7+ Mẹo chữa trào ngược dạ dày gây ho, khó thở ít ai biết

Trào ngược dạ dày là một vấn đề tiêu hóa phổ biến, gây ra nhiều triệu chứng khó chịu như nóng rát, ho và khó thở. Để cải thiện chất lượng cuộc sống, bài viết này sẽ gợi ý một số mẹo chữa trào ngược dạ dày gây ho theo dân gian, giúp bạn giảm thiểu tình trạng ho và hạn chế các vấn đề hô hấp nghiêm trọng.

I. Tại sao trào ngược dạ dày gây ho?

Trước khi tìm hiểu các mẹo chữa ho do trào ngược, ta cần hiểu rõ tại sao trào ngược dạ dày gây ho. 

Sở dĩ, trào ngược dạ dày gây ho chủ yếu do sự ảnh hưởng của acid dạ dày lên các cơ quan xung quanh, đặc biệt là đường hô hấp. Khi acid dạ dày trào ngược lên thực quản, nó có thể lên đến họng và thanh quản, từ đó kích thích niêm mạc và gây ra phản ứng ho để bảo vệ đường hô hấp. Đây là cơ chế tự bảo vệ của cơ thể nhằm đẩy các chất lạ ra ngoài.

Ho do trào ngược dạ dày kéo dài bao lâu? Thường từ vài ngày đến vài tuần, tùy thuộc vào mức độ trào ngược và quá trình điều trị. 

Vậy trào ngược dạ dày gây ho có nguy hiểm không? Chắc chắn CÓ, nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng như viêm phổi, viêm thanh quản và thậm chí là tổn thương niêm mạc đường hô hấp. Vì vậy, việc điều trị kịp thời và hiệu quả là rất quan trọng để ngăn ngừa những hậu quả lâu dài và cải thiện chất lượng cuộc sống.

II. Mẹo chữa trào ngược dạ dày gây ho tại nhà

Có rất nhiều cách giảm ho do trào ngược dạ dày thực quản tại nhà, dưới đây là một số mẹo đơn giản, dễ áp dụng mà bạn có thể tham khảo:

2.1 Nâng cao đầu khi ngủ

Một trong những mẹo chữa trào ngược dạ dày gây ho đơn giản nhưng hiệu quả là nâng cao đầu khi ngủ. Để giảm tình trạng trào ngược dạ dày gây ho khó thở, bạn hãy đặt thêm gối dưới đầu hoặc nâng cao đầu giường khoảng 15-20 cm. Điều này giúp giảm áp lực lên cơ vòng thực quản dưới, ngăn chặn acid dạ dày trào ngược lên thực quản và gây kích thích họng, từ đó giảm thiểu ho vào ban đêm.

Nâng cao đầu giúp giảm ho do trào ngược dạ dày thực quản

2.2 Lá hẹ hấp mật ong

Uống nước lá hẹ hấp mật ong là phương pháp dân gian chữa ho do trào ngược dạ dày kéo dài. Lá hẹ có tính kháng viêm, giúp làm giảm tình trạng viêm nhiễm ở thực quản, trong khi mật ong làm dịu cổ họng và giảm ho. Do đó, uống hỗn hợp lá hẹ với mật ong hàng ngày có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

- Cách thực hiện:

• Bước 1: Rửa sạch lá hẹ và cắt nhỏ.
• Bước 2: Hấp lá hẹ với một ít mật ong trong khoảng 15-20 phút.
• Bước 3: Uống nước hấp từ lá hẹ và mật ong khi còn ấm, mỗi ngày 2-3 lần.

2.3 Uống trà gừng

Nếu đang tìm kiếm mẹo hết trào ngược dạ dày, hãy thử uống trà gừng. Bởi, gừng có tính chất chống viêm, làm dịu dạ dày và cải thiện hệ tiêu hóa. Do đó, nhiều người lựa chọn uống trà gừng sau bữa ăn để vừa giảm tình trạng ho, vừa hỗ trợ hệ tiêu hóa hiệu quả.

- Cách thực hiện:

• Bước 1: Cắt vài lát gừng tươi và đun sôi với nước.
• Bước 2: Uống trà gừng khi còn ấm
• Bước 3: Bạn có thể thêm một ít mật ong nếu muốn.

2.4 Súc miệng bằng nước muối ấm

Súc miệng bằng nước muối ấm là một cách đơn giản để làm giảm viêm họng do trào ngược dạ dày. Nước muối ấm giúp làm sạch acid dạ dày còn sót lại và làm giảm kích thích ở họng, từ đó giảm tình trạng ho.

Trào ngược dạ dày gây ho nên súc miệng bằng nước muối ấm

- Cách thực hiện:

• Bước 1: Pha một thìa cà phê muối trong một cốc nước ấm.
• Bước 2: Súc miệng với nước muối ấm 2-3 lần mỗi ngày để làm giảm viêm và kích ứng.

2.5 Chia nhỏ bữa ăn

Việc chia nhỏ bữa ăn là một mẹo chữa trào ngược dạ dày gây ho hiệu quả. Bởi, ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày giúp giảm áp lực lên dạ dày, từ đó hạn chế lượng acid dạ dày sản xuất, giảm thiểu triệu chứng trào ngược dạ dày gây ho kéo dài. Như vậy, thay vì ăn ba bữa lớn, hãy chia thành 5-6 bữa nhỏ hơn trong ngày và tránh ăn quá no hoặc ăn quá gần giờ đi ngủ.

2.6 Hạn chế thực phẩm gây trào ngược

Các thực phẩm gây trào ngược dạ dày thực quản như đồ ăn có nhiều chất béo, chua, cay hoặc đồ uống chứa cồn và cafein có thể làm tăng triệu chứng trào ngược, dẫn đến ho và khó thở. Vì thế, để chữa trào ngược dạ dày thực quản gây ho, bạn nên hạn chế thực phẩm gây trào ngược.

2.7 Tập thể dục

Tập thể dục đều đặn là một mẹo tuyệt vời để giảm triệu chứng trào ngược dạ dày gây ho kéo dài. Sở dĩ, các hoạt động thể chất như đi bộ, yoga hoặc bơi lội giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và làm giảm nguy cơ trào ngược dạ dày. Tuy nhiên, cần tránh tập luyện ngay sau bữa ăn để không làm tình trạng trào ngược trở nên nghiêm trọng hơn.

Nên đi bộ thường xuyên để giảm ho do trào ngược

III. Trào ngược dạ dày gây ho uống thuốc gì?

Đối với những người bị trào ngược dạ dày gây ho, việc sử dụng thuốc điều trị có thể giúp kiểm soát triệu chứng và ngăn ngừa biến chứng. Vậy trào ngược dạ dày gây ho nên uống thuốc gì? Thông thường, các loại thuốc được bác sĩ khuyến nghị bao gồm thuốc ức chế bơm proton (PPI), thuốc kháng H2, thuốc kháng acid, thuốc bảo vệ niêm mạc dạ dày. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo việc điều trị hiệu quả và an toàn cho sức khỏe.

IV. Thói quen sinh hoạt giúp cải thiện trào ngược dạ dày

Bên cạnh các mẹo chữa trào ngược dạ dày gây ho và khó thở, việc duy trì lối sống sinh hoạt lành mạnh cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng và giảm thiểu nguy cơ tái phát bệnh. Dưới đây là một số thói quen sinh hoạt bạn nên áp dụng để hỗ trợ quá trình điều trị trào ngược dạ dày:

• Không ăn khuya và tránh ăn ít nhất 2-3 giờ trước khi đi ngủ để giảm nguy cơ acid dạ dày trào ngược lên thực quản khi nằm.
• Giữ trọng lượng cơ thể ở mức hợp lý có thể giúp giảm bớt các triệu chứng trào ngược.
• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp làm loãng đờm, cổ họng dễ chịu hơn.
• Tránh xa thức uống có cồn, rượu, bia, trà, cà phê hoặc đồ uống chứa chất kích thích.
• Không ăn đồ ăn nhanh, thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ và hạn chế các gia vị chua cay.
• Không hút thuốc lá.
• Tập yoga, thiền hoặc gym để giữ cho tinh thần luôn thoải mái, tránh để đầu óc căng thẳng.
• Chọn quần áo rộng rãi, thoải mái khi ngủ để tránh dạ dày bị áp lực lớn.

Mong rằng với những chia sẻ trên đã giúp bạn hiểu thêm nhiều mẹo chữa trào ngược dạ dày gây ho đơn giản, dễ áp dụng theo dân gian. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng những biện pháp này thường an toàn và lành tính, vì vậy có thể cần một khoảng thời gian để thấy được hiệu quả rõ rệt. Nếu sau một thời gian dài liên tục áp dụng mà các cơn ho vẫn không giảm, bạn nên đến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời!

Nguồn bài viết: Tổng hợp

||Tham khảo bài viết khác:

• 6 Cách tiêu hóa nhanh sau khi ăn đơn giản, hiệu quả tức thì
• 18 Mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà đơn giản mà hiệu quả
• 11 mẹo chữa chuột rút hiệu quả tại nhà mà bạn cần biết ngay!