Phụ nữ mãn kinh còn ham muốn không? Chi tiết từ a-z ít ai biết

Thẩm định bởi:

Dược sĩ Đào Hồng Hạnh

Chuyên khoa: Kinh Tế Dược

“Phụ nữ mãn kinh còn ham muốn không” là chủ đề được khá nhiều chị em phụ nữ quan tâm nhất hiện nay. Tuy nó có chút nhạy cảm nhưng thực tế, việc hiểu rõ những thay đổi của cơ thể về cả bên trong và bên ngoài sẽ giúp cải thiện cuộc sống chất lượng hơn. Theo dõi ngay bài viết dưới đây là biết sinh lý thay đổi như thế nào khi tới kỳ mãn kinh và cách cải thiện đời sống tình dục hiệu quả.

Tìm hiểu phụ nữ mãn kinh có còn ham muốn không

Những thay đổi của sinh lý khi bước vào thời kỳ mãn kinh

Mãn kinh thường xảy ra ở độ tuổi từ 45 đến 55, đánh dấu sự kết thúc những năm sinh sản của phụ nữ. Lúc này cơ thể trải qua những thay đổi nội tiết tố rõ ràng, đặc biệt là giảm sản xuất estrogen và progesterone. Cụ thể, trong thời kỳ mãn kinh, buồng trứng ngừng hoạt động, khiến cơ thể sản xuất ít hoặc không sản xuất estrogen. Kết quả là quá trình rụng trứng và hành kinh mỗi tháng sẽ ngừng.

Đồng thời, giai đoạn này cũng một phần khiến chị em phụ nữ cho nhiều cảm xúc khó chịu như thường bốc hỏa, rối loạn giấc ngủ, buồn vui thất thường, dễ cáu kỉnh...Đặc biệt nó còn tác động lớn đến đời sống tình dục theo nhiều cách như:

Khô âm đạo

Nồng độ estrogen giảm có thể khiến niêm mạc âm đạo mỏng hơn và khô hơn, điều này sẽ dẫn đến cảm giác khó chịu và đau đớn khi quan hệ tình dục.

Giảm ham muốn tình dục

Sự thay đổi nồng độ hormone gây ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của phụ nữ, hạn chế đạt cực khoái khi quan hệ. Ngoài ra, các cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm thường làm gián đoạn giấc ngủ và giảm ham muốn tình dục.

Đau khi giao hợp

Khô âm đạo và mỏng các mô âm đạo sẽ khiến quá trình giao hợp đau đớn hoặc khó chịu hơn trước. Theo tiến sĩ Yarbrough cho biết: “Khi nồng độ estrogen thấp, thành âm đạo và âm hộ sẽ bị teo hoặc co lại”.

Khô âm đạo là tình trạng khi tới kỳ mãn kinh

>> Xem thêm: Tổng hợp 5 viên nội tiết tố Hàn Quốc được săn đón nhiều

Phụ nữ mãn kinh còn ham muốn không?

Ở phụ nữ, cả estrogen và testosterone đều có thể góp phần tăng ham muốn tình dục. Estrogen được sản xuất bởi buồng trứng và trong các mô cơ thể; testosterone, bởi buồng trứng và tuyến thượng thận. Trong khi nồng độ estrogen giảm mạnh ở thời kỳ mãn kinh thì nồng độ testosterone lại giảm chậm và đều đặn theo tuổi tác. Do đó phụ nữ mãn kinh thường bị giảm ham muốn tình dục một cách đáng kể.

Theo tổ chức mãn kinh Bắc Mỹ (North American Menopause Society) báo cáo rằng, bắt đầu từ cuối tuổi 40 tuổi, họ trở nên cáu kỉnh hơn và hơi thở của chồng cũng khiến chị em phụ nữ khó chịu.

Những cơn bốc hỏa dữ dội đến mức họ không thể chịu được việc chồng mình nắm tay và nhiều phụ nữ thực sự cảm thấy khó ngủ trong thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh. Nên nếu bạn cảm thấy nóng bức, cáu kỉnh và kiệt sức, bạn cũng sẽ không muốn quan hệ tình dục phải không? Trong khi ham muốn tình dục có xu hướng suy yếu ở cả nam và nữ theo tuổi tác, thì phụ nữ có nguy cơ mất hứng thú tình dục cao gấp 2-3 lần.

Phụ nữ mãn kinh ít có ham muốn tình dục

Như đã đề cập ở trên, tình trạng khô âm đạo, bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm hay tiểu không tự chủ đều khiến sinh hoạt vợ chồng trở nên không cực khoái như trước. Tuy nhiên không phải tất cả phụ nữ đều giảm ham muốn, bởi theo một nghiên cứu của Đại học Pittsburgh, tiến hành nghiên cứu trên 3.200 phụ nữ trong độ tuổi 40-55. Và phát hiện ra rằng hơn một phần tư (27%) đánh giá đời sống tình dục “rất quan trọng trong suốt tuổi trung niên”.

Nhiều người sẽ thắc mắc vậy phụ nữ tiền mãn tính có còn ham muốn không? Thì đáp án cũng giống như phụ nữ mãn kinh nhé.

>> Tìm hiểu thêm: 5+ Những cây thuốc nam chữa yếu sinh lý dành cho cả nam và nữ

Làm thế nào để cải thiện đầy sống tình dục vào giai đoạn mãn kinh

Theo như phân tích ở trên về vấn đề phụ nữ mãn kinh có còn ham muốn không, bạn nên chấp nhận sự thật rằng việc thay đổi ham muốn tình dục sau khi mãn kinh là điều bình thường. Mặc dù tiếp tục tận hưởng sự thân mật với chồng của mình theo nhiều cách như âu yếm, ngủ chung giường, nhưng cường độ cực khoái có thể không mạnh như trước. Dưới đây là một số biện pháp mà chị em phụ nữ có thể tham khảo áp dụng:

Chất bôi trơn: Có thể bôi chất bôi trơn OTC gốc nước trước khi quan hệ. Vì chất bôi trơn gốc dầu có thể làm hỏng mủ bao cao su và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục hoặc mang thai (trong giai đoạn tiền mãn kinh)
Kem dưỡng ẩm âm đạo: Việc bôi kem dưỡng ẩm OTC lên âm đạo vài ngày một tuần có thể giúp chống khô âm đạo.
Kem estrogen, viên nén hoặc vòng: Thoa kem estrogen hoặc đưa viên estrogen hay vòng vào âm đạo có thể giúp cải thiện cảm giác và giữ ẩm cho vùng âm đạo.
Liệu pháp nội tiết tố: Thuốc uống có chứa estrogen và progesterone hoặc chỉ có progestin
Liệu pháp hormone sinh học: Các hormone tự nhiên được tạo ra từ những trải nghiệm sáng tạo trong quá trình quan hệ.
Tăng tần suất quan hệ tình dục: Một khi bôi trơn âm đạo bằng chất bôi trơn, có thể quan hệ tình dục không đau hoặc ít nhất là đau, hay khó chịu ở mức tối thiểu. Tần suất quan hệ tình dục tăng lên sẽ làm tăng lưu lượng máu đến âm đạo, giúp cải thiện sức khỏe âm đạo.
Nhẹ nhàng khi tắm: Khi tắm nên tránh sử dụng các sản phẩm có tác dụng mạnh như sữa tắm tạo bọt và xà phòng mạnh vì có thể gây kích ứng âm đạo.
Tập thể dục: Tham gia các hoạt động thể chất như chạy bộ và tập luyện với cường độ từ nhẹ đến trung bình, có thể nâng cao tâm trạng cũng như cải thiện lòng tự trọng. Điều này ít nhiều sẽ giúp tránh khỏi trầm cảm khi mãn kinh.
Sử dụng các kỹ thuật thư giãn: Các hoạt động như thiền, thở sâu và yoga giúp phụ nữ mãn kinh cảm thấy thư giãn trong giai đoạn căng thẳng và trầm cảm
Tránh hút thuốc, uống rượu: Thuốc lá và đồ uống có cồn nguy cơ cao làm giảm ham muốn tình dục của phụ nữ.

Bài viết trên đã giải đáp một phần thắc mắc về vấn đề “Phụ nữ mãn kinh có còn ham muốn không?” Tuy việc giảm ham muốn là tình trạng thường gặp trong thời kỳ mãn kinh nhưng không đồng nghĩa tất cả phụ nữ đều không có ham muốn tình dục. Do đó để tăng cường ham muốn, giảm các triệu chứng khó chịu của kỳ mãn kinh, hãy có chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh. Đồng thời nên tham khảo ý kiến bác sĩ để nhận lời khuyên chính xác. Nếu thấy bài đọc bổ ích, hãy chia sẻ ngay với người thân và bạn bè của bạn nhé.

Xem thêm: