Tư vấn ngay: 1800 1032 (Miễn cước)
0
Giỏ hàng
Giỏ hàng của bạn đang trống
Tư vấn ngay: 1800 1032 (Miễn cước)
Giỏ hàng
Một tách cafe buổi sáng giúp mọi người tỉnh táo và có tinh thần tốt trong cả ngày dài. Tuy nhiên, có khá nhiều người lại gặp phải tình trạng uống cafe bị đau bụng. Vậy nguyên nhân gây ra tình trạng này là gì? Có cách nào uống cafe không bị đau bụng không?
Việc uống cà phê gây đau bụng là vấn đề khá phổ biến mà nhiều người gặp phải và có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này. Cụ thể:
Caffeine là thành phần chính trong cà phê, kích thích hệ thần kinh trung ương và tăng cường hoạt động của đường tiêu hóa. Khi tiêu thụ một lượng lớn caffeine, ruột có thể bị kích thích quá mức và gây ra cảm giác đau bụng hoặc khó chịu. Đặc biệt, những người có dạ dày nhạy cảm hoặc gặp những vấn đề về tiêu hóa có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng hơn.
Cà phê, đặc biệt khi uống lúc đói, có thể làm tăng tiết acid trong dạ dày. Acid này gây kích ứng niêm mạc dạ dày, gây ra đau bụng, thậm chí là viêm loét dạ dày. Ở những người có tiền sử viêm loét dạ dày hoặc trào ngược dạ dày thực quản, cà phê có thể làm tình trạng này nghiêm trọng hơn.
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng đau bụng khi uống cafe
Một số người có thể trạng không dung nạp được cafein. Vì vậy, khi uống cafe sẽ gây ra cảm giác lo lắng, đau bụng, thậm chí là tăng nhịp tim nhanh.
Tại sao uống cà phê sữa bị đau bụng, tiêu chảy? – Nếu bạn thêm sữa vào cà phê, vấn đề không phải do cà phê mà có thể do cơ thể bạn không dung nạp lactose – đường có trong sữa. Lactose không tiêu hóa được sẽ đi xuống ruột già, tạo khí và gây đầy hơi, đau bụng.
Nếu bạn uống cafe có chất lượng kém hoặc không được chế biến đúng cách thì có thể có hợp chất kim loại nặng thì việc này sẽ gây đau bụng, đi kèm các triệu chứng khác.
>> 8 Thuốc cầm tiêu chảy nhanh nhất và an toàn cho đường ruột
Nếu bạn từng uống cafe bị đau bụng, thậm chí là tiêu chảy thì cũng không cần quá lo lắng. Bạn có thể tham khảo một số cách dưới đây để cơ thể làm quen và tránh bị đau bụng:
Cách uống cafe không bị đau bụng
Ngoài những lưu ý trên, việc giảm tính axit hoặc độ chua của cafe cũng góp phần giúp bạn tránh được tình trạng uống cafe bị đau bụng đi ngoài.
Nếu gặp tình trạng uống cà phê bị đau bụng hãy thử chuyển sang cafe ủ lạnh
Cấp độ rang hạt cafe cũng ảnh hưởng tới hương vị của cafe. Một nghiên cứu cho thấy hạt cafe được rang lâu hơn với nhiệt độ cao sẽ giảm tính axit. Điều này cũng có nghĩa là độ chua của cafe sẽ mất dần và “nhường chỗ” lại cho độ đắng cao hơn.
Cà phê ủ lạnh là loại cafe được pha chế bằng cách ủ bột cafe trong nước lạnh từ 12 - 24h. So với cafe pha nóng thì cà phê lạnh có ít axit hơn, hương vị dịu nhẹ, độ chua cũng nhẹ hơn và vị đắng cũng được giảm đi so với cafe pha nóng thông thường.
Bột cafe càng mịn khi pha chế càng thấm lâu hơn, dẫn đến chiết xuất đậm đặc hơn. Ngược lại, bột cafe được xay thô thì nước thấm qua nhanh, không đủ thời gian để hòa tan các chất trong cafe. Do vậy, nếu bạn nhạy cảm với caffeine và có nguy cơ bị đau bụng thì không nên sử dụng cafe có bột được xay quá mịn. Thay vào đó, nên lựa chọn bột cafe xay thô để pha chế có thể giảm đi độ đậm đặc cũng như tính axit của cafe.
Thắc mắc khác thường gặp khi uống cafe
Không nên uống cà phê khi bị tiêu chảy. Cà phê chứa caffeine – chất kích thích có thể làm tăng nhu động ruột, khiến tình trạng tiêu chảy trở nên nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, cà phê cũng có tính axit, có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày, làm tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn.
Việc uống cà phê có thể khiến nước tiểu có mùi khác lạ hơn bình thường. Đây là do cà phê chứa các hợp chất có thể làm thay đổi mùi của nước tiểu. Tuy nhiên, đây là hiện tượng bình thường và sẽ hết khi bạn ngừng uống cà phê. Nếu bạn lo lắng về mùi nước tiểu của mình, hãy thử giảm lượng cà phê tiêu thụ hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ.
Uống cà phê khi bụng đói không hẳn là tốt. Cà phê có tính axit, khi uống lúc đói có thể kích ứng dạ dày, gây ợ nóng, khó tiêu. Ngoài ra, caffeine trong cà phê có thể làm tăng tiết axit dạ dày, gây hại cho niêm mạc dạ dày. tốt nên uống cà phê sau khi ăn sáng để giảm thiểu các tác dụng phụ này.
Tuy nhiên, nếu bạn không có vấn đề về tiêu hóa và cảm thấy khỏe mạnh khi uống cà phê lúc đói, thì cũng không có gì quá nghiêm trọng.
Nhìn chung, uống cà phê bị đau bụng không quá đáng lo ngại, nhưng có thể gây ra khó chịu. Vì vậy, nếu bạn là người nhạy cảm với các hợp chất có trong cà phê thì có thể áp dụng một số cách mà Dược Thái Minh tổng hợp trong bài viết trên.
Nguồn bài viết: Tổng hợp
||Tham khảo bài viết khác:
