TOP 12+ mẹo chữa nấc cụt đơn giản và hiệu quả

Nấc cụt là hiện tượng sinh lý bình thường, dễ dàng gặp phải trong cuộc sống hàng ngày. Mặc dù không nguy hiểm và gây hại quá nhiều cho sức khoẻ nhưng lại tạo cảm giác khó chịu và bất tiện.

Để nhanh chóng thoát khỏi điều này, mời bạn cùng tham khảo các mẹo chữa nấc cụt qua bài viết dưới đây của Dược Thái Minh nhé. 

Nguyên nhân gây ra nấc cụt

Nấc cụt, hay còn gọi là nấc, là một phản xạ không tự chủ của cơ hoành, một cơ lớn nằm dưới phổi và tim, giúp trong quá trình hô hấp. Khi cơ hoành co thắt một cách đột ngột và không kiểm soát, nó gây ra việc hít vào không khí đột ngột, sau đó thanh môn (phần mở của thanh quản) đóng lại nhanh chóng, tạo ra âm thanh đặc trưng của nấc cụt.

Triệu chứng này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, từ trẻ em đến người lớn. Mỗi cơn nấc cụt thường chỉ kéo dài 5-10 phút, nhưng đặc biệt có trường hợp tới vài giờ, thậm chí vài ngày.

Nấc cụt có thể được gây ra bởi nhiều yếu tố khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân chính:

• Dạ dày giãn căng: Ăn uống quá nhiều, ăn uống nhanh chóng hoặc uống đồ uống có gas có thể làm giãn căng dạ dày, gây ra nấc cụt. Khi dạ dày căng lên, nó có thể kích thích cơ hoành và gây ra phản xạ nấc.
• Thay đổi đột ngột nhiệt độ: Sự thay đổi nhanh chóng về nhiệt độ cơ thể hoặc môi trường có thể kích thích cơ hoành, dẫn đến nấc cụt. Ví dụ, uống nước lạnh ngay sau khi ăn thức ăn nóng hoặc ngược lại.
• Căng thẳng: Stress, lo âu hoặc sự kích thích tinh thần có thể gây ra nấc cụt. Khi bạn căng thẳng, các dây thần kinh liên quan đến cơ hoành có thể bị kích thích, dẫn đến nấc.
• Phẫu thuật: Một số thủ thuật phẫu thuật, đặc biệt là những phẫu thuật liên quan đến vùng bụng hoặc ngực, có thể gây ra nấc cụt do sự kích thích cơ hoành hoặc các dây thần kinh liên quan. Điều này cũng có thể xảy ra do sự tác động của thuốc mê hoặc thuốc giảm đau sử dụng trong quá trình phẫu thuật.

Ngoài ra, một số nguyên nhân khác cũng có thể gây ra nấc cụt như tiêu thụ đồ uống có cồn, hút thuốc lá hay một số bệnh lý liên quan.

Nấc cụt là do sự co bóp không tự chủ của cơ hoành giữa lưng và bụng

12 mẹo chữa nấc cụt ngay tức thì 

Có rất nhiều mẹo trị nấc cụt nhanh chóng và hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay khi tình trạng này xuất hiện:

Uống nước

Cách làm hết nấc cụt đầu tiên và cũng đơn giản nhất được nhiều người sử dụng đó chính là uống nước. Khi nước chảy xuống cổ họng, nó có thể giúp làm dịu cơ hoành, giảm các co thắt gây ra nấc cụt. Bạn có thể uống một cốc nước nhanh chóng, hoặc uống từ từ từng ngụm nhỏ.

Hít thở thật sâu

Cách này làm căng cơ hoành, ngăn nhịp co thắt đột ngột của cơ này và khiến nấc cụt biến mất. Hít một hơi thật sâu và giữ hơi thở trong vài giây, sau đó thở ra từ từ. Lặp lại quá trình này vài lần để giúp ổn định cơ hoành và làm dịu nấc cụt.

Bịt hai tai lại

Chữa nấc cụt theo cách đơn giản tiếp theo được nhiều người hay làm đó chính là bịt hai tai lại. Dùng ngón tay bịt chặt hai tai lại trong khoảng 20-30 giây. Hành động này có thể kích thích dây thần kinh phế vị (dây thần kinh đi từ não xuống dạ dày), kết nối với cơ hoành giúp giảm nấc cụt.

Bịt chặt tai giúp trị nấc cụt

Dùng đá lạnh

Một mẹo chữa nấc cụt cho người lớn hiệu quả là dùng đá lạnh. Bạn có thể ngậm một viên đá nhỏ hoặc uống một cốc nước lạnh. Nước lạnh có thể làm dịu cơ hoành và giảm nấc cụt. Ngoài ra, bạn cũng có thể nhờ người khác chà đá lên mặt đột ngột để dừng nấc cụt nhanh chóng. Tuy nhiên, hãy bọc một lớp vải mỏng trước khi chà trực tiếp đá lên mặt.

Sử dụng đường

Đây là mẹo trị nấc cụt được rất nhiều mẹ áp dụng cho trẻ nhỏ bởi vị ngọt dễ chịu khiến trẻ yêu thích. Hãy đặt một thìa đường dưới lưỡi và để nó tan từ từ. Đường có thể kích thích dây thần kinh phế vị, giúp ngăn chặn nấc cụt.

> Bài viết về nấc cụt dành cho bạn: Xem ngay 7+ mẹo dân gian trị nấc cụt cho trẻ sơ sinh hiệu quả

Uống nước mật ong

Hòa một thìa mật ong vào một cốc nước ấm và uống từ từ. Mật ong có thể kích thích các dây thần kinh phế vị truyền thẳng từ não xuống dạ dày, làm dịu cơ hoành và giảm nấc cụt.

Mật ong pha với nước ấm là mẹo chữa nấc cụt đơn giản

Dùng lá bạc hà

Bạc hà có tác dụng làm dịu cơ hoành và giảm sự khó chịu của việc nấc cụt gây ra. Bạn chỉ cần ngậm một lá bạc hà hoặc uống một tách trà bạc hà với chút muối hạt để cảm nhận hiệu quả. 

Ấn mạnh vào lòng bàn tay

Mẹo chữa nấc cụt tiếp theo phải kể đến đó chính là nhanh chóng ấn mạnh vào lòng bàn tay. Dùng ngón tay cái ấn mạnh vào lòng bàn tay kia trong vài giây. Điều này có thể kích thích các dây thần kinh khác, giúp giảm nấc cụt.

Tự làm mình thấy sợ hãi

Cách làm này có vẻ khác buồn cười nhưng lại là mẹo chữa hết nấc khá nhanh chóng mà bạn có thể áp dụng. Hãy gây ra một tình huống bất ngờ hoặc tự làm mình sợ hãi nhẹ nhàng. Sự kích thích đột ngột này có thể tác động đến hệ thần kinh và làm dừng nấc cụt.

Nhắm mắt

Nghe có vẻ khá vô lý nhưng lại là cách làm hết nấc cụt hiệu quả. Khi xảy ra tình trạng này, bạn chỉ cần nhắm mắt và ấn nhẹ vào hai góc mắt trong vài giây. Điều này có thể kích thích dây thần kinh phế vị, giúp làm dịu cơ hoành.

Lè lưỡi hết cỡ

Lè lưỡi ra hết cỡ và giữ trong vài giây, thực hiện lặp lại động tác khoảng 5-6 lần. Hành động này có thể kích thích dây thần kinh phế vị, giãn nở các dây thần kinh âm thanh, giảm cơn co thắt gây ra nấc cụt.

Sử dụng túi giấy

Bạn cần chuẩn bị một túi giấy, sau đó túm chặt đầu túi giấy quanh miệng, thở vào và ra trong đó, nó sẽ làm tăng lượng CO2 trong máu, tạo áp lực buộc cơ hoành co bóp mạnh và kéo dài hơn để lấy thêm khí oxy đưa lên phổi. Đây là mẹo chữa nấc cụt đơn giản mà rất hiệu quả.

Thở mạnh vào túi giấy giúp tái kích thích lại cơ hoành

Lưu ý khi tình trạng nấc cụt kéo dài

Nếu tình trạng nấc cụt kéo dài, đây có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn. Dưới đây là những lưu ý và khuyến cáo khi đối mặt với nấc cụt kéo dài:

• Nếu nấc cụt kéo dài hơn 48 giờ hoặc xảy ra thường xuyên mà không rõ nguyên nhân, bạn nên đi khám bác sĩ.
• Nguyên nhân gây ra nấc cụt kéo dài có thể gặp phải như viêm não, viêm màng não, tiểu đường, suy thận, loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản hoặc việc sử dụng thuốc an thần
• Nếu nấc cụt đi kèm với các triệu chứng khác như đau ngực, khó thở, khó nuốt, hoặc sụt cân không rõ nguyên nhân, bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.
• Nên đi khám và chẩn đoán, bác sĩ có thể tiến hành các xét nghiệm để xác định nguyên nhân gây nấc cụt kéo dài, bao gồm kiểm tra hình ảnh (như X-quang, CT scan, MRI), nội soi hoặc các xét nghiệm máu.
• Trong những trường hợp nghiêm trọng, các thủ thuật như châm cứu, phong bế dây thần kinh hoặc phẫu thuật có thể được xem xét.
• Điều chỉnh chế độ ăn uống, tránh các thức ăn và đồ uống gây kích thích dạ dày, duy trì tư thế thẳng khi ăn uống, và giảm căng thẳng cũng có thể giúp giảm nấc cụt.

Khám bác sĩ khi tình trạng nấc cụt kéo dài

Với tình trạng nấc cụt nhẹ và không có gì nguy hiểm, bạn có thể áp dụng các mẹo chữa nấc cụt mà chúng tôi đã nêu ở trên. Nếu nấc cụt kéo dài và gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, việc tham khảo ý kiến bác sĩ là rất quan trọng để đảm bảo được chẩn đoán và điều trị kịp thời, hiệu quả.

|| Xem thêm một số bài viết liên quan:

Xem ngay 10+ mẹo chữa mắc nghẹn nhanh chóng, hiệu quả

13 mẹo chữa chóng mặt buồn nôn hiệu quả tới 99%, xem ngay!

18 mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà đơn giản mà hiệu quả