và điều trị kịp thời nhé!
195.000đ
Hộp 20 viên
*Hộp 80 viên 689.000đ (tiết kiệm 91k)
5.0 / 883 đánh giá
170.000đ
Hộp 20 viên
*Hộp 80 viên 595.000đ (tiết kiệm 85k)
4.9 / 593 đánh giá