Tư vấn ngay: 1800 1032 (Miễn cước)
Giỏ hàng
Xông hơi từ lâu đã trở thành phương pháp thư giãn và chăm sóc sức khỏe được nhiều biết đến. Tuy nhiên, nếu không được áp dụng đúng cách, phương pháp này có thể tiềm ẩn những mặt trái nhất định. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn đọc những thông tin chi tiết về xông hơi thải độc, giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích và tránh những sai lầm thường gặp khi thực hiện.
TOP 5 cách xông hơi thải độc cơ thể hiệu quả
Xông hơi thải độc cơ thể là phương pháp dựa trên nguyên lý tự cân bằng nhiệt, kích thích hệ thần kinh điều khiển cơ thể tự bài tiết mồ hôi. Qua đó tăng giãn nở mạch máu ngoại biên mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp.
Xông hơi có thải độc không? Xông hơi là phương pháp sử dụng hơi nóng để thúc đẩy bài tiết mồ hôi. Điều này không chỉ làm mát, làm dịu cơ thể khi nhiệt độ tăng cao mà còn giúp bạn đào thải một số độc tố ra ngoài và tăng cường sức khoẻ, cụ thể là:
>> Cách sử dụng miếng dán thải độc chân hiệu quả chỉ 6-8 tiếng
Xông hơi đá muối là liệu pháp sử dụng đá muối Himalaya tinh khiết. Trong đá muối có chứa nhiều khoáng chất tự nhiên, khi kết hợp với xông hơi hồng ngoại, các ion âm được giải phóng sẽ giúp bài trừ triệt để độc tố tích tụ bên trong cơ thể ra ngoài, mang lại tinh thần thoải mái và sảng khoái.
Áp dụng liệu pháp thải độc cơ thể nhanh chóng bằng đá muối
Liệu pháp này hiện đang được ứng dụng rộng rãi trong các trung tâm spa. Ngoài ra cũng có một số hộ gia đình lắp đặt phòng xông hơi thải độc tại nhà bằng đá muối này để thuận tiện hơn cho các thành viên trong gia đình.
Tại một số quốc gia như Hàn Quốc, Nhật Bản, xông hơi bằng đá muối không những được công nhận là một giải pháp chăm sóc sức khỏe tối ưu mà còn là cách trị liệu các chứng đau đầu, stress rất hiệu quả.
Đây là phương pháp dùng lá xông thải độc cơ thể tại nhà vô cùng đơn giản, tiện lợi được nhiều người dùng áp dụng nhất. Hơi nóng từ thảo dược kết hợp với nhau giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng, cải thiện lưu thông máu, đồng thời hỗ trợ đào thải độc tố ra ngoài. Để tiến hành đúng cách và đạt hiệu quả, bạn cần thực hiện theo hướng dẫn sau:
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Ngoài phương pháp xông hơi, bạn có thể tìm hiểu thêm cách detox thải độc cơ thể đơn giản để có thể thải độc cơ thể một cách hiệu quả
Dầu dừa với những đặc tính dưỡng ẩm và kháng khuẩn nên được xem là một trong những cách xông hơi thải độc da mặt rất hiệu quả. Trong dầu dừa có chứa nhiều axit béo thiết yếu, vitamin E và chất chống oxy hóa giúp dưỡng ẩm, làm mềm da.
Bài thuốc xông hơi giải độc bằng chanh và dầu dừa
Cách thực hiện: Nhỏ khoảng 2 giọt dầu dừa lên mặt và thoa đều khắp khuôn mặt. Dùng tay massage nhẹ nhàng rồi xông vào nồi nước lá chanh. Sau khi xông hơi xong, bạn dùng khăn mềm lau sạch hết phần dầu dừa còn lại trên da mặt và rửa lại bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông.
Gừng chứa các hợp chất có cấu trúc diphenyl heptan, một chất chống oxy hóa mạnh giúp da có thể chống lại hiệu ứng phá huỷ tế bào bởi các gốc tự do và đẩy lùi sự lão hoá. Vì vậy, để giúp da chắc khỏe và nuôi dưỡng nét thanh xuân, bạn có thể áp dụng thực hiện 1 - 2 lần/ tuần.
Cách thực hiện: Lấy gừng rửa sạch rồi đập dập cho vào nồi đun cùng 500ml nước, đợi nước nguội bớt trong 5 phút sau đó tiến hành xông mặt.
Lưu ý: Trước khi xông, bạn nên rửa sạch mặt để tinh dầu thẩm thấu vào da tốt hơn. Sau khi xông, bạn rửa sạch mặt với nước lạnh và vỗ nhẹ nhàng khắp mặt để giúp se khít lỗ chân lông. Đặc biệt, không nên dùng luôn kem dưỡng da hay mặt nạ sau khi mới xông hơi, hãy để da nghỉ ngơi khoảng 2 tiếng.
Việc xông hơi mặt bằng hoa hồng là một trải nghiệm mà bạn nên thử. Hoa hồng có chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho da như vitamin C, vitamin E, chất chống oxy hóa,... giúp da sáng mịn, hồng hào và trẻ trung hơn. Đồng thời thúc đẩy quá trình đào thải độc tố, bụi bẩn và bã nhờn và se khít lỗ chân lông.
Xông hơi thải độc da mặt tại nhà nhờ cánh hoa hồng
Cách thực hiện: Đun sôi khoảng 500ml nước rồi thả cánh hoa hồng đã phơi khô vào để các dưỡng chất hoà tan vào nước. Tiếp đó, dùng một chiếc khăn lớn ủ quanh đầu rồi kê mặt gần nồi nước để hấp thụ các dưỡng chất từ hơi nước.
Để có thể thải độc cơ thể hiệu quả, tìm hiểu thêm 8 khung giờ thải độc của cơ thể
Lá xông hơi có thể hỗ trợ thải độc cơ thể một cách tự nhiên, nhưng hiệu quả chủ yếu là gián tiếp. Khi xông hơi bằng các loại lá thảo dược (như lá chanh, bưởi, tía tô, sả), cơ thể tiết mồ hôi, giúp mở lỗ chân lông và loại bỏ một số độc tố qua da. Các loại lá thải độc cơ thể hàng đầu kể đến như diếp cá, chè xanh, lá tía tô, bạc hà, lá bồ công anh, atiso, lá ngải cứu,...
Xem thêm>> Miếng dán hạ sốt người lớn có thực sự tốt? 5+ lưu ý khi dùng
Xông hơi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên nếu thực hiện không đúng cách có thể gây ra tác dụng ngược lại. Do đó, bạn cần lưu ý một số vấn đề quan trọng như sau:
Bài viết trên của Dược Thái Minh đã cung cấp đầy đủ thông tin quan trọng về lợi ích cũng như là cách thực hiện xông hơi thải độc đem lại hiệu quả. Hãy kết hợp xông hơi thải độc với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để có một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái bạn nhé.