Tư vấn ngay: 1800 1032 (Miễn cước)
0
Giỏ hàng
Giỏ hàng của bạn đang trống
Tư vấn ngay: 1800 1032 (Miễn cước)
Giỏ hàng
Đại tràng giữ một vai trò quan trọng trong hệ thống tiêu hóa, là nơi hấp thu nước, tiêu hóa thức ăn và loại bỏ cặn bã. Do đó, giữ cho đại tràng khỏe mạnh là điều cần thiết đối với sức khỏe tổng thể. Một trong những cách đơn giản để chăm sóc đại tràng là uống đủ nước và lựa chọn những loại nước phù hợp. Vậy uống nước gì tốt cho đại tràng? Cùng Dược Thái Minh tìm hiểu dưới bài viết này.
Những thức uống tốt cho đại tràng
Khi lựa chọn đúng loại nước tốt cho đại tràng, chúng sẽ sẽ đem đến những lợi ích sức khỏe như:
Dưới đây là một số loại nước có tác dụng cải thiện sức khỏe đường ruột và giảm triệu chứng táo bón, đầy hơi và chướng bụng.
Nước ép cà rốt là một trong những thức uống tốt cho hệ tiêu hóa, chứa lượng chất xơ dồi dào, bao gồm cả chất xơ hòa tan và không hòa tan. Nên có tác dụng làm mềm phân, thúc đẩy nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón. Đồng thời giúp kích thích nhu động ruột và loại bỏ độc tố ra khỏi đại tràng.
Bên cạnh đó, cà rốt chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ như beta-carotene, lutein và zeaxanthin với tác dụng bảo vệ đại tràng khỏi tác hại của các gốc tự do, giảm nguy cơ viêm nhiễm và ung thư đại tràng. Nó cũng cung cấp vitamin A, C và E, đều mang vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch khỏe mạnh, chống lại các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus.
Ngoài ra, cà rốt còn chứa prebiotics, là nguồn thức ăn cho vi khuẩn có lợi trong đường ruột, nhờ đó mà hệ vi sinh vật đường ruột được cân bằng, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe đại tràng.
Nước ép cà rốt giúp tăng cường sức khỏe đại tràng
Táo là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, đặc biệt là pectin, có khả năng tạo gel trong đường tiêu hóa, giúp làm chậm quá trình hấp thu đường và tạo cảm giác no lâu. Pectin cũng giúp nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi trong đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Nó cũng chứa nhiều polyphenol - một hợp chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ đại tràng khỏi tác hại của các gốc tự do.
Nước ép táo có thể giúp cân bằng vi khuẩn đường ruột bằng cách thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn có hại. Đồng thời mang đến tác dụng thanh lọc đại tràng bằng cách loại bỏ độc tố và cặn bã ra khỏi cơ thể.
Nước ép cần tây bổ sung nhiều chất xơ và canxi cho cơ thể, đặc biệt là giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe đại tràng, bao gồm vitamin A, C, K, kali, magie và mangan. Bên cạnh đó, cần tây chứa nhiều hợp chất chống viêm như apigenin và luteolin, giúp giảm viêm trong đại tràng, có thể hữu ích trong việc điều trị các bệnh viêm đại tràng như hội chứng ruột kích thích (IBS).
Nước ép cần tây giúp bổ sung nhiều chất xơ và canxi
Chất xơ pectin trong chuối cùng hàm lượng probiotics trong sữa chua là một thức uống vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe. Chúng sẽ giúp làm mềm phân, thúc đẩy nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón hiệu quả.
Nước ép lựu chứa hàm lượng cao polyphenol, một loại chất chống oxy hóa mạnh, giúp cơ thể tránh khỏi khỏi tác hại của các gốc tự do, từ đó giảm viêm và ngăn ngừa tổn thương tế bào. Lựu còn chứa nhiều vitamin A, C, E cùng acid folic, canxi, photpho có tác dụng khử trùng khá tốt. Đặc biệt, hạt lựu phơi khô tán bột còn điều trị các triệu chứng nặng của viêm đại tràng như tiêu chảy kéo dài hoặc đại tiện ra máu.
Uống trà gì tốt cho đại tràng? Trà gừng từ lâu đã được biết đến như một thức uống tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với hệ tiêu hóa. Gừng có chứa gingerol, một hợp chất có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và giúp cải thiện các triệu chứng của một số bệnh tiêu hóa, bao gồm cả bệnh đại tràng. Ngoài ra, gừng chứa một số enzym như trypsin và lipase giúp ngăn ngừa vấn đề táo bón do đại tràng gây ra.
Trà gừng có đặc tính chống viêm và cải thiện triệu chứng bệnh đại tràng
Trà hoa cúc có khả năng chống oxy hóa, chống viêm và giúp giảm triệu chứng ở những người bệnh bị rối loạn tiêu hóa. Nó chứa flavonoid đem lại tác dụng an thần nên nhiều người uống trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon và sâu.
Uống lá gì tốt cho đại tràng? Một số nghiên cứu cho thấy lá bạc hà có đặc tính chống co thắt, giúp giãn cơ trơn ruột, từ đó giảm đầy hơi, khó tiêu và đau bụng. Ngoài ra giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại trong đường ruột, bảo vệ đại tràng khỏi các nguyên nhân gây bệnh.
Nghệ được xem là bài thuốc dân gian có khả năng kháng viêm tốt, ngoài tác dụng ngăn ngừa viêm nhiễm, nó còn chứa curcumin giúp chống oxy hóa và ngăn ngừa gốc tự do gây ung thư. Từ đó kích thích phục hồi và tái tạo niêm mạc đường tiêu hóa, phòng chống bệnh viêm ruột, loét dạ dày và đại tràng.
Viêm đại tràng uống lá gì? Trà xanh là một lựa chọn phù hợp trong trường hợp này. Lá trà có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn và giảm triệu chứng do viêm đại tràng gây nên. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều trong ngày và có thể thêm ít gừng, lá bạc hà để tăng hiệu quả.
Ngoài ra nếu bạn đọc thuộc một trong các đối tượng bị hội chứng ruột kích thích, viêm đại tràng co thắt, rối loạn chức năng đại tràng thì có thể tham khảo thêm đến TPBVSK Tràng Phục Linh để có thể cải thiện tình trạng nhanh chóng. Viên uống giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng của Hội chứng ruột kích thích, Viêm đại tràng co thắt như: đau bụng, đi ngoài nhiều lần, phân sống, phân nát, liều dùng 4-6 viên/ngày.
Bên cạnh những loại thuốc tốt cho đại tràng, người bệnh cần tránh hoặc hạn chế các loại đồ uống sau để không làm trầm trọng thêm bệnh:
Để tăng hiệu quả đối với hệ tiêu hóa, người dùng cần lưu ý một số vấn đề sau:
Hy vọng qua bài viết trên, sẽ giúp người bệnh biết nên Uống nước gì tốt cho đại tràng và một số lưu ý khi uống. Hãy áp dụng ngay để cải thiện tình trạng hiện tại và nâng cao sức khỏe cho đại tràng.
Xem thêm:
