5+ mẹo dân gian trị giật mình cho trẻ sơ sinh giúp bé ngủ sâu

Giật mình là phản xạ sinh lý thường gặp ở trẻ sơ sinh khi ngủ. Nhưng điều này khiến nhiều bà mẹ cảm thấy hoang và loay hoay tìm cách để giúp bé có giấc ngủ ngon hơn.

Vì vậy, bài viết này đã tổng hợp các mẹo dân gian trị giật mình cho trẻ sơ sinh, mẹ có thể tham khảo và áp dụng!

5+ mẹo dân gian trị giật mình cho trẻ sơ sinh giúp bé ngủ sâu

Nguyên nhân trẻ sơ sinh hay bị giật mình khi ngủ

Ngủ hay giật mình là bệnh gì? – Trẻ sơ sinh hay giật mình khi ngủ có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm cả nguyên nhân sinh lý bình thường và nguyên nhân bệnh lý:

• Phản xạ Moro: Đây là một phản xạ tự nhiên của trẻ sơ sinh, thường xuất hiện trong vài tháng đầu đời. Khi trẻ cảm thấy mất thăng bằng hoặc có tiếng động lớn, chúng sẽ giơ tay chân ra rồi co lại như đang ôm lấy thứ gì đó. Đây là một phản xạ bảo vệ trẻ từ thời nguyên thủy.
• Chưa thích nghi với môi trường bên ngoài: Sau khi ra khỏi bụng mẹ, trẻ cần thời gian để làm quen với môi trường mới, bao gồm ánh sáng, âm thanh và nhiệt độ. Sự thay đổi này có thể khiến trẻ cảm thấy bất an và dễ giật mình.

Trẻ sơ sinh thường bị giật mình khi ngủ

• Giai đoạn phát triển hệ thần kinh: Hệ thần kinh của trẻ sơ sinh vẫn đang trong giai đoạn hoàn thiện, nên có thể chưa kiểm soát tốt các hoạt động cơ bắp, dẫn đến hiện tượng giật mình khi ngủ.
• Quá mệt hoặc quá kích thích: Nếu trẻ quá mệt hoặc bị kích thích quá mức trước khi ngủ, chúng có thể khó đi vào giấc ngủ sâu và dễ bị giật mình.
• Thiếu canxi hoặc vitamin D: Thiếu hụt các chất này có thể gây ra các vấn đề về thần kinh cơ, bao gồm cả hiện tượng giật mình khi ngủ.
• Các bệnh lý khác: Một số bệnh lý như viêm tai giữa, viêm họng, nhiễm trùng đường tiết niệu cũng có thể khiến trẻ khó chịu và giật mình khi ngủ.

Mẹo dân gian trị giật mình cho trẻ sơ sinh

Dưới đây là một số cách chữa giật mình khi ngủ ở trẻ sơ sinh thường được dân gian áp dụng, bố mẹ có thể tham khảo:

Mẹo chữa giật mình khi ngủ bằng gối đinh lăng

Lá đinh lăng có tính mát, giúp an thần, tạo cảm giác dễ chịu, từ đó giúp bé ngủ ngon và sâu giấc hơn. Hương thơm nhẹ nhàng của lá đinh lăng cũng được cho là có tác dụng xua đuổi tà khí.

Dùng gối đinh lăng cũng là cách trị giật mình cho trẻ sơ sinh

Cách làm:

• Hái một nắm lá đinh lăng tươi, rửa sạch, để ráo nước. Sau đó, bạn có thể phơi hoặc sấy khô lá đinh lăng.
• Cho lá đinh lăng khô vào trong ruột gối của bé hoặc may một túi vải nhỏ để đặt cạnh gối.

Gừng tươi

Gừng có tính ấm, giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm đau và tạo cảm giác ấm áp. Hương thơm của gừng cũng giúp bé thư giãn, giảm căng thẳng, từ đó ngủ ngon hơn.

Cách làm:

• Lấy một củ gừng tươi, rửa sạch, giã nát hoặc thái lát mỏng.
• Bọc gừng vào một miếng vải sạch, sau đó đặt dưới gối hoặc gần giường của bé.
• Ngoài ra, bạn cũng có thể pha nước gừng ấm để lau người cho bé trước khi đi ngủ, giúp bé cảm thấy dễ chịu và ấm áp hơn.

Treo tỏi ở đầu giường

Theo quan niệm dân gian, tỏi có thể xua đuổi tà ma, bảo vệ giấc ngủ của trẻ, giúp bé không bị giật mình hay gặp ác mộng.

Treo tỏi ở đầu giường của bé 

Cách làm:

• Lấy một vài tép tỏi, bóc vỏ, cho vào túi vải nhỏ và buộc chặt.
• Treo túi tỏi ở đầu giường của bé, đảm bảo bé không thể với tới và cho vào miệng.

Vỏ cam, vỏ quýt

Tinh dầu trong vỏ cam, quýt có mùi thơm dễ chịu, giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, tạo cảm giác thoải mái, từ đó giúp bé dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.

Cách làm: 

• Rửa sạch vỏ cam, quýt, sau đó phơi hoặc sấy khô.
• Cho vỏ cam, quýt khô vào túi vải nhỏ và đặt gần gối hoặc giường của bé.
• Bạn cũng có thể đun sôi vỏ cam, quýt với nước để tạo hương thơm tự nhiên trong phòng của bé.

Mẹo chữa giật mình cho trẻ sơ sinh bằng cành dâu tằm

Tương tự như tỏi, theo quan niệm dân gian, cành dâu tằm có khả năng xua đuổi tà ma, bảo vệ giấc ngủ cho trẻ.

Dâu tằm – Mẹo dân gian trị giật mình cho trẻ sơ sinh 

Cách làm:

• Lấy một vài cành dâu tằm tươi, rửa sạch, để ráo nước.
• Đặt cành dâu tằm gần giường của bé, nơi bé không thể với tới.

Xông phòng bằng bồ kết hoặc tinh dầu bưởi

Hương thơm của bồ kết và tinh dầu bưởi có tác dụng thanh lọc không khí, tạo cảm giác thư thái, dễ chịu, giúp bé ngủ ngon hơn.

Cách làm:

• Bồ kết: Đun sôi nước với một vài quả bồ kết khô hoặc nướng quả bồ kết trên bếp than rồi thả vào nước nóng. Đặt nồi nước bồ kết trong phòng của bé trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.
• Tinh dầu bưởi: Nhỏ vài giọt tinh dầu bưởi vào đèn xông tinh dầu hoặc bát nước nóng. Đặt trong phòng của bé trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.

Lưu ý, các mẹo dân gian trị giật mình cho trẻ sơ sinh chỉ mang tính chất tham khảo và hỗ trợ, không thay thế cho việc thăm khám và điều trị y tế nếu bé có vấn đề sức khỏe.

Khi nào cần đưa trẻ đi khám bác sĩ?

Hầu hết trường hợp trẻ sơ sinh giật mình khi ngủ là hiện tượng sinh lý bình thường và sẽ tự hết sau vài tháng. Tuy nhiên, bạn nên đưa trẻ đi khám nếu:

Trẻ bị giật mình kèm theo các triệu chứng khác cần đi khám bác sĩ

• Trẻ giật mình kèm theo các triệu chứng khác như sốt, nôn mửa, tiêu chảy, quấy khóc kéo dài.
• Trẻ giật mình thường xuyên và ảnh hưởng đến giấc ngủ, khiến trẻ mệt mỏi và khó chịu.

Cách hạn chế tình trạng bé giật mình khi ngủ khoa học

Để giảm thiểu tình trạng giật mình khi ngủ ở trẻ sơ sinh, mẹ có thể tham khảo và áp dụng một số cách sau đây:

Hạn chế cho bé ăn quá no trước giờ ngủ

Để bé ngủ ngon và không giật mình khi ngủ thì các mẹ không nên cho bé ăn quá no trước khi đi ngủ. Đặc biệt, mẹ nên tránh các loại thực phẩm dễ gây đầy bụng và khó tiêu như trứng, phô mai, hay các món ăn giàu protein.

Tránh cho bé ăn quá no trước khi ngủ

Đảm bảo phòng ngủ yên tĩnh, thoáng mát và tối

Sử dụng ánh sáng dịu nhẹ từ đèn ngủ hoặc đèn ngủ nền để tạo không gian thư giãn, giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ và giảm thiểu nguy cơ giật mình. Ánh sáng mạnh có thể ức chế quá trình sản sinh melatonin, hormone quan trọng điều hòa giấc ngủ.

Tránh các hoạt động kích thích mạnh

Trẻ sơ sinh dễ bị kích thích và khó đi vào giấc ngủ nếu tham gia các hoạt động vui chơi quá sôi nổi trước giờ ngủ. Vì vậy, mẹ nên hạn chế các hoạt động này để giúp bé dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu hơn.

Núm vú giả

Núm vú giả có thể giúp bé cảm thấy an tâm và thư giãn, từ đó dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn. Mẹ nên lựa chọn núm vú giả mềm mại và chất lượng để đảm bảo an toàn cho bé.

Không vội vàng dỗ dành khi bé khóc giữa đêm

Trẻ sơ sinh thường có xu hướng giật mình và quấy khóc giữa đêm. Các chuyên gia khuyến nghị cha mẹ nên kiên nhẫn chờ đợi khoảng 1-2 phút để quan sát xem bé có thể tự ngủ lại hay không. Sau một vài lần, bé sẽ dần quen với việc tự trấn an bản thân và ngủ ngon hơn. Nếu bé khóc to và kéo dài hơn 2 phút, mẹ mới nên đến và vỗ về để bé ngủ lại.

Không vội vàng dỗ dành mà nên chờ 1 - 2 phút để xem bé có tự ngủ lại không

Tuân thủ lịch trình giấc ngủ

Tập cho bé đi ngủ và thức dậy vào cùng một khung giờ mỗi ngày, ngay cả vào cuối tuần, để thiết lập đồng hồ sinh học ổn định. Không nên đánh thức bé khi bé đang ngủ ngon, và lưu ý rằng thời gian ngủ cần thiết sẽ thay đổi theo độ tuổi của trẻ. Ví dụ, trẻ sơ sinh cần ngủ khoảng 20 giờ mỗi ngày, chia thành nhiều giấc ngắn 2-3 giờ. Thời gian ngủ này sẽ giảm dần khi bé lớn lên.

Tạo tiếng ồn nhẹ

Một số trẻ sơ sinh có thể dễ ngủ hơn với tiếng ồn nhẹ nhàng như tiếng nhạc du dương hoặc tiếng sóng biển.

Giới hạn giấc ngủ ban ngày

Để bé dễ dàng đi vào giấc ngủ vào ban đêm, mẹ nên cân đối thời gian ngủ ngày và đêm cho bé. Trẻ sơ sinh không nên ngủ quá nhiều vào ban ngày, tốt nhất là chỉ nên ngủ khoảng 2-2.5 giờ.

Trên đây là tổng hợp các mẹo dân gian trị giật mình cho trẻ sơ sinh. Hy vọng bài viết này của Dược Thái Minh sẽ giúp các bé có được giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, nếu trẻ thường xuyên giật mình kèm theo các triệu chứng bất thường khác hoặc tình trạng giật mình ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ và sức khỏe của bé, cha mẹ nên đưa trẻ đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

|| Một số mẹo nhỏ chăm trẻ dành cho bạn:

Xem ngay 7+ mẹo dân gian trị nấc cụt cho trẻ sơ sinh hiệu quả

3+ Mẹo chữa mụn sữa ở trẻ sơ sinh an toàn, dịu nhẹ cho da bé

Tổng hợp 10 mẹo chữa mề đay cho trẻ an toàn dịu nhẹ trên da

10 mẹo dân gian chữa khóc đêm cho trẻ sơ sinh hiệu nghiệm cao

5 mẹo dân gian chữa trẻ chậm nói hiệu quả ngay từ lần đầu