Tư vấn ngay: 1800 1032 (Miễn cước)
0
Giỏ hàng
Giỏ hàng của bạn đang trống
Tư vấn ngay: 1800 1032 (Miễn cước)
Giỏ hàng
Để hiểu hơn về cây thuốc này cũng như lợi ích khi sử dụng thảo dược chữa mất ngủ thì đừng bỏ lỡ các thông được tổng hợp trong bài viết dưới đây của Dược Thái Minh nhé!
Chữa mất ngủ với thảo dược được nhiều người ưa chuộng
Giấc ngủ giúp chúng ta thư giãn, nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng sau ngày dài lao động, học tập mệt mỏi. Nếu mất ngủ sẽ gây nhiều hệ lụy đến sức khỏe, làm chức năng hệ miễn dịch suy yếu không những vậy tình trạng này còn tác động làm thay đổi chỉ số huyết áp, tiểu đường, rối loạn nhịp tim…..
Thông thường việc điều trị bằng thuốc theo đơn kê của bác sĩ sẽ mang đến hiệu quả nhưng với người bị mất ngủ mãn tính khi sử dụng quá nhiều thuốc tây sẽ gây tác dụng phụ ảnh hưởng đến chức năng của nhiều cơ quan trong cơ thể. Đó cũng là lý do thảo dược ngày càng được ưa chuộng, săn lùng bởi độ an toàn, lành tính, ít gây tác dụng phụ mà vẫn có độ hiệu quả nhất định.
Cùng với đó khi sử dụng thảo dược để cải thiện chất lượng giấc ngủ còn mang đến nhiều ưu điểm khác:
Hiện nay đa số người bệnh mất ngủ đều do căng thẳng, mệt mỏi tình trạng này có thể tự biến mất nhất khi tinh thần bạn đã ổn định. Tuy nhiên nếu kéo dài sẽ gây ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, làm gián đoạn công việc cũng như học tập chính vì thế để sớm cải thiện bạn có thể cân nhắc sử dụng một trong các loại thảo dược chữa mất ngủ sau:
Nữ lang thần dược chữa mất ngủ được lưu truyền rộng rãi trong dân gian. Bạn đang gặp tình trạng ngủ chập chờn, ngủ không sâu giấc, tỉnh giữa đêm hoặc giấc ngủ mỗi ngày ngắn hơn 7 tiếng thì hãy sử dụng ngay thảo dược nữ lang. Nhờ vào hoạt chất acid valerenic có trong dược liệu này mang đến công dụng an thần, giảm lo âu đồng thời hỗ trợ cải thiện nồng độ của chất dẫn truyền có trong não bộ.
Ngoài ra hàm lượng lớn Phytomelatonin trong nữ lang giúp điều chỉnh giấc ngủ hiệu quả. Để chữa mất ngủ bằng thảo dược tự nhiên này bạn có thể uống nước sắc từ rễ cây hoặc sử dụng các viên uống, sản phẩm có chiết xuất chính từ nữ lang.
Nữ lang dược liệu hỗ trợ chữa mất ngủ dân gian
Hoa cúc thảo dược trị mất ngủ cho người già rất tốt, khẳng định này đã được chứng minh trong nghiên cứu từ 2017. Trong đó thử nghiệm với 2 nhóm người bệnh, một nhóm dùng 200mg chiết xuất từ hoa cúc liên tục trong vòng 1 tháng, nhóm còn lại dùng dả dược. Kết quả cho thấy công dụng của hoa cúc với giấc ngủ cải thiện rõ rệt hơn nhiều so với người dùng giả dược.
Áp dụng bài thuốc từ thảo dược này người bệnh chỉ cần thực hiện theo các bước đơn giản sau:
Thành phần Rotundin có trong củ bình vôi có tác dụng an thần, chữa mất ngủ, tăng cường GABA trong não từ đó giúp não bộ được nghỉ ngơi, thư giãn và tạo giấc ngủ ngon giấc.
Tuy chúng có lợi ích đối với sức khỏe nhưng trong củ bình vôi có chứa lượng độc tố nhỏ vì thế trước khi sử dụng cần tham khảo ý kiến bác sĩ đông y trước để được tư vấn tránh gây ngộ độc.
Củ bình vôi lựa chọn phù hợp cho trường hợp bị mất ngủ
Cùi nhãn sau khi đem sấy sẽ chuyển sang màu nâu cánh gián với độ dẻo và vị ngọt thanh tự nhiên thành phẩm này được gọi là long nhãn. Với nhiều công dụng nổi bật như dưỡng huyết an thần, bổ tỳ ích tâm, chữa mất ngủ, ngủ không sâu giấc, thần kinh kém, hay lo âu….. Để cải thiện giấc ngủ bằng thảo dược tự nhiên này bạn có thể thực hiện một trong các cách làm dưới đây:
Cách 1:
Cách 2:
Cách 3:
Cách 4:
Có thể bạn chưa biết cây xạ đen thảo dược chữa mất ngủ tốt nhất hiện nay nhờ vào các hoạt chất có trong thành phần như tetraphyllin A, tetraphyllin B, sulphate ester, passiflorin, cyanohydrin glycoside…..đem đến công dụng an thần, dưỡng âm.
Chữa mất ngủ từ thảo dược xạ đen bạn có thể dùng lá tươi hoặc lá khô sắc lấy nước uống. Bên cạnh đó, cũng có thể sử dụng cả thân cây để sắc cùng.
Cây xạ đen cứu tinh của người bị mất ngủ
Tâm sen từ lâu đã được biết đến với khả năng an thần, tác động cho giấc ngủ sâu và ổn định hơn. Với sự an toàn, lành tính cộng với hàng loạt công dụng tốt nó còn được khuyến cáo sử dụng với bà bầu hoặc phụ nữ đang cho con bú bị mất ngủ.
Thực hiện bài thuốc chữa mất ngủ từ tâm sen khá đơn giản theo cách làm sau:
Là thức uống dễ uống vớ vị thơm tự nhiên do đó bạn có thể uống hàng ngày. Dù vậy, tâm sen là thảo dược gây hạ huyết áp vì thế người bị huyết áp thấp hoặc người đang có vấn đề về tim mạch không nên sử dụng khi chưa có sự đồng ý từ bác sĩ.
Đinh lăng thảo dược trị mất ngủ tốt nhất hiện nay bởi hàng loạt hiệu quả khác nhau như an thần, giảm căng thẳng, rối loạn lo âu…. Theo truyền miệng dân gian có thể chữa mất ngủ từ loại thảo dược này theo nhiều cách khác nhau:
Lá đinh lăng có thể giúp chữa mất ngủ tại nhà
Mất ngủ uống thảo dược gì? Hoạt chất saponin gingsenoside có chứa trong nụ hoa tam thất giúp tăng cường hoạt động tuần hoàn máu, đẩy lùi mất ngủ, điều hòa chức năng hệ thần kinh từ đó hỗ trợ giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, lo âu.
Cách thực hiện:
Dù có lợi ích với sức khỏe nhưng không nên dùng quá 9g nụ hoa tam thất mỗi ngày.
Trong đông y lá dâu tằm được biết đến là dược liệu có tính hàn, vị ngọt nhẹ mang đến công dụng hạ huyết áp, chữa mất ngủ. Nếu đang lo lắng vì mất ngủ kéo dài bạn có thể thử ngay cách uống nước sắc từ lá dâu tằm, mỗi ngày uống 2 cốc và uống khi nước còn ấm để đạt hiệu quả như mong đợi.
Cây xấu hổ hay còn gọi là cây trinh nữ từ lâu đã được dân gian sử dụng làm bài thuốc cho người bị mất ngủ mãn tính, ngủ không sâu giấc, ngủ hay thức giấc giữa đêm.
Cách thực hiện:
Có thể chữa mất ngủ bằng cách sử dụng cây xấu hổ
Có thể bạn chưa biết ngũ vị tử cũng là thảo dược chữa mất ngủ tốt nhất hiện nay bởi khả năng giải tỏa căng thẳng, giảm nhanh biểu hiện suy nhược thần kinh như nhức đầu, mất ngủ….
Ngoài ra với hàm lượng vitamin C, axit amin và khoáng chất có trong ngũ vị tử còn nâng cao sức đề kháng cũng như tăng sức khỏe tổng thể.
Muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng ngũ vị tử bạn có thể chuẩn bị ngũ vị tử cùng với kỷ tử, nhân sâm với liều lượng như nhau rồi ngâm cùng rượu trắng. Mỗi lần chỉ uống 20ml sẽ giúp bạn ăn ngon, ngủ sâu giấc hơn.
Đan sâm dược liệu chữa mất ngủ được nhiều người lựa chọn đặc biệt làm phần rễ cây. Rễ đan sâm sau khi thu hoạch, làm sạch, bỏ rễ con sẽ được sử dụng để sắc lấy nước uống chữa mất ngủ.
Thông thường khi sử dụng đan sâm chữa mất ngủ người ta sẽ kết hợp với các loại dược liệu khác như:
Hàm lượng soy lecithin có chứa trong thành phần của mầm đậu nành hỗ trợ tăng cường chức năng tuần hoàn máu đồng thời xoa dịu triệu chứng khó chịu của bệnh thần kinh như rối loạn lo âu, mất ngủ. Đặc biệt người ta thường sử dụng mầm đậu nành cho trường hợp người bệnh bị giảm nồng độ cholesterol máu do bệnh tim hoặc cao huyết áp gây nên.
Đậu nành hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ tại nhà
Dù thảo dược chữa mất ngủ được đánh giá là an toàn nhưng nó có thể gây tác dụng phụ nếu dùng sai liều lượng. Bên cạnh đó, quá trình sử dụng bạn cần lưu ý:
Nhìn chung các loại thảo dược chữa mất ngủ tốt nhất hiện nay vừa giới thiệu trong bài chỉ mang tính chất tham khảo bởi hiệu quả của nó còn phụ thuộc vào cơ địa cũng như tình trạng mất ngủ của từng người. Thông thường sử dụng cây thuốc chỉ mang lại kết quả với những người mất ngủ ở mức độ nhẹ nếu nặng hơn cần tìm đến bác sĩ để được tư vấn kịp thời.
|| Một số bài viết liên quan dành cho bạn:
Uống ca cao có mất ngủ không? Đâu là thời điểm uống phù hợp
#5 Cách tự nhiên chống mất ngủ hiệu quả tại nhà nên thử
Uống trà atiso có mất ngủ không? Thời điểm uống tốt nhất
10+ Mẹo chữa mất ngủ tại nhà hiệu quả ngay lập tức khó tin
125.000đ
Hộp 20 viên
*Hộp 80 viên 425.000đ (tiết kiệm 75k)
4.9 / 97 đánh giá
245.000đ
Hộp 60 viên
300.000đ
Hộp 60 viên
