15+ Mẹo cải thiện viêm xoang tại nhà, hiệu quả, không dùng thuốc

Thẩm định bởi:

Dược sĩ Nguyễn Thị Thu Thùy

Chuyên khoa: Công Nghiệp Dược

Mẹo chữa viêm xoang tại nhà là giải pháp được nhiều người tìm kiếm để giảm bớt tình trạng nghẹt mũi, đau đầu mà không cần dùng thuốc đặc trị. Vì thế, bài viết này sẽ gợi ý đến bạn những mẹo dân gian đơn giản, hiệu quả và đã được nhiều người tin dùng.

Khám phá các cách chữa viêm xoang tại nhà

Viêm xoang có chữa được không?

Viêm xoang là một căn bệnh mãn tính phổ biến, gây ra nhiều khó chịu cho người bệnh như nghẹt mũi, đau đầu và khó thở. Vậy viêm xoang có chữa được không? Câu trả lời là CÓ, viêm xoang có thể chữa được nhưng phụ thuộc vào loại viêm xoang và phương pháp điều trị.

Với viêm xoang cấp tính, nếu được chẩn đoán sớm và điều trị đúng cách thì bệnh có thể khỏi hoàn toàn, không để lại biến chứng. Trong khi, viêm xoang mạn tính thường không thể chữa trị dứt điểm hoàn toàn, nhưng nhiều phương pháp tại nhà có thể giúp kiểm soát và giảm triệu chứng một cách hiệu quả.

Mẹo chữa viêm xoang tại nhà

Để giúp bạn giảm nhẹ các triệu chứng khó chịu của viêm xoang, dưới đây là những mẹo chữa viêm xoang tại nhà theo dân gian, dễ thực hiện và mang lại hiệu quả rõ rệt.

Uống trà thảo mộc

Một trong những mẹo dân gian giúp giảm viêm xoang là uống trà thảo mộc. Các loại trà như trà gừng, trà bạc hà hoặc trà cam thảo không chỉ làm dịu cổ họng mà còn giúp thông thoáng xoang và giảm viêm.

Xông cây lưỡi hổ

Cây lưỡi hổ không chỉ là một loại cây cảnh thông dụng mà còn có khả năng làm sạch không khí, giúp giấc ngủ ngon và hỗ trợ cải thiện tình trạng viêm xoang. Bạn có thể đặt cây trong phòng ngủ hoặc xông hơi để hỗ trợ quá trình chữa tự nhiên.

Cách chữa viêm xoang bằng cây lưỡi hổ

Bước 1: Chuẩn bị 1 nắm lá lưỡi hổ, rửa sạch
Bước 2: Đun sôi nước với lá lưỡi hổ
Bước 3: Để nguội, sau đó xông hơi mặt bằng nước này khoảng 15 phút/ngày để tinh dầu từ lá lưỡi hổ giúp thông mũi và giảm sưng viêm xoang.

Chữa viêm xoang bằng cây lưỡi hổ tại nhà

Uống cỏ hôi

Cách chữa viêm xoang bằng cây cỏ hôi hay cây ngũ sắc là mẹo đơn giản, giúp kháng khuẩn, giảm viêm và chữa viêm xoang nhanh chóng. Ngoài việc uống nước, bạn cũng có thể sử dụng lá cỏ hôi để xông mũi hoặc dùng lá tươi để đắp lên vùng xoang bị viêm nhằm hỗ trợ quá trình chữa trị.

Cách chữa viêm xoang bằng cây cỏ hôi:

Bước 1: Chuẩn bị lá cỏ hôi, rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất.
Bước 2: Nấu nước lá cỏ hôi khoảng 10-15 phút để các dưỡng chất từ lá cây được hòa tan vào nước.
Bước 3: Uống từ 1-2 ly nước lá cỏ hôi mỗi ngày, tốt là vào buổi sáng và buổi tối, sau bữa ăn khoảng 30 phút.

Ngâm mũi với tỏi

Mẹo chữa viêm xoang tại nhà bằng tỏi là phương pháp an toàn, dễ thực hiện và hiệu quả nhanh chóng. Sở dĩ, tỏi là một loại kháng sinh tự nhiên, có tác dụng kháng khuẩn và kháng viêm mạnh, từ đó giúp tiêu diệt vi khuẩn gây viêm xoang.

Cách trị viêm xoang tại nhà bằng tỏi:

Bước 1: Giã nát 1-2 tép tỏi, vắt lấy nước cốt.
Bước 2: Dùng bông thấm nước cốt tỏi, nhúng vào mũi từ 10-15 phút, sau đó rửa lại bằng nước muối sinh lý.
Bước 3: Thực hiện đều đặn cách trị viêm xoang bằng tỏi 1 lần mỗi ngày để giảm viêm.

Trị viêm xoang tại nhà bằng tỏi an toàn, hiệu quả

Uống gừng và mật ong

Chữa viêm xoang bằng gừng và mật ong là bài thuốc dân gian đơn giản, tiết kiệm và hiệu quả tại nhà. Gừng có tính nóng giúp làm ấm cơ thể, trong khi mật ong có khả năng kháng khuẩn tự nhiên, giúp giảm viêm xoang nhanh chóng.

Cách chữa viêm xoang bằng gừng và mật ong:

Bước 1: Chuẩn bị 1 củ gừng tươi, 2-3 thìa mật ong nguyên chất, 200ml nước sôi.
Bước 2: Rửa sạch gừng, gọt vỏ rồi thái lát mỏng hoặc đập dập.
Bước 3: Đun sôi 200ml nước, sau đó cho gừng vào nồi và đun nhỏ lửa khoảng 5-10 phút để tinh chất gừng thấm vào nước.
Bước 4: Để nước gừng nguội bớt, còn hơi ấm thì cho 2-3 thìa mật ong vào khuấy đều. Lưu ý, tránh cho mật ong vào nước quá nóng để giữ nguyên dưỡng chất.
Bước 5: Uống 1-2 lần/ngày vào buổi sáng và tối, uống từ từ khi nước còn ấm.

Chườm ấm

Chườm ấm là một phương pháp tự nhiên và dễ thực hiện để giúp giảm triệu chứng viêm xoang, đặc biệt là đau và tắc nghẽn ở vùng mũi và trán. Nhiệt độ ấm từ khăn sẽ giúp làm dịu các mạch máu bị sưng và giúp lưu thông dịch nhầy trong xoang, từ đó giảm áp lực và đau nhức.

Cách chườm ấm giảm viêm xoang:

Bước 1: Chuẩn bị khăn và nước ấm (khoảng 40-45°C).
Bước 2: Nhúng khăn vào chậu nước ấm, sau đó vắt bớt nước để khăn ẩm nhưng không quá ướt.
Bước 3: Nhẹ nhàng chườm khăn ấm lên vùng mặt, tập trung vào các khu vực có xoang, đặc biệt là vùng xung quanh mũi, trán và má.
Bước 4: Giữ khăn trên vùng da từ 10-15 phút. Trong thời gian này, bạn có thể hít thở sâu để hơi ấm từ khăn và hơi nước giúp làm thông thoáng mũi.
Bước 5: Khi khăn nguội, bạn có thể ngâm lại khăn trong nước ấm và tiếp tục chườm 2-3 lần, đặc biệt vào buổi sáng khi bạn vừa ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

Chườm ấm giúp làm giảm đau và giảm tắc nghẽn xoang

Đắp cây vòi voi

Mẹo chữa viêm xoang cây vòi voi thường được sử dụng dưới dạng bài thuốc đắp hoặc uống, giúp giảm sưng viêm và giảm đau vùng xoang hiệu quả.

Cách giảm viêm xoang bằng cây vòi voi:

Bước 1: Rửa sạch rồi giã nát lá vòi voi.
Bước 2: Lọc nước, lấy bã.
Bước 3: Dùng hỗn hợp này đắp lên vùng trán và sống mũi khoảng 15-20 phút.
Bước 4: Rửa sạch lại với nước.

Rửa mũi bằng nước muối và tỏi

Nước muối sinh lý giúp làm sạch niêm mạc mũi, trong khi tỏi có tính kháng khuẩn và kháng viêm. Bạn có thể pha nước muối với một ít tỏi nghiền để rửa mũi, nhưng nhớ phải lọc kỹ để tránh hạt tỏi gây kích ứng.

Cách rửa mũi chữa viêm xoang tại nhà:

Bước 1: Giã nát 1-2 tép tỏi, vắt lấy nước cốt.
Bước 2: Dùng bông thấm nước cốt tỏi, nhúng vào mũi từ 10-15 phút, sau đó rửa lại bằng nước muối sinh lý.
Bước 3: Thực hiện đều đặn 1 lần mỗi ngày để giảm viêm.

Chữa viêm xoang bằng nước muối và tỏi được nhiều người áp dụng

Nhỏ lá lốt

Nhỏ mũi bằng lá lốt cũng là một mẹo chữa viêm xoang tại nhà phổ biến, giúp giảm triệu chứng nhanh chóng. Lá lốt có tính ấm, kháng khuẩn, giúp giảm viêm và thông thoáng xoang. Bạn có thể đun nước lá lốt để xông hơi hoặc giã nát lá lốt và lấy nước cốt để nhỏ mũi.

Cách chữa viêm xoang bằng lá lốt:

Bước 1: Lấy một nắm lá lốt rửa sạch, giã nát và vắt lấy nước cốt.
Bước 2: Sử dụng nước cốt này nhỏ vào mũi mỗi ngày 2-3 lần.

Xông lá trầu không

Chữa viêm xoang bằng lá trầu không là mẹo dân gian không quá xa lạ với nhiều người. Lá trầu không có tính kháng khuẩn mạnh, thường được dùng trong các bài thuốc dân gian để giúp thông xoang, giảm tắc nghẽn và kháng khuẩn. Bạn có thể giã lá trầu lấy nước cốt bôi lên mũi, hoặc dùng lá trầu để xông mũi, giúp làm sạch và thông thoáng xoang.

Cách xông mũi chữa viêm xoang:

Bước 1: Đun sôi lá trầu không với nước.
Bước 2: Để nguội bớt, sau đó xông hơi mặt từ 10-15 phút mỗi ngày.
Bước 3: Rửa sạch mặt với nước.

Thay đổi tư thế ngủ

Bên cạnh các bài thuốc chữa viêm xoang bằng cây thuốc nam, việc thay đổi tư thế ngủ cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị. Khi bị viêm xoang, việc điều chỉnh tư thế ngủ có thể giúp ngăn dịch nhầy tích tụ trong các xoang. Nằm ngửa với gối kê cao là một cách đơn giản nhưng rất hiệu quả, giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn và giảm các triệu chứng khó chịu vào sáng hôm sau.

Tư thế nằm ngửa chữa viêm xoang

Tập hít thở sâu

Các bài tập yoga chữa viêm xoang thường bao gồm các động tác như thở sâu, cúi người,... Mục đích chính của những bài tập này là kích thích tuần hoàn máu, cải thiện chức năng hệ hô hấp, từ đó giảm tắc nghẽn và triệu chứng viêm xoang.

Hướng dẫn tập yoga chữa viêm xoang tại nhà:

Bước 1: Ngồi thẳng lưng.
Bước 2: Từ từ hít thở sâu qua mũi, giữ hơi thở trong vài giây rồi thở ra chậm rãi.
Bước 3: Thực hiện bài tập này từ 5-10 phút mỗi ngày để làm thông thoáng đường thở và giảm viêm.

Bấm huyệt trị viêm xoang

Bấm huyệt là phương pháp hỗ trợ chữa viêm xoang bằng Đông y. Bạn có thể bấm các huyệt như ấn đường, nghinh hương để kích thích tuần hoàn máu, giảm đau nhức đầu và giảm tình trạng nghẹt mũi.

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C là một dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời hỗ trợ cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh, bao gồm cả viêm xoang. Việc bổ sung đầy đủ vitamin C không chỉ giúp làm giảm nguy cơ nhiễm trùng mà còn thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh chóng.

Vậy bị viêm xoang nên ăn gì? Bạn nên bổ sung các loại trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, dâu tây, kiwi và ớt chuông đỏ. Bạn có thể ăn tươi hoặc chế biến thành các món ăn như nước ép, salad trái cây hoặc thêm vào bữa ăn hàng ngày để tăng cường dinh dưỡng.

Thực phẩm người viêm xoang nên ăn

Sử dụng máy làm ẩm không khí

Máy làm ẩm không khí là một thiết bị hữu ích trong việc kiểm soát độ ẩm trong phòng, đặc biệt là trong mùa đông hoặc khi không khí trở nên khô hanh do sử dụng điều hòa. Khi niêm mạc mũi bị khô, nó dễ bị kích ứng và viêm hơn, gây ra các triệu chứng khó chịu như nghẹt mũi và tắc nghẽn xoang.

Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt, bạn nên vệ sinh máy làm ẩm thường xuyên để tránh tích tụ vi khuẩn và nấm mốc. Đồng thời, điều chỉnh độ ẩm ở mức phù hợp (khoảng 40-60%) để tránh tình trạng quá ẩm, có thể gây tác dụng ngược và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Lưu ý khi điều trị viêm xoang tại nhà

Mặc dù các mẹo chữa viêm xoang tại nhà có thể mang lại hiệu quả, nhưng bạn cần lưu ý một số điều sau để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho bản thân:

Kiên trì thực hiện đều đặn để thấy rõ kết quả.
Nghỉ ngơi khoa học nhằm thúc đẩy khả năng tự phục hồi của cơ thể.
Uống đủ nước, đặc biệt là nước ấm từ các loại thảo dược.
Chỉ nên áp dụng các mẹo dân gian tại nhà khi viêm xoang mức độ nhẹ.
Người bị viêm xoang không nên ăn thực phẩm cay nóng, nhiều đường, dầu mỡ bởi chúng có thể làm kích thích niêm mạc mũi và làm tăng triệu chứng viêm xoang.
Đảm bảo giữ ấm cho cơ thể, đặc biệt là vùng đầu và cổ trong những ngày đông lạnh hoặc nhiều gió.
Duy trì thói quen đeo khẩu trang khi ra ngoài, đặc biệt là ở những khu vực có nhiều bụi bẩn, khói thuốc lá hoặc ô nhiễm không khí.

Những thói quen tốt giúp giảm viêm xoang

Khi nào nên khám bác sĩ?

Nếu tình trạng viêm xoang thường xuyên tái đi tái lại nhiều lần, hoặc xuất hiện các triệu chứng như nghẹt mũi, đau đầu, khó thở, đau mắt hoặc vấn đề thị lực bạn cần tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời.

Trên đây là toàn bộ gợi ý về mẹo chữa viêm xoang tại nhà theo dân gian, được nhiều người tin dùng. Hy vọng bạn sẽ tìm được giải pháp phù hợp để giảm triệu chứng viêm xoang và cải thiện sức khỏe của mình!

>> Xem thêm: