12+Mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây tại nhà ít người biết

Bạn đang bị ngạt mũi và cảm thấy vô cùng ngứa ngáy khó chịu? Muốn tìm cách giải quyết nhanh chóng để lấy lại sự thoải mái?

Chỉ với vài mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây đơn giản, tại nhà sau đây sẽ giúp bạn đánh bay mọi phiền lo. Cùng tham khảo ngay qua bài viết dưới đây của Dược Thái Minh nhé. 

Những mẹo chữa ngạt mũi nhanh

Ngạt mũi là tình trạng gì?

Ngạt mũi xảy ra khi niêm mạc khoang mũi bị viêm bởi những vật thể lạ từ môi trường bên ngoài, các tế bào nhạy cảm trong khoang mũi có thể bị kích thích và tiết ra chất dịch nhầy để loại bỏ vật thể lạ. Lúc này niêm mạc mũi cũng bị sưng tấy lên, làm hạn chế luồng không khí và khiến người bệnh khó thở qua mũi. Tình trạng viêm cũng khiến cho việc tống chất nhầy ra khỏi mũi trở nên khó khăn hơn, dẫn tới việc mũi có thể bị tích tụ chất nhầy và khô. 

Cảm lạnh và cúm thường là thủ phạm chính gây chảy nước mũi và nghẹt mũi, nhưng thực tế, bất cứ vật thể lạ nào vào khoang mũi đều làm mũi tiết dịch và sưng viêm niêm mạc. Những nguyên nhân gây ngạt mũi thường gặp như:

• Khói từ thuốc lá, từ môi trường;
• Dị ứng với phấn hoa, lông động vật, bột mịn, mùi thơm…
• Không khí khô;
• Thức ăn cay;
• Một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc điều trị huyết áp cao, trầm cảm và co giật;
• Viêm mũi không dị ứng — hắt hơi và nghẹt mũi mãn tính không phải do dị ứng.

Ngạt mũi xảy ra do nhiều nguyên nhân

10 mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây tại nhà đơn giản mà hiệu quả

Cùng thử ngay những mẹo chữa nghẹt mũi trong 20 giây sau đây để đánh bay sự khó chịu.

• Xoa huyệt thái dương

Đây là mẹo chữa nghẹt mũi ngay lập tức được nhiều người thực hiện và đem lại hiệu quả nhanh. Massage huyệt thái dương còn giúp tinh thần được thư giãn và giảm căng thẳng, mệt mỏi hơn. Khi tiến hành, bạn cần xác định vị trí của huyệt thái dương, nằm gần đuôi lông mày. Tiếp đó, dùng ngón trỏ nhấn nhẹ vào huyệt và xoa đều, vừa nhấn và xoa nhẹ theo chiều kim đồng hồ trong 2 – 3 phút hoặc tới khi mũi dễ thở hơn.

Xoa huyệt thái dương là một cách để giảm ngạt mũi hiệu quả

• Uống nước để thông mũi khi bị nghẹt

Một trong những mẹo chữa nghẹt mũi nhanh là uống nhiều nước. Việc này có thể làm loãng chất nhầy trong các khoang mũi và đẩy chúng ra khỏi xoang. Từ đó làm giảm áp lực và tình trạng viêm, giúp bạn thở dễ dàng hơn. 

• Nín thở 

Làm sao để hết nghẹt mũi ngay lập tức? Nín thở là một mẹo thực hiện nhanh chóng và hiệu quả cap. Bạn chỉ cần hít thật sâu, đầu hơi nghiêng về phía trước rồi dùng tay bịt chặt mũi lại, nín thở trong khoảng 20 – 30 giây. Mẹo này có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi và giảm cảm giác khó chịu khi ngạt mũi.

• Chườm khăn ấm 

Chườm ấm có thể giúp thông mũi nghẹt bằng cách giảm viêm và mỡ khoang mũi. Nhiệt từ miếng chườm giúp làm loãng chất nhầy, giảm áp lực và đau ở xoang. Cách thực hiện khá đơn giản: 

• Nhúng khăn mặt hoặc khăn tắm vào nước ấm, sau đó nhúng một khăn khác vào nước lạnh.
• Nằm xuống và chườm khăn ấm lên trán hoặc mũi trong ba phút.
• Chuyển sang chườm lạnh tại vùng đó trong 30 giây.
• Thay đổi các lần chườm thêm hai lần nữa để tổng cộng là ba lần.
• Lặp lại phương pháp điều trị này tối đa bốn lần một ngày nếu cần để giảm đau.

• Xông hơi để giảm nghẹt mũi

Xông hơi tại nhà là cách hết nghẹt mũi ngay lập tức được nhiều người áp dụng và đã thành công. Hơi nước với sự kết hợp giữa nhiệt và độ ẩm sẽ làm loãng chất nhầy khô và làm giãn các đường mũi bị viêm. Khi xông, bạn có thể dùng thêm các nguyên liệu từ thiên nhiên như chanh, vỏ cam quýt, sả,...hoặc các loại tinh dầu khác để tăng hiệu quả chữa ngạt mũi.

Xông hơi là một mẹo chữa nghẹt mũi nhanh

• Dùng gừng

Gừng có nhiều đặc tính chống viêm và chống oxy hóa có thể giúp giảm nghẹt mũi nhanh chóng. Nó cực kỳ hiệu quả đối với tình trạng mũi bị tắc nghẽn. Cách thực hiện khá đơn giản, đun sôi nước với gừng thái miếng. Ngâm một chức khăn mặt vào nước gừng rồi đắp lên mặt trong 15 phút. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể pha trà gừng và uống ba lần mỗi ngày để giảm nghẹt mũi ngay lập tức.

>> Xem thêm: 7 mẹo chữa hắc lào tại nhà hiệu quả tức thì, áp dụng ngay!

• Dùng mật ong để chữa nghẹt mũi

Mật ong là nguồn cung cấp dồi dào các chất dinh dưỡng như vitamin và khoáng chất. Nó cũng có đặc tính kháng khuẩn giúp chống lại nhiều bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra. Do đó, mật ong có thể làm dịu đường mũi, cổ họng bị kích ứng và làm sạch chất nhầy tích tụ quá mức. Chỉ với hai thìa mật ong cùng một cốc nước nóng là có thể làm thông mũi. 

• Dùng tỏi

Tỏi là chứa các hoạt chất chống oxy hóa nên rất tốt trong quá trình kích thích hệ miễn dịch bằng cách nhân lên các tế bào bạch cầu. Nó còn giúp sản xuất kháng thể và chống lại các bệnh về đường hô hấp. Bạn có thể thêm vài tép tỏi hoặc tỏi giã nhỏ vào súp nóng ít nhất hai lần một ngày để giảm tình trạng ngạt mũi.

>> Xem thêm: 15 mẹo dân gian chữa ong đốt giảm sưng lập tức sau 10 phút

• Trị nghẹt mũi bằng chiết xuất từ bưởi 

Bưởi là nguồn cung cấp vitamin C và chất chống oxy hóa dồi dào giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Nó có chứa một chất chống oxy hóa mạnh có tên là Quercetin có tác dụng như một chất chống dị ứng. Để giảm ngạt mũi nhanh, hãy nhỏ vài giọt chiết xuất bưởi vào nước ấm và hít vào. 

• Giấm táo 

Tất cả các chất dinh dưỡng thiết yếu có trong giấm táo đều cần thiết để làm giảm tình trạng nghẹt mũi. Bên cạnh đó, giấm táo cũng có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm. Cách thực hiện đơn giản, bạn trộn 2 thìa giấm táo với nước ấm và uống ít nhất 3 lần một ngày là cảm thấy tình trạng thuyên giảm rõ rệt. 

Giấm táo vừa giảm nghẹt mũi vừa tăng khả năng chống khuẩn

• Kết hợp tay và lưỡi để giảm nghẹt mũi

Các bác sĩ khuyến khích người bệnh dùng biện pháp này để kích thích dịch nhầy trong mũi chảy ra ngoài. Cách này sẽ đặt áp lực lên một số điểm trên mũi. Cách làm như sau:

• Bước 1: Đưa lưỡi lên trên vòm miệng, cùng lúc đó dùng tay nhấn vào khoảng giữa lông mày và giữ trong 10 – 15 giây.
• Bước 2: Thả lỏng tay và hạ lưỡi cuống. Lúc này bạn sẽ thấy dịch mũi bắt đầu xuống cổ họng. Lặp lại 2 – 3 lần/ngày để kích thích và làm thông thoáng khoang mũi.

• Tắm nước ấm để giảm ngạt mũi

Đây là một mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây hiệu quả mà ai cũng nên thử. Hơi nước và độ ẩm khi tắm sẽ giúp khoang mũi thông thoáng hơn và đánh bay dịch nhầy. Bạn có thể chọn tắm ngâm bồn hoặc bằng vòi hoa sen nhưng chỉ nên tắm 10 – 15 phút là được.

Một số lưu ý khi áp dụng mẹo chữa nghẹt mũi trong 20 giây

Để giảm bớt cảm giác ngứa, khó chịu ở mũi một cách nhanh chóng, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Nếu áp dụng những cách trên không hiệu quả thì phải tới bệnh viện để khám ngay lập tức và điều trị theo hướng dẫn bác sĩ.
• Khi hỉ mũi cần dùng lực nhẹ, tránh gây áp lực mạnh vào khoang mũi và tai, nếu không dịch nhầy sẽ bị đẩy đến ống tai.
• Nếu bị dị ứng với phấn hoa, mùi hương hoặc lông động vật,...thì nên tránh xa những tác nhân gây nghẹt mũi này.
• Nên bổ sung thêm nhiều loại vitamin C từ trái cây để tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Trên đây là 12 mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây mà người bệnh có thể thử áp dụng để giải quyết vấn đề nghẹt mũi. Nếu tình trạng không thuyên giảm khi thực hiện những cách trên, hãy đến bệnh viện để khám và uống thuốc theo đơn bác sĩ.

|| Có thể bạn cũng quan tâm các chủ đề liên quan:

TOP 5+ xịt mũi của Mỹ hiệu quả, giá tốt, được yêu thích nhiều

TOP nước rửa mũi của Nhật được nhiều khách hàng tin dùng

TOP 5 thuốc xịt mũi của Nhật tốt nhất được chuyên gia khuyên dùng