Tư vấn ngay: 1800 1032 (Miễn cước)
Giỏ hàng
Vitamin B6 dưỡng chất không thể thiếu cho sự phát triển trí não, hệ thống thần kinh và hệ miễn dịch. Cùng theo dõi ngay bài viết dưới đây của Dược Thái Minh để hiểu rõ hơn về công dụng của vitamin B6 cũng như liều dùng phù hợp của loại vitamin này.
Vitamin B6 nhóm vitamin cần thiết duy trì sự sống cho cơ thể
Vitamin B6 hay còn được gọi là Pyridoxine, đây là một trong các loại vitamin họ B đóng vai trò quan trọng giúp duy trì hoạt động sống trong cơ thể. Đặc biệt với chức năng của hệ thần kinh, gan, tăng cường hoạt động trao đổi chất đồng thời tốt cho móng, tóc, da….
Vitamin B6 có chứa các dẫn xuất pyridoxal 5-phosphate, pyridoxal, pyridoxamine. Đây đều là hoạt động có liên quan trực tiếp đến các cơ quan trong cơ thể do đó khi thiếu vitamin B6 này cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, lo lắng, khó chịu.
Thiếu vitamin b6 gây bệnh gì? Các trường hợp thiếu Pyridoxine thường là bệnh nhân mắc bệnh về thận hoặc bệnh nhân gặp vấn đề về ruột non gây cản trở việc hấp thụ dinh dưỡng từ thực phẩm dẫn đến khả năng thiếu hụt vitamin B6 cao, người bị bệnh di truyền hoặc người đang uống thuốc động kinh…..Tất cả trường hợp thiếu Pyridoxine này đều có thể làm giảm tế bào hồng cầu từ đó số lượng tế bào hồng cầu khỏe mạnh ít dần đi, không đủ để mang oxy đi khắp cơ thể (tình trạng này còn gọi là thiếu máu), trầm cảm, bị suy giảm hệ thống miễn dịch. Điều này cho thấy tầm quan trọng của Pyridoxine và khi thiếu Pyridoxine cũng gây ra hệ lụy không nhỏ.
Thông thường vitamin B6 thường đi đôi với vitamin B12 hoặc vitamin B9. Việc đi đôi này cũng mang đến nhiều công dụng khác nhau đến sức khỏe như:
Ngừa đột quỵ và nguy cơ mắc bệnh tim mạch đều là công dụng vitamin B6 mang lại
Vitamin B6 cũng được sử dụng trong viên uống Dưỡng Não Thái Minh. Dưỡng Não Thái Minh với thành phần thiên nhiên và công thức khoa học độc đáo mang đến công dụng hỗ trợ hoạt huyết, giúp tăng cường lưu thông máu não & giảm nguy cơ hình thành cục máu đông và giúp giảm biểu hiện của thiểu năng tuần hoàn não & giảm dị chứng sau tai biến mạch máu não do tắc mạch.
Liều dùng vitamin này còn phụ thuộc vào từng đối tượng cũng như tình trạng sức khỏe của từng người:
Liều dùng với trẻ em:
Nên uống vitamin B6 với liều vừa đủ theo đúng tình trạng sức khỏe của cơ thể
Chế độ ăn khoa học và đầy đủ dưỡng chất chắc chắn sẽ giúp dung nạp đủ hàm lượng vitamin B6 cho cơ thể. Tuy nhiên đối với người bị bệnh thận hoặc mắc chứng khó hấp thu thì việc bổ sung vitamin B6 rất cần thiết.
Vitamin B6 mang đến hiệu quả cao trong việc điều trị thiếu máu di truyền cùng với đó nó cũng có khả năng ngăn ngừa phản kháng bất lợi với kháng sinh cycloserine - thuốc thường được sử dụng trong việc điều trị lao.
Khi dùng với liều lượng vừa đủ vitamin B6 mang đến độ an toàn và không gây hại đến sức khỏe nhưng sử dụng quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng:
Lưu ý khi bổ sung vitamin B6 qua thực phẩm
Việc bổ sung vitamin B6 đơn giản nhất là cách bổ sung thông qua thực phẩm ăn uống hàng ngày. Một vài thực phẩm chứa vitamin B6 có thể kể đến như chuối, đậu nành, đậu đỏ, ngũ cốc nguyên cám, sữa bột, các loại thịt (thịt bò, thịt gà)....
Lưu ý: vitamin nhóm B này rất dễ bị hòa tan trong nước. Vì thế, nếu để thực phẩm có chứa vitamin B6 ở nhiệt độ cao rất dễ gây biến đổi chất bên trong nó.
Có thể bổ sung vitamin B6 qua các loại hạt
Lưu ý khác
Vitamin B6 hoạt chất không thể thiếu cho sự phát triển của cơ thể. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn khi bổ sung loại vitamin này tốt người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn về liều lượng đúng đủ với tình trạng sức khỏe của cơ thể.
|| Một số bài viết liên quan dành cho bạn:
Vitamin B12 là gì? Đặc điểm và 7+ công dụng hữu ích với sức khỏe
Dấu hiệu thiếu vitamin B5, Cách bổ sung Vitamin B5 hiệu quả
Dấu hiệu thiếu vitamin B3, Cách bổ sung vitamin B3 hiệu quả
125.000đ
Hộp 20 viên
*Hộp 80 viên 425.000đ (tiết kiệm 75k)
4.9 / 97 đánh giá