Từ lâu, ngải cứu đã được biết đến là loại thảo dược có nhiều công dụng với sức khỏe. Chúng được trồng phổ biến trong vườn nhà các gia đình Việt. Đây cũng là cây thuốc nam không thể thiếu trong nhiều bài thuốc dân gian, y học cổ truyền. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu về xông lá ngải cứu có tác dụng gì, cũng như cách sử dụng để đạt hiệu quả tối ưu.
Xông lá ngải cứu có tác dụng gì?
Xông lá ngải cứu có tác dụng gì? – Tác dụng từng cách
Chăm sóc sức khỏe từ thảo dược tự nhiên không chỉ có tác dụng giải tỏa căng thẳng, lo lắng, mà nó còn giúp tinh thần thoải mái và cải thiện sức khỏe.
Tác dụng xông mặt bằng ngải cứu
Xông mặt bằng lá ngải cứu có tác dụng gì? – Ngải cứu được biết đến là thảo dược có chứa hoạt chất như tannin, flavonoid, có tính kháng khuẩn, kháng viêm, kháng virus, kháng nấm. Xông hơi mặt bằng ngải cứu có tác dụng sau:
Xông mặt bằng lá ngải cứu giúp làm đẹp da, giảm viêm, mụn
- Làm sạch da: Hơi nước ngải cứu có tính kháng khuẩn và khử trùng, giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chết trên da mặt.
- Tái tạo da: Ngải cứu chứa chất flavonoid và vitamin C, kích thích sản xuất collagen và elastin, giúp da săn chắc và tươi trẻ hơn.
- Giảm mụn và nám, ngăn ngừa sắc tố: Hơi nước ngải cứu có tính kháng viêm và kháng khuẩn, giúp giảm mụn trứng cá, mụn đầu đen và mụn cám. Xông hơi còn có tác dụng giảm sắc tố, giảm các đốm nâu trên da do nám hoặc tàn nhang.
- Giảm viêm da: Nếu bạn gặp vấn đề về viêm da như viêm da cơ địa, eczema hoặc sẹo lõm, xông mặt bằng ngải cứu có thể giúp giảm tình trạng này.
- Giúp thư giãn: Hơi nước ngải cứu có mùi thơm dịu nhẹ và tác dụng thư giãn, giúp giảm stress và căng thẳng.
Cách xông mặt bằng lá ngải cứu:
- Chuẩn bị: 50g lá ngải cứu; 25g tía tô, 25g kinh giới, chanh tươi, bát to và khăn tắm lớn. Rửa sạch các loại lá trên, để ráo nước, chanh cắt lát mỏng.
- Cho lá vào nồi, đổ nước xâm xấp, đun sôi trong 5 phút. Sau đó tắt bếp, bỏ chanh vào nồi.
- Rửa sạch mặt để da thông thoáng, giúp tinh chất dễ thẩm thấu vào da. Đợi nước nguội khoảng 50 độ thì đổ ra bát. Lấy chăn trùm kín đầu rồi đưa mặt xuống bát nước với khoảng cách giữa bát với mặt khoảng 30 - 35cm.
- Xông mặt từ 10 - 15 phút. Kết thúc xông, lau khô bằng khăn sạch, để da nghỉ ngơi khoảng 10 phút là có thể thực hiện tiếp các bước chăm sóc da tiếp theo.
Tác dụng và cách xông mũi bằng ngải cứu
Ngoài cách xông mặt, bạn có thể dùng lá ngải cứu để xông mũi, giúp giảm viêm mũi, nghẹt mũi hiệu quả. Nhưng lợi ích của việc xông hơi mũi bằng ngải cứu bao gồm:
Xông mũi bằng ngải cứu giúp giảm viêm, nghẹt mũi khá tốt
- Giảm ngứa mũi: Hơi nước ngải cứu có tác dụng làm dịu các triệu chứng dị ứng, giảm ngứa trong mũi.
- Giảm chảy nước mũi: Hơi nước ngải cứu giúp hạn chế tình trạng chảy nước mũi.
- Giảm các triệu chứng của viêm xoang: Xông mũi bằng ngải cứu giúp giảm sưng, đau và ngứa trong các vùng xoang.
- Cải thiện chức năng hô hấp: Hơi nước ngải cứu giúp làm sạch đường hô hấp, từ đó cải thiện chức năng hô hấp.
Cách xông lá ngải cứu bằng mũi:
- Nguyên liệu: Ngải cứu 50g, rửa sạch ngâm với nước muối loãng trong 15 phút rồi vớt ra, để ráo nước; 1 thìa muối hạt và 500ml nước.
- Cho tất cả các nguyên liệu vào nồi và đun sôi khoảng 5 phút. Khi nước sôi, cho muối hạt vào nồi và khuấy đều, tắt bếp và để nguội đến khi nhiệt độ trong nồi còn khoảng 50 độ C.
- Rửa sạch mặt, dùng khăn phủ kín đầu và hít thở đều đặn để tinh dầu từ ngải cứu thẩm thấu vào trong khoang mũi.
Tác dụng xông lá ngải cứu toàn thân
Xông lá ngải cứu toàn thân là phương pháp truyền thống được dùng để giảm stress, đau nhức và thư giãn cơ thể. Dưới đây là một số tác dụng của việc xông lá ngải cứu toàn thân có tác dụng gì?
Giảm stress, đau nhức và thư giãn cơ thể với phương pháp xông lá ngải cứu toàn thân
- Hơi nước ngải cứu có tác dụng giảm đau nhức trong các cơ, khớp, giúp cơ thể thoải mái hơn;
- Giảm stress, tăng cường cảm giác thư giãn, giảm căng thẳng mệt mỏi;
- Làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn và các độc tố trên da giúp da sáng, mịn màng hơn. Bên cạnh đó,
- Xông toàn thân bằng ngải cứu có tác dụng giúp giảm stress, tăng cường cảm giác thư giãn và giảm căng thẳng.
- Hơi nước ngải cứu có tác dụng làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn và độc tố trên da, giúp da trở nên sáng và mịn màng hơn. Ngoài ra, nhờ tính sát khuẩn, chống viêm, xông hơi với ngải cứu còn giúp giảm mụn, mề đay, mẩn ngứa trên cơ thể.
- Ngải cứu chứa các hoạt chất có tính kháng viêm, kháng khuẩn và kháng nấm, đào thải các độc tố, giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.
- Tăng cường tuần hoàn máu, tránh tình trạng hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ.
Cách xông hơi toàn thân bằng lá ngải cứu:
- Dùng 200g lá ngải cứu, 100g tía tô. Rửa sạch và để ráo nước. Nếu không ch
- Cho lá ngải cứu, lá tía tô và nước vào nồi, đun sôi trong khoảng 10-15 phút.
- Khi nước sôi, thêm muối hạt vào và khuấy đều. Đun thêm vài phút rồi tắt bếp.
- Để nước nguội bớt, đảm bảo nhiệt độ còn khoảng 60-70 độ C, tránh quá nóng để không gây bỏng.
- Thực hiện xông hơi từ 20 - 25 phút.
>> Xem thêm:
Lưu ý cần biết khi xông ngải cứu
Để thực hiện phương pháp xông hơi an toàn và hiệu quả, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:
Lưu ý cần biết khi xông lá ngải cứu
- Thời gian và tần suất xông hơi: Đối với người có làn da khô, nên xông hơi trong 10 phút; đối với da dầu và da hỗn hợp, bạn có thể xông hơi khoảng 15 phút. Mỗi tuần nên xông từ 2 - 3 lần, tránh xông quá ít hoặc quá nhiều vì đều không tốt cho da.
- Thời điểm lý tưởng: Thời điểm tốt nhất để xông hơi ngải cứu là buổi tối trước khi đi ngủ. Sau khi xông hơi, bạn sẽ ngủ ngon hơn, đồng thời da cũng được nghỉ ngơi, thư giãn, không phải tiếp xúc với ánh nắng và bụi bẩn.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu gặp phải bất kỳ vấn đề sức khỏe nào như viêm da cơ địa, eczema hoặc dị ứng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi sử dụng phương pháp này.
- Làm sạch da trước khi xông: Trước khi xông, hãy làm sạch da kỹ để loại bỏ bụi bẩn, giúp nước xông ngải cứu dễ dàng đi vào các lỗ chân lông và thẩm thấu vào da.
- Tránh xông hơi khi da bị viêm nhiễm: Những người đang gặp các tình trạng liên quan đến da hoặc viêm nhiễm da nặng không nên xông hơi vì có thể làm tình trạng bệnh nặng hơn.
Câu hỏi thường gặp
Ngoài thắc mắc xông lá ngải cứu có tác dụng gì thì nhiều người còn băn khoăn về các vấn đề như:
Xông ngải cứu nhiều có tốt không?
Xông ngải cứu có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu thực hiện quá thường xuyên hoặc không đúng cách, nó cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn. Chẳng hạn như bỏng da, khô da,... Vì vậy, chỉ nên xông ngải cứu tối đa 2-3 lần/tuần.
Hơ ngải cứu có tác dụng gì?
Hơ ngải có tác dụng gì? – Hơ ngải cứu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm đau, kháng viêm, tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện hệ miễn dịch, giảm căng thẳng, hỗ trợ tiêu hóa và điều hòa kinh nguyệt. Ngoài ra, phương pháp này còn có tác dụng làm đẹp da.
Hơ ngải cứu – Phương pháp có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe
Tắm lá ngải cứu có tác dụng gì?
Tắm lá ngải cứu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da, đặc biệt là:
- Chữa trị các bệnh ngoài da: Các thành phần trong lá ngải cứu có tính kháng khuẩn, chống viêm, giúp điều trị các vấn đề về da như mẩn ngứa, mề đay, rôm sảy, mụn nhọt.
- Giảm cảm cúm, tăng cường sức đề kháng: Tắm nước lá ngải cứu giúp làm ấm cơ thể, giảm triệu chứng cảm cúm và tăng cường hệ miễn dịch.
- Thư giãn, giảm căng thẳng: Mùi hương của ngải cứu có tác dụng thư giãn, giảm căng thẳng và mệt mỏi.
Lá ngải cứu xông vùng kín?
Xông ngải cứu vùng kín có tác dụng gì? – Xông vùng kín bằng lá ngải cứu là một phương pháp dân gian được cho là có nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe phụ nữ, bao gồm:
- Kháng khuẩn, chống viêm: Ngải cứu có chứa các thành phần có khả năng kháng khuẩn và chống viêm, giúp làm sạch vùng kín, giảm nguy cơ nhiễm trùng và viêm nhiễm.
- Giảm ngứa, khó chịu: Hơi nóng và các hoạt chất trong ngải cứu có thể giúp làm dịu cảm giác ngứa ngáy, khó chịu ở vùng kín.
- Hỗ trợ phục hồi sau sinh: Xông vùng kín sau sinh có thể giúp làm sạch, giảm viêm nhiễm và hỗ trợ quá trình phục hồi.
Ngoài ra, tắm lá ngải cứu còn được cho là có tác dụng hỗ trợ điều trị các vấn đề về xương khớp, giúp an thai và cầm máu. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng những tác dụng này chưa được khoa học chứng minh đầy đủ.
Hy vọng qua bài viết trên các bạn đã biết được “Xông lá ngải cứu có tác dụng gì?”. Xông lá ngải cứu là một phương pháp truyền thống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất và tránh những tác dụng không mong muốn, hãy thực hiện đúng cách nhé!
>> Xem thêm:
Cập nhật lúc: 2024/08/19
