Tư vấn ngay: 1800 1032 (Miễn cước)
0
Giỏ hàng
Giỏ hàng của bạn đang trống
Tư vấn ngay: 1800 1032 (Miễn cước)
Giỏ hàng
Vì một kế hoạch, dự định nào đó như đi du lịch, đi biển mà nhiều chị em muốn điều chỉnh “dâu rụng” sớm hơn so với bình thường. Vậy làm sao để có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần để thoải mái vui chơi, hoạt động. Cùng Dược phẩm Thái Minh tìm hiểu một số bí quyết nhé.
Dưới đây là một số phương pháp tự nhiên từ các thực phẩm hay loại trái cây dễ dàng tìm mua giúp làm tăng co bóp tử cung và kích thích kinh nguyệt mà chị em có thể tham khảo:
Theo một số nghiên cứu, việc bổ sung vitamin C từ Cam, quả mọng, bông cải xanh, rau bina, giá đỗ, đu đủ, cà chua, chanh có thể làm tăng estrogen và giảm nồng progesterone. Điều này có thể kích thích các cơn co tử cung và khiến chu kỳ kinh nguyệt đến nhanh hơn. Tuy nhiên, vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để chứng minh được hiệu quả này.
Tuy nhiên, bổ sung vitamin C từ thực phẩm chức năng hay rau quả thì vẫn phải theo lời khuyên của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Bởi chúng không được dùng cho người có tiền sử sỏi thận oxalate, suy thận hoặc bệnh hemochromatosis.
Ăn gì để sớm có kinh nguyệt? Dứa có thể giúp kinh nguyệt đến sớm hơn nhờ vào enzyme bromelain. Bromelain có khả năng ảnh hưởng đến estrogen và các hormon khác, đồng thời giúp giảm viêm. Cụ thể, nó có thể làm giảm nồng độ estrogen trong cơ thể, từ đó kích thích tử cung co bóp và đẩy niêm mạc ra ngoài, dẫn đến kinh nguyệt ra sớm.
Tuy nhiên hiện nay vẫn chưa có nhiều bằng chứng khoa học xác thực về việc dứa có thể đẩy nhanh kinh nguyệt.
Dứa có thể giúp kinh nguyệt ra sớm hơn
Làm sao để có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần? Gừng chứa các hợp chất như gingerols và shogaols có tác dụng kích thích co bóp tử cung. Khi tử cung co bóp mạnh hơn, niêm mạc tử cung sẽ bong tróc và dẫn đến kinh nguyệt.
Ngoài ra, nó còn có thể giúp cân bằng hormone trong cơ thể, bao gồm cả estrogen và progesterone. Sự mất cân bằng hormone có thể dẫn đến kinh nguyệt không đều hoặc trễ kinh. Do đó, việc cân bằng hormone bằng gừng sẽ điều hòa kinh nguyệt và thúc đẩy ra sớm hơn 1 tuần.
>> Tìm hiểu thêm: Tổng hợp 5 viên nội tiết tố Hàn Quốc được săn đón nhiều
Mùi tây chứa nhiều apiol và vitamin C có thể kích thích các cơn co tử cung và khiến kinh nguyệt ra sớm hơn so với chu kỳ bình thường.
Nghệ là một phương pháp tự nhiên lâu đời có thể giải quyết nhiều vấn đề vì nó nó làm tăng khả năng chống oxy hóa và là một trong những hợp chất chống viêm tốt nhất. Đồng thời nghệ cũng có khả năng giúp kinh nguyệt tới sớm hơn bằng cách tăng lưu lượng máu đến tử cung.
Nghệ là phương pháp tự nhiên giúp kinh nguyệt ra sớm
Thay đổi lối sống và sinh hoạt tích cực là cách giúp chu kỳ kinh nguyệt của chị em tới sớm hơn. Tuy nhiên, hiệu quả có thể khác nhau tùy vào thể chất cơ địa mỗi người.
Làm sao có kinh nguyệt ra sớm hơn 1 tuần? Tắm nước nóng luôn mang lại cảm giác thư giãn và tốt cho việc giảm căng thẳng. Ngoài ra, nếu bạn thêm một vài giọt dầu oải hương vào bồn nước ấm thì còn giúp làm tăng lưu lượng máu đến vùng chậu. Điều này sẽ làm kinh nguyệt ra sớm hơn.
Bên cạnh đó, chườm nước nóng đã được biết đến là có tác dụng làm giảm mức độ nghiêm trọng của chứng chuột rút kinh nguyệt. Nên khi bạn thường xuyên bị trễ kinh, chúng cũng có thể được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên, giúp máu lưu thông tới vùng chậy tốt hơn.
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể giúp giảm căng thẳng và thúc đẩy cân bằng nội tiết tố, từ đó điều hòa chu kỳ kinh nguyệt cho chị em. Ngoài ra, khi quan hệ có thể giúp tăng lưu lượng máu đến xương chậu và làm giãn tử cung, kích thích kinh nguyệt ra sớm. Điều này đặc biệt xảy ra nếu quan hệ tình dục trước thời kỳ dự kiến.
Quan hệ tình dục là một cách giúp ngày hành kinh sớm hơn
Massage là một biện pháp giúp chị em có kinh nguyệt sớm hơn so với chu kỳ bình thường. Khi xoa bóp sẽ tạo một áp lực lên vùng bụng dưới, nhằm giúp tăng lưu lượng máu đến tử cung, buồng trứng và ống dẫn trứng.
Mức độ căng thẳng có thể làm tăng sản xuất cortisol và hormone giải phóng corticotropin (CRH). Việc giải phóng những hoạt chất này có thể ngăn chặn mức độ hormone sinh sản bình thường, có khả năng dẫn đến rụng trứng bất thường, không rụng trứng hoặc thiếu kinh. Do đó để giảm căng thẳng, chị em có thể tập yoga, ngồi thiền, nghe nhạc…
Chị em nên tập các bài tập nhẹ như gập bụng, nhảy squat và đứng vặn mình để có kinh nguyệt sớm. Những bài tập này sẽ gây áp lực lên vùng bụng và gây ra các cơn co thắt ở cơ, từ đó kích thích kinh ra sớm hơn.
Thực hiện thay đổi chế độ ăn uống theo lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng là yếu tố thiết yếu trong việc điều chỉnh nồng độ hormone và duy trì chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Đặc biệt ở những phụ nữ có tiền sử kinh nguyệt không đều do trọng lượng cơ thể thấp, béo phì hoặc chế độ ăn kiêng hạn chế.
Trọng lượng cơ thể thấp và chế độ ăn kiêng hạn chế có thể dẫn đến giảm lượng chất dinh dưỡng hấp thụ, điều này sẽ ảnh hưởng đến các chức năng quan trọng trong cơ thể.
Do đó, một chế độ ăn uống cân bằng, giàu trái cây, rau quả tươi và thực phẩm chống viêm có đặc tính chống oxy hóa có thể giúp đảm bảo kinh nguyệt đều đặn và ra sớm hơn dự định.
Thay đổi thực đơn ăn uống cũng sẽ thay đổi chu kỳ kinh
Mặc dù các biện pháp tại nhà và thay đổi lối sống có thể có thể giúp kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần nhưng việc sử dụng thuốc cũng có thể là phương pháp hiệu quả.
Thuốc tránh thai chứa các hormone nhân tạo tương tự như estrogen và progesterone. Khi uống cơ thể bạn sẽ ngừng sản xuất trứng và niêm mạc tử cung sẽ không dày lên như bình thường. Điều này có thể dẫn đến việc ra máu ít hơn hoặc không ra máu trong kỳ kinh nguyệt.
Mà thay vào đó, kinh nguyệt sẽ bắt đầu hành kinh vào một ngày cụ thể, đó là khi bạn ngừng uống thuốc trước 1 tuần. Tuy nhiên việc sử dụng thuốc tránh thai cần theo chỉ dẫn của bác sĩ phụ khoa để tránh gặp phải tác dụng không mong muốn
Medroxyprogesterone là một loại hormone tổng hợp tương tự như progesterone được sản xuất tự nhiên trong cơ thể. Nó thường được chỉ định để điều trị chứng vô kinh trong hơn 3 tháng ở những phụ nữ không mang thai và có nồng độ hormone bất thường.
Do đó, loại thuốc này cũng có thể giúp điều chỉnh nồng độ hormone để tạo ra kinh nguyệt. Tuy nhiên, nó chỉ nên được sử dụng theo chỉ định của bác sĩ.
Bất kỳ thay đổi sinh lý nào của cơ thể cũng sẽ gặp một số rủi ro, như việc bạn kích thích kinh nguyệt đến sớm hơn thì sẽ phải đối mặt với sự mất cân bằng nội tiết tố, chu kỳ bị rối loạn. Do đó nếu không phải tình huống bắt buộc, thì không nên áp dụng nhé.
Tuy các phương pháp trên đều tự nhiên, an toàn nhưng nếu dùng thuốc, massage thì bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ nhé. Điều quan trọng hơn hết là nếu bạn muốn rụng dâu sớm để đi du lịch, công tác thì không đáng ngại. Nhưng nếu trễ kinh thường xuyên thì phải tới bệnh viện khám và kiểm tra. Đặc biệt lưu ý, bạn không nên cố gắng bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt sớm nếu đang nghi ngờ mang thai, vì có thể gây sảy thai đáng tiếc.
Nhiều người thắc mắc kinh nguyệt đến sớm 1 tuần có thai không? Thì điều này không chắc chắn, nhưng nó có thể là một dấu hiệu ban đầu nếu kèm theo ra máu bào thai, đau bụng nhẹ, buồn nôn, thèm ăn, mệt mỏi,...
Trên đây bài viết đã gợi ý cho bạn các giải pháp “Làm sao để có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần” từ đó giúp các trải nghiệm đi chơi được tự tin thoải mái nhất . Tuy nhiên, chỉ nên áp dụng các cách trên trong tình huống cấp bách, không nên tháng nào cũng thử bởi sẽ làm thay đổi chu kỳ. Đồng thời có thể khiến cơ thể gặp phải nhiều ảnh hưởng không đáng có. Cuối cùng, nếu thấy thông tin hữu ích, hãy chia sẻ ngay với bạn bè và người thân của mình nhé.
||Xem thêm bài viết khác:
Giữa nhịp sống hiện đại hối hả, sức khỏe đang là vấn ...
Bạn đang tìm kiếm một giải pháp khoa học giúp cải thiện ...
