Dược Thái Minh

Tư vấn ngay: 1800 1032 (Miễn cước)

0

Giỏ hàng

Giỏ hàng của bạn đang trống

Tại sao kinh nguyệt ra ít? 10 thủ phạm không ngờ tới

Thẩm định bởi:

Dược sĩ Nguyễn Thị Oanh

Chuyên khoa: Dược lâm sàng

Nếu bạn đang thắc mắc tại sao kinh nguyệt ra ít hơn bình thường thì bạn chắc chắn không cô đơn đâu, vì cũng có rất nhiều người có cùng câu hỏi như vậy. Vậy đâu là nguyên nhân gây nên tình trạng này và cách giải quyết thế nào? Cùng theo dõi ngay bài viết dưới đây nhé.

10 Lý do kinh nguyệt lại ra ít

Vì sao kinh nguyệt ra ít? 10 Lý do

Cách nhận biết kinh nguyệt ra ít

Thông thường, một chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ khoảng 28 - 32 ngày, với số ngày hành kinh từ 3 đến 7 và lượng máu mất đi sẽ rơi vào khoảng 60 - 80ml. Đối với một số người, lượng máu mất có thể cao hơn một chút. Còn những người có kinh ra ít sẽ các tình trạng sau đây: 

  • Lượng máu ra chỉ khoảng 20 - 30ml/chu kỳ
  • Thời gian hành kinh không đủ 5 ngày, đặc biệt < 2 ngày
  • Nhu cầu thay băng vệ sinh giảm đáng kể
  • Thay vì chảy máu nhiều trong hai ngày đầu, lượng máu hành kinh rất ít.
  • Đau bụng dưới ít hơn và tâm trạng thay đổi nhẹ nhàng hơn.

Tại sao kinh nguyệt ra ít? 10 nguyên nhân thường gặp

Mặc dù tình trạng này thường xuyên xảy ra ở chị em phụ nữ, nhưng đôi khi có thể dấu hiệu của những mối lo ngại về sức khỏe. Dưới đây là 10 nguyên nhân có thể gây ra kinh nguyệt ít mà bạn có thể tham khảo:

Dấu hiệu mang thai

Vì sao kinh nguyệt ta ít? Chuyên gia sinh sản Janet Choi MD, giám đốc y tế tại CCRM ở New York cho biết, mặc dù một trong những dấu hiệu rõ ràng của việc mang thai là mất kinh, nhưng hóa ra một số phụ nữ vẫn tiếp tục có kinh ít khi họ mang thai. Điều này xảy ra do khi phôi bám vào và làm tổ trên niêm mạc tử cung, sẽ làm chảy một lượng máu nhỏ. Gọi là máu báo thai. 

Ngoài ra, kinh nguyệt ra ít bất thường cũng có thể là dấu hiệu của thai ngoài tử cung (trứng thụ tinh phát triển bên ngoài tử cung) hoặc mang thai không có phôi (khi trứng đã thụ tinh bám vào tử cung nhưng không phát triển thành phôi).

Mang thai là một nguyên nhân gây kinh ít

Mang thai là một nguyên nhân gây kinh ít

Xem thêm: Gợi ý 25+mẹo vặt biết có thai tại nhà mà chị em có thể chưa biết

Do giảm cân hoặc tăng cân đột ngột

Cân nặng dao động có thể gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, khiến máu ra ít hơn bình thường rất nhiều. Đó là bởi vì khi tăng cân, việc tích trữ nhiều chất béo hơn trong cơ thể có thể ảnh hưởng đến lượng hormone và khiến chúng mất cân bằng. 

Tương tự như vậy, giảm cân nhờ vào hạn chế lượng calo, nên có thể khiến cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng và tạo ra sự mất cân bằng nội tiết tố. 

Do căng thẳng hoặc tác động từ bên ngoài

Tại sao kinh nguyệt ra ít và kéo dài? Trong thời gian căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều cortisol và adrenaline hơn. Nồng độ cortisol cao có thể khiến não làm gián đoạn việc sản xuất estrogen và progesterone, những chất cần thiết để kích thích kinh nguyệt. Khi căng thẳng được giải quyết, chu kỳ kinh nguyệt sẽ trở nên đều đặn hơn và trở lại bình thường. 

Bệnh cường giáp

Tuyến giáp hoạt động quá mức hay còn được gọi là cường giáp là tình trạng cơ thể bắt đầu sản xuất quá nhiều hormone tuyến giáp, gây ra các vấn đề nghiêm trọng cho tim, huyết áp, tim mạch...Kinh nguyệt ra ít cũng là triệu chứng của bệnh cường giáp. Nếu bạn đang gặp một số triệu chứng khác của tuyến giáp, hãy tới bệnh viện kiểm tra ngay. 

Kinh nguyệt ít là một triệu chứng của bệnh cường giáp

Vì sao kinh nguyệt ra ít? Nguyên nhân có thể do triệu chứng của bệnh cường giáp

Sử dụng thuốc hoặc biện pháp tránh thai

Một trong những lý do phổ biến nhất khiến kinh nguyệt ít là do sử dụng biện pháp ngừa thai bằng nội tiết tố. Một số bác sĩ thậm chí còn kê đơn cho những phụ nữ có kinh nguyệt nhiều bằng thuốc này. Vì vậy, nếu gần đây bạn mới bắt đầu dùng thuốc tránh thai hoặc đặt vòng tránh thai nội tiết tố thì sẽ có xuất hiện một lượng nhỏ kinh nguyệt sẫm màu, nhưng điều này là bình thường.

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là một tình trạng rối loạn nội tiết tố xảy ra ở một số phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Nguyên nhân là do sự mất cân bằng nội tiết tố sinh sản do buồng trứng sản xuất quá nhiều androgen (hormone sinh dục nam). 

Theo John Hopkins Medicine , ngoài các triệu chứng như mụn trứng cá hoặc da nhờn , tăng cân, nhiều lông trên cơ thể và tóc mỏng, nó cũng có thể gây ra kinh nguyệt ít hơn hoặc mất kinh/không đều .

Dấu hiệu mãn kinh sớm

Tại sao kinh nguyệt lại ra ít hơn bình thường? Estrogen là hormone kích thích niêm mạc tử cung phát triển mỗi tháng để chuẩn bị cho việc thụ thai. Khi nồng độ estrogen giảm trong thời kỳ mãn kinh, niêm mạc tử cung trở nên mỏng hơn. Do đó, lượng máu kinh ra ít hơn

Hẹp cổ tử cung

Tiến sĩ Akopians cho biết, một nguyên nhân hiếm gặp khác nhưng cực gây khó chịu cho người bệnh là cổ tử cung bị thu hẹp hoặc đóng lại hoàn toàn. Điều này có thể xảy ra sau phẫu thuật cổ tử cung hay sử dụng thủ thuật LEEP cho u nhú bất thường, hoặc cắt bỏ nội mạc tử cung.

Hẹp cổ tử cung cũng có thể do nồng độ estrogen thấp trong thời kỳ tiền mãn kinh . Kết quả là máu vẫn bị mắc kẹt trong tử cung hoặc chỉ có thể chảy ra từ từ. 

Mô sẹo trong tử cung

Tại sao kinh nguyệt đến trễ và ít? Hầu hết phụ nữ đã trải qua các thủ thuật nong và nạo, thông thường đều lành bệnh và không có biến chứng, nhưng đôi khi sẹo nghiêm trọng có thể khiến các thành tử cung dính vào nhau. Điều này gây ra hội chứng Asherman. 

Do đó, nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn dường như giảm đi nhiều sau khi bạn nong và nạo thì bạn cần phẫu thuật để loại bỏ mô sẹo.

Đang cho con bú

Khi cho con bú, lượng oxytocin được sản xuất tăng lên ( ở vùng dưới đồi và do tuyến yên tiết ra) sẽ kích thích sản xuất sữa. Quá trình này sẽ ngăn chặn việc sản xuất các hormone gây rụng trứng và progesterone. Đồng thời cũng làm giảm hormone báo trước việc sản xuất estrogen. Dẫn đến sự tích tụ của niêm mạc tử cung, kinh nguyệt ít (hoặc gần như không có kinh) xảy ra ở những mẹ đang cho con bú.

Cho con bú cũng có thể khiến kinh nguyệt bị ít

Cho con bú cũng có thể khiến kinh nguyệt bị ít

Kinh nguyệt ra ít có nguy hiểm không?

Kinh nguyệt ra ít có bị sao không? Như đã tìm hiểu ở trên, tình trạng này có thể là bình thường hoặc dấu hiệu của một bệnh lý ảnh hưởng tới sức khỏe như sinh sản, rối loạn nội tiết tố, dính cổ tử cung…Do đó chị em không được chủ quan khi thấy máu ra ít. Mà thay vào đó hãy tới ngay phòng khám phụ khoa để được chẩn đoán chính xác và có hướng điều trị kịp thời. 

Nên làm gì khi kinh nguyệt ra ít và kéo dài

Để có được biện pháp khắc phục hiệu quả, người bệnh cần đi khám nhằm xác định đúng nguyên nhân gây ra là gì. Sau khi biết được lý do cụ thể, bác sĩ sẽ có hướng xử lý phù hợp cho từng chị em. Dưới đây là một số phương pháp mà người bệnh có thể tham khảo khi kinh ra ít:

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh

Thói quen ăn uống không lành mạnh là một trong những nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều. Ăn thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn và rượu có thể gây mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, dẫn đến kinh nguyệt không đều. Chị em nên đảm bảo chế độ ăn uống của mình bao gồm rau xanh, trái cây, thịt đỏ, cá và các loại thực phẩm cung cấp cho đầy đủ chất dinh dưỡng thường xuyên.

Tập thể dục và yoga thường xuyên

Tập thể dục đúng cách và đều đặn đem đến rất nhiều lợi ích và giúp điều hòa kinh nguyệt là một trong số đó. Các bài tập sẽ giúp chị em duy trì cân nặng và giữ được sự cân bằng ở hormone. Đối với hội chứng buồng trứng đa nang, người bệnh có thể tăng cân đột ngột, gây mất cân bằng nội tiết tố. Tập luyện thường xuyên và đúng cách có thể giải quyết vấn đề này. 

Yoga cũng có ích cho việc cân bằng tâm trạng và cơ thể. Nhiều nghiên cứu cho thấy tập yoga sẽ giúp giảm đau bụng kinh và các triệu chứng cảm xúc liên quan đến kinh nguyệt như trầm cảm lo lắng, đồng thời cải thiện chất lượng cuộc sống ở phụ nữ mắc chứng đau bụng kinh nguyên phát.

Vệ sinh vùng kín đúng cách

Vì sao kinh nguyệt ra ít, một phần do vệ sinh vùng kín chưa sạch. Do đó cần thường xuyên vệ sinh sạch sẽ nhằm giảm mắc các bệnh lý về phụ khoa. Đặc biệt trong lúc có thai hoặc trước, sau quan hệ tình dục.

Uống trà gừng

Uống trà gừng thường xuyên có thể giúp điều hòa kinh nguyệt của chị em. Bởi gừng có chứa gingerol giúp giảm viêm trong cơ thể. Nó giúp co bóp cơ tử cung và tạo điều kiện cân bằng nội tiết tố. Uống một ly trà gừng nóng với một chút nước cốt chanh và mật ong khi bụng đói vào buổi sáng hoặc buổi tối sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất. 

Hy vọng qua bài viết trên sẽ giúp bạn giải tỏa được băn khoăn “Tại sao kinh nguyệt ra ít” và cách khắc phục kịp thời. Tuy nhiên bạn không nên tự ý mua đủ loại thuốc và điều trị tại nhà khi chưa biết rõ nguyên nhân, vì sẽ gây ảnh hưởng xấu tới cơ thể. Do đó để đảm bảo an toàn, hãy tới bệnh viện thăm khám cụ thể. Nếu thấy bài viết hữu ích, hãy chia sẻ ngay với người thân và bạn bè của mình nhé.

Xem thêm:

Cập nhật lúc: 2024/04/08

Thông tin trên website duocthaiminh.vn chỉ mang tính chất tra cứu, tham khảo. Quý khách vui lòng không tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ. Dược phẩm Thái Minh sẽ không chịu trách nhiệm cho những trường hợp tự ý sử dụng thông tin này.