Tư vấn ngay: 1800 1032 (Miễn cước)
0
Giỏ hàng
Giỏ hàng của bạn đang trống
Tư vấn ngay: 1800 1032 (Miễn cước)
Giỏ hàng
Say xe là nỗi ám ảnh của không ít người, đặc biệt khi phải di chuyển đường dài. Cảm giác buồn nôn, chóng mặt, mệt mỏi khiến những chuyến đi trở nên khó chịu. Vậy say xe làm sao cho hết? Làm thế nào để vượt qua tình trạng này?
Bài viết này của Dược phẩm Thái Minh sẽ chia sẻ những mẹo chữa say xe hiệu quả giúp bạn chấm dứt nỗi lo say xe, tận hưởng trọn vẹn những chuyến đi.
Trước khi khám phá các mẹo chữa say tàu xe, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về nguyên nhân gây ra hiện tượng này. Say xe là một tình trạng khá phổ biến, đặc biệt khi di chuyển bằng các phương tiện giao thông như ô tô, tàu, máy bay… và gây ra nhiều phiền toái trong suốt chuyến đi. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng say xe, trong đó phổ biến nhất đó là:
Mách bạn 20+ mẹo chữa say xe hiệu quả nhất
Đói bụng là một trong những nguyên nhân tiềm ẩn gây say xe. Khi đói, đường huyết giảm, cơ thể mệt mỏi, dễ dẫn đến tụt huyết áp, chóng mặt và các triệu chứng say xe khác. Vì vậy, trước khi lên xe, bạn nên ăn nhẹ một chút để ổn định đường huyết. Tuy nhiên, cũng không nên ăn quá no vì dạ dày căng đầy sẽ dễ gây khó chịu và tăng cảm giác buồn nôn khi di chuyển.
Nên ăn nhẹ trước khi lên xe giúp ổn định đường huyết
Để giảm thiểu cảm giác say xe ban·khi đi xe thì việc lựa chọn vị trí ngồi phù hợp là vô cùng quan trọng. Theo kinh nghiệm của nhiều người, những hàng ghế phía trước hoặc trên cùng của xe thường là lựa chọn tối ưu. Tại đây, bạn sẽ có tầm nhìn rộng hơn, giảm thiểu cảm giác nhấp nhô và giúp cơ thể ổn định hơn. Ngược lại, nên tránh những hàng ghế cuối xe, nơi thường xảy ra tình trạng rung lắc mạnh nhất.
Chọn chỗ ngồi gần cửa số trên xe (tàu, máy bay)
Đối với những đối tượng dễ bị say xe như phụ nữ mang thai, người cao tuổi và trẻ em, việc lựa chọn vị trí ngồi càng cần được chú ý. Hàng ghế đầu tiên thường là sự lựa chọn an toàn và thoải mái nhất cho các đối tượng này. Với trẻ nhỏ, bố mẹ nên ưu tiên đặt bé ở những vị trí ít xóc nảy, có thể là hàng ghế trước hoặc giữa xe.
Nhìn thẳng về phía trước sẽ giúp não bộ tập trung vào một điểm cố định, giảm thiểu xung đột giữa các giác quan và từ đó hạn chế tình trạng say xe. Tránh quay đầu liên tục sang ngang hoặc nhìn về phía sau vì điều này sẽ khiến cơ thể cảm nhận được chuyển động mạnh hơn, kích thích các giác quan và gây ra cảm giác chóng mặt.
Việc đeo khẩu trang là một mẹo chống say xe đơn giản nhưng hiệu quả. Khẩu trang giúp ngăn chặn các mùi khó chịu như mùi xăng, dầu, khói bụi xâm nhập vào đường hô hấp, từ đó giảm thiểu đáng kể cảm giác buồn nôn do các mùi này gây ra.
Đeo khẩu trang giúp ngăn chặn mùi khó chịu xâm nhập vào đường hô hấp
Nhiều người cho rằng việc ngồi gần người bị say xe không ảnh hưởng gì đến bản thân, nhưng thực tế điều này hoàn toàn có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu. Khi chứng kiến cảnh người khác nôn ói, não bộ của bạn sẽ liên tưởng và tạo ra những cảm giác tương tự, từ đó tăng nguy cơ say xe. Chính vì vậy, khi lên xe, hãy để ý những chỗ có người chuẩn bị sẵn túi nilon để tránh ngồi gần. Nếu không may đã ngồi cạnh người bị say xe, bạn có thể nhờ người khác đổi chỗ để cảm thấy thoải mái hơn.
Để tránh say xe bạn có thể nhắm mắt và tranh thủ ngủ một giấc, như vậy sẽ tránh được cảm giác khó chịu hay đau đầu. Tuy nhiên, nếu đi một mình bạn nên hẹn đồng hồ báo thức hoặc nhờ người khác gọi để không bị ngủ quên.
Ngủ một giấc trên xe sẽ giúp giảm thiểu khả năng say xe
Nhai kẹo cao su hoặc các loại hạt là một cách chữa say xe ô tô đơn giản để giảm thiểu cảm giác say xe. Cử động nhai giúp phân tán sự chú ý của não bộ, làm giảm xung đột giữa tín hiệu từ mắt và tai. Nhờ đó làm dịu các triệu chứng khó chịu như buồn nôn và chóng mặt.
Để phòng tránh say xe hiệu quả, bạn có thể sử dụng các loại thuốc chống say. Nên uống thuốc khoảng 30 phút trước khi khởi hành để thuốc có thời gian phát huy tác dụng. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ, dược sĩ để đảm bảo an toàn.
Để thuốc say xe phát huy tác dụng nên uống khoảng 30 phút trước khi khởi hành
> Thuốc say xe Hàn Quốc được nhiều người lựa chọn với công dụng hiệu quả vượt bậc, vậy thuốc say xe Hàn Quốc có tác dụng bao lâu? Tìm hiểu ngay nhé!
Sử dụng gừng là mẹo trị say xe nặng được nhiều chị em áp dụng nhờ vào khả năng làm giảm cảm giác buồn nôn và đau bụng. Thành phần gingerol trong gừng có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp làm dịu các cơn co thắt dạ dày, giảm buồn nôn và khó chịu. Bạn có thể sử dụng gừng tươi, gừng khô hoặc các sản phẩm chế biến từ gừng như kẹo gừng, trà gừng để tận dụng tối đa công dụng này.
Vỏ của các loại trái cây họ cam quýt như cam, quýt, bưởi chứa nhiều tinh dầu thơm có tác dụng làm dịu thần kinh, giảm cảm giác buồn nôn. Một mẹo chữa say xe ô tô hiệu quả là đặt một vài miếng vỏ trái cây vào khẩu trang. Hương thơm tự nhiên từ vỏ trái cây sẽ giúp bạn thư giãn và giảm thiểu cảm giác khó chịu. Đây là một cách làm đơn giản, dễ thực hiện và được nhiều người tin dùng.
Dùng vỏ cam đặt vào khẩu trang là mẹo chữa say xe ô tô đơn giản
Với hương thơm dịu nhẹ và vị ngọt thanh, trà hoa cúc không chỉ là thức uống thư giãn mà còn là "mẹo nhỏ" hữu hiệu cho những ai hay bị say tàu xe. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hoa cúc có tác dụng làm dịu dạ dày, giảm axit và thư giãn cơ bụng, giúp cơ thể thích nghi tốt hơn với những thay đổi khi di chuyển.
Một cách có tác dụng "đánh lạc hướng" não bộ, giúp giảm bớt sự tập trung vào các cảm giác khó chịu chính là nghe nhạc trên xe. Theo các nghiên cứu, âm nhạc có thể là một "liều thuốc" hữu hiệu. Việc nghe những bản nhạc yêu thích không chỉ giúp thư giãn tinh thần mà còn làm giảm đáng kể cảm giác buồn nôn và các triệu chứng sinh lý khác liên quan đến say tàu xe.
Đánh lạc hướng não bộ bằng cách nghe nhạc hoặc trò chuyện trên xe
Một ngụm nước lạnh sẽ giúp bạn kiềm chế cảm giác buồn nôn. Nước lọc và đồ uống điện giải sẽ bổ sung nước cho cơ thể, giúp bạn cảm thấy sảng khoái hơn. Tuyệt đối tránh các đồ uống có ga, cà phê và sữa khi đi xe. Những loại đồ uống này có thể kích thích dạ dày, làm tăng cảm giác buồn nôn và thậm chí gây đầy hơi, khó tiêu.
Một số mùi hương tự nhiên như tinh dầu gừng, oải hương, bưởi và bạc hà có thể là những "vị cứu tinh" cho những ai thường xuyên bị say xe. Các loại tinh dầu này không chỉ giúp thư giãn tinh thần mà còn có khả năng làm dịu dạ dày, giảm buồn nôn hiệu quả.
Có nhiều cách để tận dụng lợi ích của tinh dầu, nhưng phương pháp khuếch tán được đánh giá là hiệu quả nhất. Bạn có thể sử dụng máy khuếch tán tinh dầu để tạo ra một không gian thơm mát, hoặc đơn giản hơn, chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu lên một chiếc khăn tay nhỏ và hít nhẹ nhàng.
Thực phẩm khô như bánh mì nướng là lựa chọn tuyệt vời cho những ai dễ bị say xe. Chúng giúp lấp đầy dạ dày, giảm cảm giác đói và buồn nôn. Đồng thời, các loại thực phẩm này còn hấp thụ một phần axit dạ dày, giảm thiểu tình trạng ợ chua và khó chịu.
Chống say xe bằng cách ngửi hoặc ăn bánh mì
Dầu gió là một mẹo chữa say xe bằng dân gian được nhiều người tin dùng từ lâu. Hương thơm đặc trưng của dầu gió giúp làm dịu các giác quan, giảm cảm giác buồn nôn và chóng mặt. Bạn có thể thoa một ít dầu gió lên các huyệt như thái dương, huyệt phong trì hoặc sau tai. Ngoài ra, việc nhỏ vài giọt dầu gió vào một chiếc khăn tay nhỏ và ngửi thường xuyên cũng rất hiệu quả.
Hiện nay, vòng đeo tay chống say xe ngày càng trở nên phổ biến và được nhiều người tin dùng. Dựa trên nguyên lý kích thích huyệt đạo hợp cốc và nội quan trong y học cổ truyền, sản phẩm này mang lại hiệu quả đáng kể trong việc giảm thiểu các triệu chứng khó chịu như buồn nôn, chóng mặt, thường gặp khi say tàu xe.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng bấm huyệt có thể là một giải pháp hiệu quả để giảm thiểu các triệu chứng say xe. Mặc dù chưa có bằng chứng khoa học hoàn toàn xác thực, nhưng nhiều người đã chia sẻ kinh nghiệm tích cực khi áp dụng phương pháp này.
Cách tự bấm huyệt chống say xe hiệu quả
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo một số miếng dán say xe để dán vào các huyệt đạo nhằm giảm các triệu chứng khó chịu do say xe.
Để tránh tình trạng say xe diễn ra, bạn không nên đọc sách báo hay sử dụng điện thoại trên xe. Hệ tiền đình của cơ thể sẽ gửi tín hiệu về chuyển động khi xe di chuyển. Tuy nhiên, nếu bạn quá tập trung vào các hoạt động như đọc sách, xem điện thoại, đặc biệt là trong điều kiện ánh sáng yếu hoặc khi xe di chuyển nhiều, não bộ sẽ nhận được thông tin mâu thuẫn giữa tín hiệu từ mắt và tai trong. Sự xung đột này khiến não bộ bị rối loạn, gây ra các triệu chứng như chóng mặt, đau đầu và buồn nôn, từ đó dẫn đến tình trạng say xe.
Theo kinh nghiệm thực tế, những người dễ bị say tàu xe thì càng nên đi tàu xe nhiều hơn. Bởi đây là cách sẽ giúp cho chúng ta có thể thích nghi dần với các triệu chứng đau đầu, buồn nôn, choáng váng khi đi xe.
Với những chia sẻ trên đây về 20+ mẹo chữa say xe đơn giản, chúng tôi hy vọng rằng các bạn có thể bỏ túi ngay cho mình những mẹo nhỏ về cách chống say xe hiệu quả để có những chuyến đi thật thoải mái nhé!
Nguồn bài viết: Tổng hợp
|| Tham khảo bài viết khác:
